Az emberek igazán ellenszenves módon viselkednek, amikor elveszítik önmagukat a kapcsolatukban.

Ezt közelről tudom, mert nap mint nap látom a munkám során, de azért is, mert velem is megtörtént.

A saját kapcsolatomban is nehéz időszakon megyek keresztül. És sok racionális önvizsgálat után arra a lehangoló következtetésre jutottam, hogy pontosan az ellenkezőjét tettem annak, amit tanítok, és ez a dolog…

Teljesen és teljesen elvesztettem magam.

A “elveszíteni önmagunkat egy kapcsolatban” egy elcsépelt kifejezés, amit a párkapcsolati trénerek – köztük én is – MINDIG hangoztatnak. De azt vettem észre, hogy bár az emberek talán beszélnek róla, de nem foglalkoznak vele, mivel nagyon gyakran megtörténik.

Még sok saját sikertelen kapcsolatomra visszatekintve szinte pontosan meg tudom határozni, hogy mikor történt, de ezúttal valós időben döbbentem rá arra a rémisztő felismerésre, hogy elszúrtam.

Ezért kellett erről írnom – mind azért, hogy segítsek nektek, kedves olvasóknak ÉS azért, hogy magamnak egy durva útmutatót – egy útitervet – készítsek, hogy ez soha, de soha többé ne fordulhasson elő.

Íme a 9 legnyilvánvalóbb jel, hogy teljesen elvesztetted önmagad a kapcsolatodban:

1. Elvesztetted a kapcsolatot a saját céljaiddal, szenvedélyeiddel és életcéloddal

Memlékszel, amikor még tele voltál reménnyel? Úgy érzed, hogy ez összetört, és hagytad, hogy az életcélod az út szélére kerüljön?

Ez egy nagy piros zászló, hogy megengedted magadnak, hogy háttérbe szorulj a kapcsolatodban.

2. Ahelyett, hogy kimondanád a kívánságaidat és vágyaidat, következetesen hagyod, hogy azok a háttérbe szoruljanak?

Nem tudom, miért tűnik néha olyan fontosnak, hogy lemondjunk arról, amit mi akarunk, azért, amit GONDOLJUK, hogy valaki más akar a kapcsolatunkban.

Azért tesszük, hogy… jóváhagyást kapjunk?

Talán azért, mert akárcsak egy egész zacskó Doritos porszívózása, annak figyelmen kívül hagyása, amit valójában akarunk, nagyszerű érzés abban a pillanatban.

Amikor figyelmen kívül hagyunk olyan dolgokat, mint a vágyaink és szükségleteink, amelyek rendetlenek és kemény munkát igényelnek, homokba dughatjuk a fejünket. Nem kell semmit sem tennünk értük. Folytathatjuk úgy, mintha az egész meg sem történne, egészen addig, amíg annyira eluralkodik rajtunk a sajnálat és a neheztelés, hogy egyszerűen nem bírjuk tovább.

3. Csak a mozdulatokat csinálod

A legtöbbek számára az élet valahogy úgy zajlik, hogy felkelsz, elviszed a gyerekeket az iskolába, elmész dolgozni, foglalkozol a gyerekekkel, alszol. Öblítsd le magad. Ismételd. Szánj néhány perc “minőségi időt” a hétvégén.

Ismételd meg.

Valószínűleg egyáltalán nem ezt képzelted el, amikor gyerekkorodban megtervezted, hogyan fog menni az életed. Ha ez nem lenne elég rossz, úgy tűnik, a humorérzéked is szünetel.

4. Aggódó, kézrátételes, félelem-alapú életet élsz

Elhagytad, hogy a hátborzongató “mi lett volna, ha” leselkedjen rád és uralja az életedet. “Mi van, ha” meghalsz abban a tüzes balesetben? Jobb, ha nem veszed meg azt a motorkerékpárt. “Mi van, ha” soha nem leszel híres és nem csinálod a művészetedet? Jobb, ha nem is vesződsz azzal, hogy rajzolj valamit. “Mi van, ha a házastársad nem a megfelelő kijáratot választja az autópályán? Elkéshetsz!” A borzalom. “Mi van, ha…” “Mi van, ha…” “Mi van, ha…”

Kimerítő és csapda. A félelem és az aggodalom azt sugallja nekünk, hogy mi irányítunk, holott valójában nulla irányításunk van. Ez a megalapozatlanság egyszerre félelmetes és felszabadító, attól függően, hogy mennyi örömöt engedsz be az életedbe. Jelenleg ez egyenesen nyomasztó.

5. Ellenőrző és perfekcionista vagy a körülötted lévő emberekkel

Még ha a mindennapi életed valósága az, hogy halálra unod magad, és feleannyi örömöddel dolgozol, mint amennyivel tudnál, furcsán ragaszkodsz az egészhez, ezért életbevágóan fontos, hogy MINDENKI MÁS úgy viselkedjen, ahogy te elvárod. Talán azért, mert már azt sem tudod, hogy ki vagy, de eléggé meg vagy győződve arról, hogy igazad van azzal kapcsolatban, hogy mindenki más milyen.

Ha valaki más boldog lenne, vagy követné a saját boldogságát, az arra kényszerítene, hogy elgondolkodj a saját hiányodon. Aú.

6. Mindenki más szükségleteivel foglalkozol először, ami csendben felemészt téged

Viszont ez nem igazán csendes, mivel a környezetedben mindenki érzi a mérgező neheztelést, ami úgy szivárog a pórusaidon keresztül, mint a szennyvíz a csurgalékvízben.

A környezeted számára úgy tűnsz, mint egy sokat szenvedő, elnyomott mártír. A mártíromság talán működik a vallásos figuráknál, de az, hogy feláldozod magad a kapcsolatodért, nem tesz jót neked, és ez a halálos ítélet a partnered vonzalmára nézve.

Amikor nem vállalod a felelősséget azért, hogy a saját fényed kialudt, könnyű körülnézni, és úgy dönteni, hogy valaki más a hibás. Ez egyrészt egy kibúvó, másrészt egy módja annak, hogy felmentse magát a saját boldogságáért való felelősség alól.

7. Az érzelmi skálája eltompult- Valahogy a semleges, a dühös és a neheztelő közötti limbóterületen él

A jókedv és az igazi boldogság múlandó. Lehet, hogy nem vagy szorongó és depressziós (sokan azok), de legalább kacérkodsz velük. Sajnos a harag megélésének képessége valószínűleg bármikor ott bugyog a felszín alatt, készen arra, hogy kiugorjon és megbántson valakit, aki az útjába kerül.

8. Bármi, ami betölti az űrt

Mivel az igazi öröm olyan távolinak tűnik, hogy gyakorlatilag elérhetetlen, csábító, hogy keress valamit… bármit, ami betölti a gyomrodban és a lelkedben rágódó űrt.

Az ideiglenes megkönnyebbülés, például az, hogy egész napokat veszítesz el a Netflix-maratonnak, házról házra eszel, iszol és vásárolgatsz, legalább megkönnyebbülést jelent, bármilyen átmeneti is legyen.

9. A reménytelen érzés, hogy eladtad magad, beleszövődik a belső párbeszédedbe

“Ez nem olyan, mint amilyennek látszik”, nagyjából ez a mantrád.

Emlékszel azokra a reményekre és álmokra, amikről az előbb beszéltem? Minden reggel azzal a homályos érzéssel ébredsz, hogy “ez nem fog megtörténni”. Komolyra fordítva a szót: ha továbbra is ebbe az alvajáró, zombi, fél életet élő irányba haladsz, akkor NEM fog megtörténni.

Hacsak nem változtatsz. Most.

Tudod, hogy a repülőgépeken, amikor a biztonsági bemutatót tartják, azt mondják, hogy először a saját oxigénmaszkodat vedd fel? Tudod, mert meghalsz, ha előbb próbálsz segíteni a többieknek, mint magadnak? Önmagad elvesztése olyan, mintha kidobnád a saját oxigénmaszkodat az ablakon, majd megpróbálnád megosztani a partnered maszkját.

Hagyni, hogy elveszítsd magad a kapcsolatodban, klausztrofóbiás, mindkettőtök számára mérgező és hosszú távon lehetetlen.

Ha ebben látod magad, itt az ideje, hogy változtass. Legyen ez a szelíd ébresztésed. Együtt fogjuk megtenni.

Ez a bejegyzés az Attract the One oldalon született.