14 tipp az allergia megelőzésére

Hozzászólások: 3 | March 12th, 2018

Ismét eljött az évnek az az időszaka, amikor pollenekkel borított autókat látunk, és tudjuk, hogy elérkezett az allergiaszezon. Tüsszögsz, a szemed vörös és viszket, az asztmád beindul, és rengeteg orrmelléküreged van. Ezek az allergiás tünetek megkeserítik az életét, és szeretne tenni valamit ellene. Mielőtt antihisztaminokhoz és dekongesztánsokhoz folyamodna, fedezzen fel néhány dolgot, amit természetes módon tehet azért, hogy eleve megelőzze az allergiás tüneteket.

Gyakori allergiás tünetek

Az alábbiakban csak néhányat mutatunk be a számos tünet közül, amelyeket az allergia okozhat:

• Tömött, folyós orr
• Fáradtság
• Asztma
• gyakori fejfájás
• Tüsszögés, orrfolyás utáni orrfolyás vagy orrviszketés
• gyakori “megfázás”
• ismétlődő vagy krónikus arcüreggyulladások
• ismétlődő élesztőgombás fertőzések, szömörce vagy lábgomba
• szédülés
• viszketés, vizenyő, vizesedés vagy szemduzzanat
• Sötét karikák a szem alatt
• visszatérő fülgyulladások
• visszatérő köhögés vagy hörghurut
• feszülés a mellkasban, sípoló légzés vagy asztma
• Eczema, bőrkiütések, viszketés vagy csalánkiütés
• Emésztési zavarok, puffadás, hasmenés vagy székrekedés

14 Allergia megelőzési tipp

Itt van néhány dolog, amit már ma elkezdhet tenni az allergia megelőzése és leküzdése érdekében:

1. Neti pot vagy orrmosás – Neti pot vagy orrmosó spray segítségével naponta öblítse ki orrát és orrmelléküregeit a pollenektől, hogy csökkentse az allergéneknek való kitettségét.

2. Tisztítsa meg a légszűrőket és a szellőzőket – Rendszeresen cserélje a légszűrőket, és fontolja meg a HEPA légszűrő használatát otthonában. Tisztítson meg minden szellőzőnyílást a portól és a penésztől.

3. C-vitamin – A megelőzés érdekében szedjen naponta legalább 2000 mg (legfeljebb 6000 mg) C-vitamint, amely természetes antihisztamin.

4. Immunerősítő kiegészítők – Egészítse ki napi étrendjét probiotikumokkal, D-vitaminnal, halolajjal és macskakarmával. Szedjen kolosztrumot az immunrendszer támogatására, és magnéziumot, amely hasznos az asztma esetén. Szedjen kolloid ezüstöt, egy természetes antibiotikumot, szükség szerint arcüreggyulladás esetén.

5. Poratkafedők – A poratka jelenléte növeli az allergiás egyének allergiaterhelését. A poratka olyan rovarok, amelyek az ágyneműnkben élnek, a bőrünkön mászkálnak, és az elhalt bőrünket fogyasztják. Egy átlagos ágyban 1 000 000 poratka található. Használjon poratka-védőhuzatot párnáira, matracára és rugós ágyára, hogy csökkentse a poratkákkal való érintkezést, és megakadályozza, hogy azok éjszaka súlyosbítsák allergiáját. Ez az anyag olyan szorosan megkötött, hogy a poratkák nem tudnak átjutni rajta.

6. Tisztítsa meg magát a pollenektől – Ha kint volt a szabadban, az ajtón belépve cseréljen ruhát és cipőt, hogy ne hozzon be allergéneket az otthonába. Zuhanyozzon is le, hogy segítsen eltávolítani a felesleges polleneket.

7. Csökkentse az allergéneknek való kitettséget – Csökkenteni akarja az allergéneknek való kitettséget, amikor azok a csúcspontjukon vannak, és amennyire csak lehetséges, távolítsa el őket a környezetéből. Menjen ki a szabadba például délelőtt 10 óra után. Porozzon korán a nap folyamán, hogy a pornak legyen ideje leülepedni, mielőtt este letelepszik. Tartsa távol a háziállatokat a hálószobáktól, és lehetőség szerint cserélje le a szőnyegeket keményfa padlóra.

8. Korszerűsítse a takarítási eljárásokat – Azok a dolgok, amelyekkel nap mint nap kapcsolatba kerül, a legnagyobb valószínűséggel allergiát váltanak ki. Ez a mindennapi dolgok, például a ruháid és az ágyneműd tisztítását jelenti. Adjon szódabikarbónát vagy ecetet a mosógépbe, hogy megszabaduljon a felesleges mosószer-maradéktól.

9. Élesztőmentes étrend – Az élesztőgomba (Candida) túlszaporodása stresszt jelent az immunrendszernek, és ételallergiához vezethet. Az élesztőmentes étkezési programmal csökkentheti az immunrendszer terhelését, és segíthet megelőzni az allergiákat.

10. Táplálkozz egészségesen – Tisztítsd meg az étrendedet. Ha az élesztőmentes étkezési program mellett döntesz, ezt megteszik helyetted. Még ha nem is, ne feledje, hogy minél kevesebb egészségtelen ételt eszik, annál jobban jár. Egyen bio gyümölcsöt és zöldséget, és kerülje a gyorséttermeket.

11. Igyál tiszta, szűrt vizet – A csapvízben lévő szennyező anyagok, peszticidek és műanyagok xenoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek utánozzák az ösztrogént és megzavarják a hormonokat. Ha a hormonjaid nincsenek egyensúlyban, az immunrendszered instabillá válhat, így fogékonyabbá válhatsz az allergiákra.

12. Tudd meg, hogy mitől reagálsz – Tudd meg, hogy mire vagy allergiás. Az élelmiszer-eliminációs diéta segíthet leszűkíteni, hogy mi az, ami megbetegít. Próbáljon meg naplót vezetni, hogy pontosan be tudja azonosítani az allergiát kiváltó okokat, legyen az étel vagy valami a környezetében.

13. Hormonok kiegyensúlyozása – A hormonháztartás kiegyensúlyozatlansága kiválthatja az immunrendszerben az allergiára való hajlamot. Ha egyensúlyba hozod a hormonokat, könnyebben kontrollálhatod az allergiát.

14. Allergiacseppek – Használjon allergiacseppeket, ne injekciókat az allergia kezelésére. Minden nap tegyen néhány cseppet a nyelve alá, hogy antitesteket képezzen az allergénekkel szemben. A cseppek biztonságosabbak, mint az injekciók, és minden bizonnyal kényelmesebbek is. Az allergiás cseppek hatékony allergiás deszenzibilizáló kezelések, amelyeket Európában széles körben alkalmaznak. Valójában ezek az egyetlen Nagy-Britanniában alkalmazott módszer.

Az antihisztaminok és a dekongesztánsok nem szabadulnak meg az allergiától

Sajnos sok allergiás ember elfogadja ezeket a tüneteket életformaként, és az antihisztaminoktól és a dekongesztánsoktól függ, hogy megpróbálja kezelni a tüneteket. Ezek a gyógyszerek nem fogják megakadályozni, hogy az allergiás tünetek ismétlődjenek, mert nem foglalkoznak az allergia kiváltó okával – a túlreagáló immunrendszerrel. Ezek a gyógyszerek csak megpróbálják elfedni az allergiás tüneteket, és olyan mellékhatásokat okoznak, mint a fáradtság, álmosság, hányinger, fejfájás, szédülés, szájszárazság, étvágytalanság, gyomorpanaszok, homályos látás és bőrkiütések.

Allergiacseppek a megmentő

A Hotze Health & Wellness Centerben évtizedek óta kezeljük az allergiát allergiacseppekkel. Az allergia és az asztma tüneteit nagymértékben csökkentheti, sőt, akár meg is szüntetheti természetes úton, ha megoldja a kiváltó okot, ami az immunrendszer megerősítésével jár. A szublingvális allergiacseppek, vagyis a nyelv alá bevitt cseppek biztonságos, hatékony és kényelmes allergia deszenzibilizáló kezelést jelentenek. Azáltal, hogy jó blokkoló antitesteket képez az allergénekkel szemben, amelyekre reagál, érzéketlenítheti az immunrendszerét ezekkel az anyagokkal szemben, és ténylegesen blokkolhatja az allergiás reakciót. Ez az allergiakezelés hasonlít az immunizáláshoz, és érzéketlenné teszi Önt az allergénekkel szemben. Ahelyett, hogy heti rendszerességgel az orvosi rendelőbe kellene autózni az allergiás injekciókra, egyszerűen néhány cseppet a nyelve alá helyezhet otthonában. Nézze meg, ahogy Dr. Hotze elmagyarázza az allergiás cseppek előnyeit:

Allergiakérdések ellenőrzőlistája

Megfontolja a következő kérdéseket, hogy kiderítse, hasznos lenne-e Önnek az allergiakezelés:

• Tünetei egy bizonyos évszakban, például tavasszal vagy ősszel súlyosbodnak?
• Változnak a tünetei, ha a lakásban vagy a szabadban tartózkodik?
• Parkokban vagy füves területeken rosszabbak a tünetei?
• A hálószobában lefekvés után, vagy reggel, felkeléskor rosszabbak a tünetei?
• Az éjszaka közepén torlódással ébred?
• Tünetei rosszabbak, ha porral érintkezik?
• Tünetei rosszabbak állatok közelében?
• Vérrokonai között vannak allergiások?
• Lelkiállapot-ingadozásai vannak, vagy ok nélkül depressziósnak érzi magát?
• Megismétlődő gombás fertőzései, lábgombásodás, vagy gomba a lábkörme alatt?
• Tünetei bizonyos ételek fogyasztása vagy ivása után jelentkeznek?
• Előfordul, hogy étkezések után ingerültnek, hiperaktívnak vagy fáradtnak érzi magát?
• Az orrnyergén ráncok vannak?

Segíthetünk

Készen áll arra, hogy az allergiáját ellenőrzés alá vonja? Hívjon még ma egy wellness-tanácsadót a 281-698-8698-as telefonszámon egy ingyenes wellness-konzultációért.