Társadalomként aggódunk a testkép miatt (Fokozatosan), legyen az túlsúlyos, nem elég izmos, vagy akár túl sovány…

Ki gondolná, hogy a túl sovány aggodalomra ad okot? Azzal a képpel, amit a kifutón sétáló szupermodellekről alkotunk (Botvékony alakok), nehéz elképzelni, hogy a túl soványság egyáltalán vita tárgyát képezné.

Kétségtelenül lehet! Vannak bizonyos módok, hogy megmondjuk, és mi most megvitatjuk, hogy milyen jellemzői vannak annak, aki lehet, hogy éppen… túl sovány.

A csontjaid “tényleg” látszanak

Ez az egyik módja annak, hogy megmondjuk, ha túl sovány vagy. Ha a csontjaid vízszintesen kilógnak a könyöködből és a térdedből, vagy a bordáid úgy néznek ki, mint egy éhező kutyáé, lehet, hogy itt az ideje elgondolkodni a napi kalóriabevitel növelésén!

A vállaid nagyon törékenynek tűnnek, az ujjaid pedig gyufaszálnak, a derekad pedig olyan, hogy egy alakversenyző is megirigyelné…

Ezek olyan jelek, amiket észre kell venned, és ha te nem teszed, akkor mások fogják (Nem mintha mindenki véleménye számítana, mert nem számít).

A testtömegindexünk (BMI) határozza meg, hogy túl alul- vagy túlsúlyosak vagyunk-e. Ha tehát a BMI-je 18,5 alá esik, akkor lehet, hogy túl sovány vagy alulsúlyos.

Ez az információ természetesen egyénenként változik, hiszen mindenkinek más a teste.\

Nem eszel

Ez biztos jele lehet annak, hogy túl sovány vagy. Ha valakinek nagyon gyors az anyagcseréje, az különösen hajlamosabb lesz az alultápláltságra. Ha nem eszel, akkor fogysz (Ilyen egyszerű).

Ez vonatkozik azokra is, akiknek lassabb az anyagcseréjük, mert ha nem eszel, akkor a szervezeted megcsapolja az energiaforrásait, és elkezd egy csomó egészségügyi problémát okozni!

Az alapvető tápanyagok hiányából adódó problémák a következők:

– Az agy, az anyagcsere és más létfontosságú funkciók leállnak
– A mentális egészséged romlani kezd
– Nagyon nehéz lehet újra hozzászokni az evéshez

Gondoskodj arról, hogy megfelelően étkezz, hogy elkerüld a tartós, hosszú távú egészségügyi problémákat!

Túlságosan megszállottja vagy a súlyodnak/képednek

Aki megszállottja a súlyának, az hajlamos egészségtelen szokások kialakítására, ami ahhoz vezet, hogy rendkívül alulsúlyos lesz (A fő cél).

A megszállottság eredhet abból, ahogyan magadat látod (Nem a súlyoddal kapcsolatos) és lehet annak a terméke, ahogyan a szülők nyomást gyakoroltak a gyerekeikre, hogy vékonyak legyenek.

A média és a nyomás, hogy vonzónak kell lenni, megviselheti az embereket, különösen a tinédzsereket, akik úgy érzik, hogy szükségük van az ideális “kinézetre.”

A túlzott testmozgás árulkodó szokása annak, aki túl sovány akar lenni vagy már túl sovány. Amikor valaki sok testmozgást végez, igyekszik minél több kalóriát elégetni annak érdekében, hogy egyre többet és többet fogyjon.”

Anorexia Nervosát diagnosztizáltak nálad

Az Anorexia Nervosa a legnyilvánvalóbb jele annak, hogy túl sovány vagy. Az ebben a betegségben szenvedők nagyon félnek attól, hogy bármilyen testsúlyt felszedjenek.

Viselkedésbeli probléma, mert az anorexiás személy túlsúlyosnak látja magát, holott egészségtelenül alulsúlyos.

A zabálás és a tisztálkodás a szenvedők sajnálatos valósága.

Végszavak….

Cél az egészséges testsúly!

Ha ezek közül a jelek közül bármelyik az Ön helyzetére vonatkozik, akkor lehet, hogy Ön túl sovány!

Ha tehát azt veszi észre, hogy megszállottja lett minden olyan dolognak, ami a külsővel, testtömeggel stb. kapcsolatos, akkor sok olyan mögöttes problémája lehet, ami azonnali figyelmet igényel.

A túl soványság következményei talán nem most látszanak, de tegyen magának egy szívességet, és gondoskodjon a testéről most (Amíg van rá lehetősége)!