Nemrégiben fedezte fel, hogy a partnere megcsalta? Vagy már egy ideje küzd azért, hogy kapcsolata túllépjen a félrelépésen?

Túlélni egy félrelépést nem könnyű. Valójában a viszonyból való gyógyulás folyamata kicsit olyan, mint a rákból való gyógyulás. A hűtlenség olyan lehet, mint egy idegen, rosszindulatú invázió, amely belenőtt a kapcsolatod testébe.”

Ugyanakkor sok pár mégis átvészeli. És sok pár azt mondja, hogy a gyógyulás nehéz évei után a kapcsolatuk a végén még erősebb lesz.

Hogyan csinálják? Hogyan gyógyulhatsz meg te és a partnered a történtek után? Íme egy rövid útmutató a viszony túléléséhez.

1. szakasz: Engedje meg magának, hogy meggyászolja annak elvesztését, ami volt.

Lélegezz! A partner hűtlenségéről hallva elakadhat a lélegzete. Üljön le egy kényelmes fotelbe, és ha van kedve, hagyja, hogy sírjon. Hatalmas veszteséget gyászolsz – a partnered szexuális hűségébe vetett bizalmad elvesztését.

Aztán pedig menj el sétálni. A nehéz érzelmek megemésztése energiát vesz igénybe, és fontos, hogy lásd a világot magad körül, és emlékeztesd magad arra, hogy az életnek még mindig sok szépsége van, még akkor is, ha pillanatnyilag lepusztultnak érzed magad.

2. szakasz: Tanuld meg a dolgok megbeszéléséhez szükséges készségeket

Az előrehaladás során sokat kell majd beszélgetned a partnereddel. Itt van azonban a kulcs – sokkal valószínűbb, hogy sikeres leszel, ha megtanultad a jó kommunikációs készségeket. Tudtok együtt beszélgetni anélkül, hogy a beszélgetés túlfűtötté válna? Tudtok úgy beszélgetni, hogy egyikőtök sem védekezik? Tudtok-e közösen olyan döntéseket hozni az új életetekkel kapcsolatban, amelyeket kölcsönösen kielégítőnek éreztek, vagy a döntéseidben valaki vagy mindketten úgy érzik, hogy kompromisszumot kötnek?

A The Power of Two Online megtanítja a nehéz beszélgetésekhez szükséges készségeket. A Power of Two tagjaként egy párkapcsolati készségfejlesztő coachot is kapsz, aki segíthet neked ezen az úton. Kezdje az utat a Power of Two Online-hoz való csatlakozással, hogy biztos lehessen abban, hogy biztonságosan és sikeresen haladhat előre.

3. szakasz: Teremtse meg az újjáépítés alapjait.

A viszony után a legtöbb ember alapvető fontosságúnak tartja, hogy minden tényt kiterjesszen az asztalra. Az igazság kimondása és meghallgatása fájdalmas lehet, mint egy piszkos seb kitisztítása. Mégis, a gyógyulás könnyebb, ha a partnere képes elviselni a bűntudat és a szégyenérzetet annyira, hogy teljesen egyenesbe jöjjön önnel a hűtlenség alakját és méretét illetően. A hazugságok gátat szabhatnak a gyógyulás kerekének.

Az Ön feladata e beszélgetés során az, hogy érzelmileg elég nyugodt maradjon ahhoz, hogy a környezetet biztonságossá tegye a partnere számára, hogy tisztázza magát.

A harmadik felet is fontos teljesen kivonni a képből. Mit kell tennie a partnerének, hogy a lehető legnagyobb mértékben biztos legyen abban, hogy nem lesz többé semmiféle kapcsolata ezzel a személlyel?

Mivel az igazság kiderült, és a rákos elemet eltávolították, a beszélgetések most már a tanulásra összpontosíthatnak. Mindkettőtöknek meg kell értenetek, hogy milyen lépések vezettek a hűtlenséghez, és milyen szerepet játszottatok mindketten.”

Elképzelhető, hogy azt kérdezed: “Ha én vagyok az áldozat, miért kell néznem, mit tettem? Ez nem az én hibám volt!”

Ez igaz. Ugyanakkor a teljes gyógyulás érdekében minél többet tudtok meg mindketten arról, hogy mit tettetek, ami hatással volt a történtekre, és ezért hogyan előzhetitek meg a jövőben a hasonló epizódot, annál gyorsabban fogtok mindketten meggyógyulni. Ha egyszerűen a partnerét hibáztatja, az továbbra is a zaklatottságba zárja önöket.

Bármilyen nehéznek is hangzik, a viszony túlélése azon múlik, hogy ön és a partnere is fejlődjön és tanuljon az élményből.

4. szakasz: Építsen újra valami újat és jobbat.

A puszta túlélés nem elég magasra törő cél. Egy új, erősebb, szeretetteljesebb, bizalomteljesebb kapcsolatot hozhatsz létre, mint amilyen valaha is volt. Együtt a hibáitokat a tanulás lehetőségévé alakíthatjátok át. Új mintákat hozhattok létre a kapcsolatotokban, amelyek kijavítják azokat a hibákat, amelyek a hűtlenséghez vezettek. Fejlesszetek ki együtt megelőző terveket, hogy soha többé ne fordulhasson elő ilyesmi, egyikőtökkel sem.

Gyászoljátok meg a veszteséget. Tanuljatok új készségeket. Tegyetek le egy új alapot. Tanuljatok mindkettőtök hibáiból, és építsetek újra egy új, tökéletesebb szövetséget.