Fagyasztóbarát bagel bombs
A “Bagel bomb” nem éppen hangzik egészséges reggelinek, de ezek a házilag töltött bagelek (igen, jól olvastad) megérdemelnek egy helyet a fagyasztóban. Arról nem is beszélve:
Készítsd a bageleket kész pizzatésztából. A tölteléket személyre szabhatod, de próbáld ki a mindenféle feltétet. Egyszerűen csak azt mondja, hogy “bagel.”
Freggeli quesadilla sajttal, spenóttal és fehérbabbal
Forrásold fel a reggeli quesadilládat ezzel az egyszerű, fagyasztásra kész változattal. A babnak és a sajtnak köszönhetően tele van fehérjével. Ráadásul egy adag zöldség reggelente mindig jó ötlet.
Bundáskenyér rakott kenyér
Minden bundáskenyér íze a tűzhelyen való forgatás nélkül? Jelentkezzünk be! Ezt a ragut nem csak egyszerű elkészíteni, de végre van felhasználási módja annak a szikkadt kenyérnek, amiről megfeledkeztél.
Tojásrántotta muffinok
Milyen aranyosak ezek? És még ennél is okosabbak: Ezek a tojásmuffinok bolondbiztosak. Töltsd meg a muffinformákat tépett kenyérrel, sonkával és sajttal, majd öntsd rá a tojást.
Sütés után műanyag vagy üvegedényekben lefagyaszthatod őket, majd egy percig a mikrohullámú sütőben melegítheted őket.
No-bake csokoládés mogyoróvajas reggeli szelet
A csokoládéhoz sosincs túl korán. Ezek a rágcsálható reggeli rudak tele vannak zabbal és tele vannak egészséges zsírokkal. Helyezzen egy pergamenpapírlapot a rudak közé, és fagyasztáskor tegye őket egy cipzáras zacskóba – így könnyedén kivehet egy-egy rudat.
Sajtos reggeli ragu
Ez az előre elkészíthető ragu jó választás, ha vendégségben van. A burgonya és a paprika kombinációja színt és egy egészséges adag zöldséget ad hozzá.
Ez ráadásul a fagyasztóban akár 3 hónapig is eláll, így bármikor készen áll, amikor váratlan vendégeket vársz villásreggelire.
Hordozható reggeli szendvicsek
Ezek a hordozható reggeli szendvicsek azok számára, akik a reggeleket mindig futva töltik. A tojásos kreppek elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe.
Ezután állítsa össze a szendvicseket, és csomagolja be őket külön a teljes Starbucks élményért – anélkül, hogy elpazarolná azokat a feláras dollárokat.