9 Best Backpacks for Rucking

Függetlenül attól, hogy az összes hátizsákot átrostálod, hogy megtaláld a hátizsákot, amit a fitnesshez vagy a GORUCK Challenge-re való felkészüléshez használsz, a megfelelő hátizsák kiválasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy kényelmes maradj, elkerüld a sérüléseket, és biztosítsd, hogy a felszerelésed ne robbanjon ki előtted.

Mivel a piacon lévő összes táska azt állítja, hogy taktikai vagy a ruckoláshoz készült, nehéz lehet megtalálni a minőségi táskát, amely megfelel az igényeidnek.

Ebben a cikkben megkönnyítjük a keresést azzal, hogy megadjuk a 9 legjobb ruckolásra alkalmas hátizsákot a különböző költségvetések és ízlések számára, valamint a 17 kritériumot, amelyre a tökéletes hátizsák keresése során figyelj.

CONTENTS

  • Miért fontos a megfelelő hátizsák a ruckoláshoz
  • Mit kell keresni egy jó rucking hátizsákban
  • A 9 legjobb hátizsák. for Rucking

Miért fontos a megfelelő táska a ruckinghez

Minden jó ruckpacknak két elsődleges jellemzője van:Tartósság és kényelem

Tartósság

A piacon kapható hátizsákok ezrei közül a tartósság hiánya az, ami a legtöbb lehetőséget kizárja. A rucking egyszerűen nehéz súllyal (~25lb és ~50lbs között) való gyaloglást jelent hosszú időn keresztül.

Milyen egyszerűen hangzik is ez, nehéz lesz neked (így ez egy nagyszerű f itness opció) és ugyanolyan nehéz lesz a felszerelésednek is. A 30lbs súly a hátizsákodban, az átlagos Jansport iskolatáska minden egyes látszatnál elszakad az első néhány mérföldön belül.

A tartósságon felül, hogy jelentős súlyt hordozhatsz hosszú ideig, egy olyan hátizsák, amely képes ellenállni a visszaélésnek, hogy dobálják és vonszolják, megnyitja a súlyozott hátizsákos edzések teljesen új világát, hogy könnyedén és olcsón építsen egy golyóálló testet.

Mindez egy tartós zsák kiválasztásával kezdődik, amely ellenáll a visszaéléseknek

Kényelem

A rucking egy elképesztően egyszerű és kényelmes edzésmódszer, amely kivisz a szabadba, és számtalan más rucking-előny mellett tartós testet épít. Mindezen előnyök ellenére, ha rossz hátizsákod van, a kinti élvezetes mérföldeket feleslegesen szívhatod meg.

A megfelelő mennyiségű párnázással a megfelelő helyeken, a terhek jó elosztásával és néhány más tippel rendelkező hátizsák beszerzése segít abban, hogy minden kellemetlenség a ruckolás során a jó, erőfejlesztő jellegű legyen

Funkció

Az, hogy a ruckoláshoz használt hátizsákod rendelkezik néhány, jó extrával, például laptop rekesszel, könnyen hozzáférhető zsebekkel az elektronikának és intuitív beállítással, a kiválasztott rucking hátizsákot a mindennapi használatra és utazásra tökéletes hátizsákká teheti.

A legjobb rucking hátizsákok némelyike 200 dollárnál is többe kerülhet, és egy életen át tart (szó szerint). Annak biztosítása, hogy a táska elég funkcionális legyen bármilyen helyzetre, amit rávetítesz, azt jelenti, hogy több mérföldet tudsz kihozni ebből a nagyszerű felszerelésből.

17 dolog, amire figyelj egy jó rucking hátizsákban

1. Széles, túlságosan párnázott vállpántok

A széles pántok több vállrészen osztják el a súlyt,ahelyett,hogy egyetlen pontra helyeznék a terhelést és a nyomást

A legtöbb hátizsákon az első dolog,ami eltörik általában a pántok,különösen,ha egy kis súllyal ruckolunk. Egy kis extra lépés a megerősített hevederek meghosszabbítják a hátizsákod élettartamát óriási mértékben

2. Megerősített rögzítés a pántok és a fő csomag között

3. Nagy, tartós cipzárak, amelyek bírják a súlyt, a terhelést és a szennyeződéseket

A rucking a szabadban történik, ahol a szennyeződés, a szennyeződés és a mocsok virágzik. A nagy, tartós cipzárak csökkentik annak kockázatát, hogy a szennyeződés tönkretegye a cipzárakat… és végső soron a csomagot

4. Kompressziós pántok

A biztonság és a kényelem érdekében a hátizsákodat úgy kell összepakolnod, hogy a súly ne mozduljon el mozgás közben, és biztonságosan a hátadon maradjon. A kompressziós pántok megkönnyítik ennek a súlynak a megszorítását.

5. Vastag, habszivacs hátpárnázás

A vastag párnázás megkönnyíti a különböző súlyok (súlytányérok, homokzsákok, kettlebells stb.) használatát, és kényelmes marad, mivel a vastag párnázás elosztja a nyomást a hátadon.

6. Keretlap vagy más alátámasztási lehetőség

A keretlap kettős célt ér el: eloszlatja a hátizsák súlyainak nyomását a hátán, és segít a hátizsáknak megtartani az alakját, megakadályozva a felesleges mozgást.

7. Keretlap. Rucking súlyzseb

A speciális zseb megkönnyíti és gyorsabbá teszi a súlyok becsomagolását és rögzítését, és sokkal könnyebbé teszi a zsák használatát más súlyzós edzésekhez

8. Kemény, tesztelt anyag -kopás- és szakadásálló, vízálló

A szakítószilárdságnak magasnak kell lennie, hogy a súlyok idővel ne szakadjanak el a táskádban.

A kopásállóság azt jelenti, hogy dobálhatod a táskát, más súlyzós hátizsákban és utazási edzéseken anélkül, hogy lyukakat koptatnál rajta, felsőtest erőnléti kondíciót adva a súlyzós edzéshez

9. Jól tesztelt tapasztalatok és megbízható vélemények

Az új nem mindig jobb. Amikor a rucking hátizsákokról van szó, ahol a tartósság kulcsfontosságú, és a kényelemben mutatkozó apró hiányosságok nagy különbséget jelentenek az élvezetben, bízzon az utcai szavakban. Ragaszkodjon a táskákhoz, amelyekről lelkes vélemények vannak, és hagyja ki azokat a táskákat, amelyekről nincsenek vélemények vagy rossz vélemények. Meg fogja köszönni magának a 10

10. mérföldnél. Milspec nylon heveder

A kompressziós pántok, vállpántok, fogantyúk, és máshol,győződjön meg arról, hogy a heveder használt ez akár egy szabvány katonai szívósság vagy ipari minőségű, hogy elkerülje a felszerelés, ahol az apró darabok szétesnek.

11. Végig nejlon (nem poliészter)

A nejlon sokkal tartósabb, mint a poliészter, kopásállóság és szakadásállóság szempontjából. Egyes gyártók taktikusnak tűnő dizájnokat hoznak létre, amelyek megtévesztik az új vásárlókat, és rosszabb minőségű poliészterszövetből építik őket, amely könnyebben kopik és szakad a terhelés alatt. Kerülje el ezt, ha a nylonhoz ragaszkodik.

1000D Cordura nylon a szabvány. Szerezzen be egy olyan hátizsákot, amelynek minden külső része 1000D, és nem fog hibázni.

12. Nagy teherbírású nylon varrás

A vállpántok után a varrás a következő, ami valószínűleg elszakad. Ennek oka vagy a gyenge varrás (vékony, poliészter helyett nejlon) vagy a rossz kivitelezés. Kerülje el ezeket a problémákat, ha biztosítja, hogy a varrás nejlonból készült, és elvégzi a “húzópróbát”, hogy lássa, hogyan bírja a varrás a terhelést.

Végezze el a “varrás húzópróbát” úgy, hogy egyszerűen megfogja a ruhadarabokat a varrás mindkét oldalán, és egyszerűen széthúzza a két darabot. Ha a varrás túlzottan mozog vagy nyúlik, akkor számoljon azzal, hogy a varrás valamikor kifújódik

13. Mellkasi/derékszíj

A mellkasi szíj lehetővé teszi, hogy a vállpántok összeszorításával változtassa, hogyan ül a terhelés a vállán. Néhány mérföld után a teher áthelyezésének, a pozícióváltásnak és a vállak pihentetésének lehetősége üdvözlendő könnyebbséget jelent

14. Derékszíj (opcionális)

Nagyobb terhek esetén a derékszíj nagyszerűen leveszi a terhet a vállakról, miközben mozgásban marad. Ez lehetővé teszi, hogy a válladat pihentetni tudd, miközben folytatod a ruckolást.

15. Védett laptoprekesz (opcionális)

A mindennapi élethez szükséges funkciókkal rendelkező hátizsák beszerzése lehetővé teszi, hogy ezt a hátizsákot még többre használd – akár a régi, rosszabb minőségű, napi használatra szánt hátizsákodat váltja le, akár a napi házimunkákat és megbízásokat rövid rucking-gyakorlatokká alakítod.

A védett laptoprekesz minden esetben szinte nélkülözhetetlen plusz

16. Víztárolási lehetőségek (vizespalack tartó vagy vízhólyag zseb)

Ha elég sokáig ruckolsz ahhoz, hogy ez számíthasson, szükséged lesz vízre. A vizes palackot mindig bedobhatod a táskába, de egy könnyen hozzáférhető lehetőséggel hidratált maradhatsz anélkül, hogy túlságosan megzavarnád a lendületedet.

Ha a camelback típus vagy, keress hidratációs hólyagzsebet. Ellenkező esetben gondoskodjon arról, hogy legyen egy vizespalack tasak vagy MOLLE heveder egy külső vizespalack zseb rögzítéséhez

17. Megerősített húzófogantyú és oldalsó fogantyúk

Az erősen varrott, megerősített fogantyúk azért jók, mert növelik a tartósságot, amikor a hátizsákot súlyokkal mozgatja, és ezek a fogantyúk lehetővé teszik, hogy más edzéseket végezhess, ha a hátizsákot súlyzó vagy súlyzó helyett használod

Pár extra tipp a megfelelő hátizsák kiválasztásához ruckoláshoz és más használathoz

A 20L és 30L közötti méret a nappali hátizsákhoz

Ha azt tervezed, hogy csak mindennapi hátizsákként használod a hátizsákot a ruckoláson kívül, a 20L és 30L közötti méret a tökéletes. Mindent elvisz, amire egy napra szükséged van, anélkül, hogy túl kicsi lenne

Az utazáshoz 30L és 45L között célozd meg

Ha utazol, akár egy hétvégére, akár egy évre, akkor minimum 30L, a felső határon pedig 45L legyen. A 30L-be szinte minden belefér, amire egy hétvégére szükséged van, én pedig az elmúlt évben csak egy 45L-es hátizsákkal utaztam. Ráadásul a 45L a legnagyobb megengedett repülőgépes kézipoggyász méretű csomag – így a 45L-es csomag hatékony, funkcionális és sokoldalú

Győződjön meg róla, hogy van szilárd garancia

Az olyan márkák, mint a GORUCK, a Spec OpsBrand és a Green136 élethosszig tartó garanciát vállalnak a hátizsákokra. Ez az, amit akarsz – nem azért, mert tervezed, hogy eltöröd a hátizsákodat, de olyan cégtől akarsz hátizsákot, amelyik ennyire hisz a felszerelésében. Hagyd ki az “1 év korlátozott garanciát”, emberek.

The9 Best Backpacks for Rucking

The GORUCK GR1 & GR2

GORUCK. Vitathatatlanul a márka, amely a ruckingot mainstream tevékenységgé tette a GORUCK hátizsákjain keresztül, amelyeket alaposan teszteltek több száz GORUCKchallenge-en. Bár a teljes termékcsalád rengeteg lehetőséget kínál, a két legjobb GORUCK táska a sokoldalú használatra a GORUCK GR1 és a GORUCKGR2.

A GORUCK GR1

$395, 21L, 26L

A GORUCK GR1 a tökéletes rucking hátizsák, amely a tökéletes méret és a tökéletes jellemzőkkel rendelkezik ahhoz, hogy egy nonszensz napi hátizsák legyen. A GR1 kompakt 21 literes és 26 literes méretben kapható, így a ruckoláson kívül mindennapi használatra is tökéletes hátizsák.

A GR1 “nyitott lapos kialakítása” kényelmessé és egyszerűvé teszi a csomag be- és kirakodását. A “bombabiztos laptop rekesz” erős párnázással biztonságban tartja a laptopot, miközben megduplázza a GORUCK testre szabott rekeszét a GORUCK rucking súlylemezek számára.

A magas, 395 dolláros árat a GORUCK élethosszig tartó garanciája ellensúlyozza, amelyben megjavítják vagy kicserélik a GR1-et, ha valaha is megsérül…valaha.

Mitől lesz a GORUCK GR1 tökéletes a ruckoláshoz?

  • vastag vállpántok,
  • Tartó, szakadás- és kopásálló 1000DCordura nejlon külső
  • “Bombabiztos” laptop zseb, amely szabósúlyos rekeszként is funkcionál, a súlyokat a gerinc közelében tartja.

Különbségek: Tartósság, garancia, egyszerűség

Tulajdonságok: 1000D Cordura, YKK cipzárak, MOLLE hevederek, belső vázlap

Ár: $395 atGORUCK.com

A GORUCK GR2

Ha a GORUCK-ot inkább utazásra, mint mindennapi használatra fogja használni, lépjen fel a GORUCK GR2-re. A 34 literes vagy 40 literes GR2 több helyet biztosít (majdnem a dupláját) a GORUCKGR1-hez képest, és 2 különálló rekesz sokkal több szervezést tesz lehetővé, így ez a táska ugyanolyan tökéletes utazáshoz, mint a rucking.

A GR2 ugyanazokkal a tulajdonságokkal és kemény felépítéssel büszkélkedhet, mint a GR1, de összecsukható kialakítással, de több cipzáras rekesszel egészül ki, amelyek hasznosak a súlyok könnyű cipzárral történő behúzásához és a mozgáshoz vagy a csomagkockák nélküli rendszerezéshez.

Az összes hátizsák közül, amit teszteltem, a ruckinghez és az utazáshoz, a GR2 valószínűleg a kedvencem, az egyszerűség, a tartósság és az intuitív tervezés miatt

Mi teszi aGORUCK GR2-t tökéletessé a ruckinghoz?

  • Mélyen párnázott hátlap
  • vastag vállpántok
  • Tartó, szakadás- és kopásálló 1000DCordura nylon külső
  • “Bombabiztos” laptop zseb duplázza meg a súlylemezek kényelmes hordozását
  • Más belső cipzáras zseb tartja rendben mindenét, amit birtokol, csomagolókockák nélkül.
  • Korlátlan élethosszig tartó garancia – a GORUCK ingyen megjavítja vagy kicseréli, ha a csomag valaha is megsérül
  • Differenciáló: Egyszerűség, szervezettség,tartósság
  • Méret: 34L, 40L,
  • Ár:$495 a GORUCK.com-on
  • Amilyen nagyszerűek ezek, rengeteg másopció is van (én a 45L-es GORUCKGR3-mal utazom az elmúlt évben, ezért mindenképpen nézd meg a többi GORUCK hátizsákot.

T.H.E. Pack by Spec Ops Brand (41L)

A “Tactical Hold Everything” csomag egy klasszikus, amely iraki és afganisztáni rucking hátizsákként bizonyított. Ez egy őrülten tartós és jól felépített hátizsák az árához képest, köszönhetően a kiváló minőségű anyagoknak és varrásoknak. 1000D Cordura, strapabíró csatok és műanyag szerszámok.

Megfontolandó a kiegészítő T.H.E keret megvásárlása a háttámlához (~37$), hogy kényelmesebb maradjon a nagyobb súlyú ruckolásnál.

Mitől lesz ez a táska tökéletes a ruckoláshoz?

  • Nagyszerű ár-érték arány
  • Kényelmes
  • Tartós
  • Bizonyított teljesítmény
  • Méret: 41 liter / 2550 cu. In.
  • Ár: $160 azAmazonon

Ha valamivel kisebbet keresel, nézd meg a 22,5 literes T.H.E. Everyday Carry Pack-ot,amely ennek a jól bevált csomagnak a kisebb, mindennapos hordozható változata.

Greenroom136 Rainmaker

Az új fiú a blokkban, eredetileg útközbeni vállalkozóknak tervezték, de olyan tartósan épített, hogy bőven elég a ruckoláshoz. Az esőcsináló hasonló anyagokkal és építési minőséggel rendelkezik, mint a GORUCK GR1 és GR2, de töredékéért árulják (125 $ a Greenroom136 Rainmakerért vs. 495 $ a GR2-ért).

A rainmaker olyan kényelmi funkciókat is tartalmaz, amelyek kényelmesebbé teszik a ruckoláshoz, mégis nagyon nagyszerű a városi élethez.

A rainmaker taktikai, néhányrows MOLLE hevederrel bevont, bővíthető külső tároláshoz, húzófogantyúkkal és tépőzárral,vagy a sima változatban, alacsony kulcsú, heveder nélküli külsővel. A táskák 22L-es méretben is kaphatók, ami jó mindennapi használatra, vagy 27L-es méretben, ami szintén tökéletes mindennapi használatra és hétvégi utazásra.

Mi teszi a Greenroom136 Rainmaker-t tökéletessé a ruckoláshoz?

  • Szellőztetett és erősen párnázott hátfal
  • Vállpántok és húzókarok megerősített autóbiztonsági övekkel
  • Szeparált, utazásbarát laptop rekesz
  • Load lifterek
  • Az oldalsó kompressziós hevederek a terhek megszorítására és stabilizálására
  • Súlyosan párnázott hátlap hosszú élettartamú habszivacs felhasználásával
  • A Rainmaker 22 és 27 literes méretben kapható).
  • Méret: 22L vagy 27L
  • Ár: ~137$ a 22L, ~150$ a 27L

A Rainmaker-t a Greenroom136

CamelbackH.A.W.-ben veheti át.G Mil Spec (23L) és Motherlode(40L) Packs

A Camelback egy bevált márka a hadseregben, és a kombinált hidratációs és tároló csomagjaik sorozata már bizonyított a túrán, a GORUCK rendezvényeken és azon túl is. ACamelbak H.A.W.G. (20L) és a Camelbak Motherlode (35L) hátizsákok a megfelelő mérettől függően szilárd lehetőségek. Mindkét hátizsák a kényelemre (és a camelback folyadékpótló rendszerre)

Mitől lesz ez a táska tökéletes a ruckoláshoz?

  • Jó ár
  • Lélegző hátlap

Camelbak H.A.W. A CamelbakSkirmish

  • A CamelbakBFM
  • MaxpeditionFalcon II (23L)

    Egy kipróbált klasszikus, amelyet már többször utánoztak. Kompakt, tartós és kényelmes. Ha kompakt hátizsákot keresel ruckoláshoz, a Falcon II kiváló jelölt.

    Mitől lesz ez a táska tökéletes ruckoláshoz?

    • Nagyszerű ár
    • Kibírható anyagok
    • Nagyszerű kompressziós pántrendszer tartja a rakományt a helyén harmonika kialakítással
    • Kopásálló bevonat a táska alján
    • Bőséges rekeszek teszik könnyűvé a szervezést
    • Méret: 23L
    • Ár: Az Amazonon a Maxpedition Falcon II táskát 110 dollárért lehet megvásárolni.com

    Megfontolandó még a MaxpeditionCondor hagyományosabb hátizsák stílusú kialakítással, ugyanolyan tartós felépítéssel és nagyszerű funkcióval

    TacticalTailor Fight Light Modular Operator Pack

    A Tactical Tailor Operator Pack egy nonszensz, 33L3-as nappali csomag, amelyet úgy terveztek, hogy könnyebb legyen, mint más lehetőségek (500D Cordura nylon 1000D helyett), stratégiailag megerősített pontokkal mindenhol. A Tactical egy bevált márka, amely arról ismert, hogy bombabiztos felszereléseket hoz létre a megélhetésükért ruckoló srácok igényei alapján

    Mitől lesz ez a táska tökéletes a ruckoláshoz

    • könnyebb, mint más robusztus lehetőségek
    • Bizonyított teljesítmény
    • A tervezés egyszerűsége
    • Méret:

    Kelty Redwing (32L, 44L, 50L)

    A Kelty Redwing egy tartós klasszikus, és inkább hagyományos hátizsák, amely évek óta változatlan… és jó okkal. A 32L, 44L és 50L méretben kapható Redwing tökéletes méretben érkezik, bármire is van szükséged.

    Bár a Kelty Redwing kevésbé tartós anyagból készült (420 denier nejlon, szemben a jó taktikai hátizsákok 1000D anyagával), a Redwing visszafogott megjelenése és túrázásra/kempingezésre összpontosító kialakítása sokoldalúvá teszi azok számára, akik egy olyan hátizsákot szeretnének, ami nem úgy néz ki, mint egy hátizsák.

    A Redwing is bizonyított. Egyéves világkörüli utamon a Redwinget mindenhol láttam Spanyolországtól a Himaláján át a túrázókig és a “moto-packerekig” Délkelet-Ázsiában. Ha egy semleges megjelenésű, mégis sokoldalú és tartós hátizsákot keresel, amivel most ruckolhatsz és később kalandozhatsz, a Kelty Redwing valószínűleg a legjobb hátizsák a számodra.

    Mitől tökéletes ez a hátizsák ruckoláshoz?

    • Ár
    • Durability
    • Travel, túrázás és kempingezésre összpontosító design
    • Provened track record with military, travelers,and outdoorsmen

    Prices

    • 32L -$100 at REI.com,$100 az Amazonon
    • 44L – $120 a REI.com-on,$120 az Amazonon
    • 50L – $125 aREI.com-on,$110 az Amazonon

    5.11 Tactical Rush 24 (37L), Rush 12(24L) és Rush 72(55L)

    Az 5.11 Tactical egy másik tesztelt és bevált márka a katonai közönség körében. Az 5.11 csapata funkcionális, tartós táskákat hozott létre, amelyek megfelelnek a katonai felhasználás igényeinek (sok súlyt hordoznak hosszú ideig) és nagyszerű áron. Ha ruckolós hátizsákot keresel, az5.11 Rush sorozat kiváló választás.

    Az 5.11 Rush sorozat három hátizsákja az 5.11 Rush 24(37L), Rush 12 (24) és Rush 72 (55L). Mindhárom csomag megtartja ugyanazt a szilárd tárolófelépítést, rengeteg zsebbel, tartós 1050D nejlon külsővel, kompressziós pántokkal, tartós húzható/cipelhető fogantyúval és külső MOLLE hevederrel, hogy a tárolást az igényeidhez igazítsd.

    A Rush 12 nagyszerű nappali hátizsákként is használható, a Rush 24 lehet a hétvégi táskád, a 72 pedig tökéletes hosszú utazásokhoz.

    Mi teszi az5.11 Rush sorozatot nagyszerűvé a ruckoláshoz?

    • Kiváló ár
    • Kibírhatóság és teljesítmény
    • Tárolás, zsebek és szervezés a helyén vannak és alkalmasak a ruckoláson kívüli használatra

    Árak:

    • Rush 24 (37L):
    • Rush 12 (24): $100 onAmazon
    • Rush 72 (55L): $170on Amazon

    ALICE Pack

    Az ALICE csomag már közel 50 éve létezik, és jó okkal. Bár még mindig nem adják ki katonai egységeknek, az Ebay-en könnyen találhatsz ALICE csomagot olcsón – általában kevesebb, mint $50 a szíjakkal és a kerettel együtt.

    Ha a jó öreg ALICE-t választod, vedd figyelembe, hogy legalább a szíjakat meg kell venned. Az újabb, továbbfejlesztett hevederek, mint például a Tactical Tailor szuper hevederek megvásárlása kiváló beruházás.

    A hevedereken túl, párosítsa az ALICE csomagot a megfelelő rucking súly opcióval, mint például egy ruck pill, hogy kényelmes maradjon, és tekintse át a rucking tippeket, hogy megértse, hogyan kell megfelelően csomagolni őt.

    Mitől tökéletes ez a táska a ruckoláshoz?

    • Rendkívül bizonyított teljesítmény
    • Olcsó lehetőség
    • Majdnem golyóálló

    Vásárolja meg az ALICE csomagot egyBay-en olcsón (~25$) plusz egy szett pántot (~10$, vagy ~30$ egy jó, kényelmes párért). Győződjön meg róla, hogy valódi katonai kiadás (nem replika), és akkor lesz egy fantasztikus minimalista csomagja, ami egy életen át tart

    Most, hogy megtalálta a tökéletes rucking hátizsák lehetőségeket az Ön számára, mi a következő? Készülj fel a helyes ruckolásra a csomagolásra, a megfelelő súly kiválasztására és a biztonságos mozgásra vonatkozó tippekkel.

    • Tippek a rucking elkezdéséhez
    • Hogyan válassz jó rucking súlyokat
    • A rucking mint fitness tevékenység előnyei
    • 5 nagyszerű rucking edzés
    • A végső GORUCK kedvezménykódok listája

    Vélemény, hozzászólás?

    Az e-mail-címet nem tesszük közzé.