Bár a fogakat fogmosással lehet tisztítani, ez nem hatékony a szomszédos fogfelületek elérésében – ehelyett a fogselyemnek nevezett fogtisztítási technika alkalmazása alkalmazható. Ennél az eljárásnál egy rövid, fonalszerű anyagdarabot, az úgynevezett fogselymet használjuk a fogkefével nehezen elérhető területek tisztítására.

Image Credit: Voyagerix/.com

Mikor használjunk fogselymet?

A fogmosás ajánlása naponta kétszer. A fogselymet 24 órán belül egyszer kell használni, de nincs ideális időpont a fogselyem használatára – bármikor, amikor az egyének időt találnak a megfelelő fogselyem használatára. Jó megoldás lehet, ha este végezzük, így a nap folyamán keletkezett ételmaradékok eltávolíthatók.

A fogkeféhez hasonlóan a fogselymet sem szabad megosztani, mivel baktériumokat juttathat a szájba. Az embereknek kérdései vannak a fogselyem többszöri újrafelhasználásával kapcsolatban, miután leöblítették és megszárították, mivel úgy vélik, hogy a szájüregi baktériumok nem élhetik túl a száraz körülményeket. A fogselyem azonban egyszeri használat után elveszítheti potenciális tisztító hatékonyságát, és a baktériumokat visszahelyezheti a szájba. ennek fényében tanácsos egy darab fogselymet csak egyszer használni.

A fogselyem használata utáni fogmosás előnyös, mivel fogmosás közben a fogkrém közvetlenül a fogakhoz jut, és amikor gyakran kiköpjük és kiöblítjük, segít eltávolítani a törmeléket, ha az még a fogak között vagy körül marad.

A fogselyem használatakor gyakori hiba, hogy a fogselymet ugyanazokkal az ujjakkal tartjuk, amelyekkel a fogselymet manipuláljuk. Míg ez nem jelenthet nehézséget az elülső fogak fogselymezésénél, addig a hátsó fogak elérésében nehézséget okozhat. Emellett a rövid darab használata is akadályozhatja az erőfeszítéseket.

Selyemfogazási technikák

1. Nagyjából 18 hüvelyknyi fogselymet tekerjen a két középső ujja köré; a maradék fogselymet a másik kéz előnyben részesített ujjai köré rögzítheti. Tartsa a fogselymet erősen a hüvelyk- és mutatóujjai között – ez segít felszabadítani a hüvelyk- és mutatóujjakat, mivel ezek az ujjak fogják manipulálni a fogselymet. A két feladat – a zsinór megtartása és megmunkálása – megosztása megkönnyíti a fogselyem használatát.
2. A fogselymet gyengéd dörzsölő mozdulattal kell a fogak közé manőverezni, és az egyik foghoz görbíteni, amíg a fogselyem az ínyvonalhoz ér. Finoman csúsztassa a fogselymet az íny és a fog közé.
3. A fogselymet szorosan a foghoz kell tartani, és gyengéd fel-le mozgással dörzsölje végig a fog felszínén. Ezt addig kell folytatni, amíg az utolsó fog hátulját el nem érjük. Ezt a folyamatot kövesse a többi fognál is.
4. A fogselyem új szakaszát kell használni, ha lepedék rakódik rá.

A fogak közötti és körüli tisztítás másik módszere a vízselyem használata. Ez egy kézi eszköz, amely a hagyományos fogselyemhez hasonlóan folyamatosan vizet permetez, hogy eltávolítsa a fogak között lévő törmeléket. A fogszabályzót vagy állandó rögzített hidat használó egyének számára a vízselyem nagy segítséget jelenthet. Bizonyított, hogy a vízselyem használata biztonságos és hatékony a fogkő eltávolításában.

A fogselyemtartó használatának módja

Néhány embernek nehézséget okozhat a hátsó fogak vagy a hátsó fogak vagy a fogközök szomszédos fogfelszíneinek tisztítása. Egy másik megfontolandó szempont, hogy a fogselyem nem megfelelő használata sérülést vagy kárt okozhat. Jó, ha használunk fogselyemtartót, mivel ez segítséget nyújt azoknak, akiknek nehézséget okoz a fogselyem irányítása.

1. lépés: Cserélje a fogselyemtartót balról jobbra; lassan csúsztassa a fogselymet az ínyszegély felé, és húzza erősen az egyik közeli fogfelülethez.

2. lépés: Fokozatosan csúsztassa a fogselymet felfelé és lefelé, hogy a közeli fogfelületet az ínyszulcus legmélyebb részétől kezdve megtisztítsa, és húzza a fogselymet erősen a másik közeli fogfelülethez.

3. lépés: Tisztítsa meg az összes többi szomszédos fogfelületet a fenti lépések szerint.

Kortodontikus fogszabályozó eszközökkel

A fogszabályozó eszközöket viselő egyéneknek nehézséget okozhat a fogselyem használata. Javasoljuk, hogy használjanak szuperfogselymet, amely segít eltávolítani a foglepedéket a szomszédos fogfelületeken.

• A megkeményedett végét nyomja át a fogak és a fogszabályozó eszköz közötti résen.
• Tekerje a fogselyem végét a középső ujjak köré, és tartsa szorosan mindkét kéz hüvelyk- és mutatóujja között; hagyjon köztük körülbelül 2 cm fogselymet.
• Fűrészelő mozdulattal óvatosan húzza a fogselymet a fogközökbe.
• Tekerje a fogselymet “C” alakban az egyik fog köré, húzza le a fog és a környező ínyszövet közötti legmélyebb részig, csúsztassa fel és le, és tisztítsa meg a felületet.
• Tekerje körbe a szomszédos fogat, és ismételje meg az eljárást

Bár a fogselyem típusának kiválasztására nincs szigorú szabály, a fogselyem típusának kiválasztásakor két paramétert kell figyelembe venni: a fogselyem méretét és a könnyű fogselymezést. Az emberek feltételezik, hogy ahogy öregszünk, természetesen elveszítjük a fogainkat. A fogak és az íny egészségének megőrzésével azonban a fogak egész életen át rendelkezésre állhatnak.

• http://www.toothclub.gov.hk/en/en_teens_02_03_03_03.html
• http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing
• http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss
• http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
• http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2016-archive/august/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners
• https://www.adha.org/resources-docs/7222_Proper_Flossing.pdf

További olvasmányok

• All Dental Hygiene Content
• Flossgate & the Importance of Preventative Oral Hygiene