Sok páciens, aki hasplasztikai műtéten esik át, azért teszi ezt, hogy karcsúbb, fittebb derékvonalat érjen el. Függetlenül attól, hogy pácienseim egy problémás pontot kívánnak-e kezelni, vagy a fogyás utáni testüket szeretnék megformálni, mindig hangsúlyozom az egészséges életmód fenntartásának szükségességét a műtétet követően.

Ez nyilvánvalóan felvet egy fontos kérdést: milyen hamar térhet vissza a páciens a hasplasztika után az edzéshez? Bár a rendszeres testmozgás nyilvánvalóan nagyon pozitív életmódbeli döntés, a hasplasztika – vagy bármilyen más beavatkozás – után túl gyorsan visszaugrani egy szigorú rutinba megnehezítheti a felépülést.

Azért, bár hangsúlyozom a visszatérés fontosságát, azt is hangsúlyozom, hogy lassan kell kezdeni, és hallgatni kell a testre. Bár minden páciens más és más, úgy tapasztaltam, hogy a beavatkozás előtt mindig hasznos egy javasolt fizikai aktivitási ütemterv megadása.

Itt vázoltam fel azokat az általános aktivitási irányelveket, amelyeket minden páciensemnek megadok a hasplasztika előtt, hogy jobban megértsék, milyen lesz a felépülési folyamatuk, és ennek megfelelően tervezhessenek.

2 héttel a műtét után

Amint a fájdalmak elmúlnak, elkezdhető a könnyű tevékenység, például a sima talajon való séta. Ez lehetőséget ad pácienseinek arra, hogy újra mozgásba hozzák a testüket, és segíti a gyógyulási folyamatot is.

4 hét a műtét után

Akik a személyes fitneszprogramjuk részeként szeretik a súlyemelést, mérsékelten folytathatják ezt a tevékenységet. Még ezt követően is könnyű súlyokat kell használni, hogy elkerüljék a bemetszési terület súlyosbodását. Idővel páciensei elkezdhetnek nagyobb súlyokat és ismétléseket beiktatni a gyakorlatokba.

6-8 héttel a műtét után

A hasra jellemző gyakorlatok, például a felülések esetében a pácienseknek akár 6 hónapot vagy még többet is várniuk kell, hogy ezt a tevékenységet újra beillesszék a gyakorlási rutinjukba. Bár a hasi izomcsoportok erre az időre közel 90%-ban meggyógyulnak, 100%-os állapotba kell kerülniük, mielőtt megerőltető, izomspecifikus gyakorlatokat végeznének.

Még ha a hasplasztikát végző páciensei kezdik is úgy érezni, hogy elég jól vannak ahhoz, hogy folytassák mindennapi tevékenységeiket, ez nem jelenti azt, hogy folytatniuk is kellene. Nem tudom eléggé kifejezni a pácienseknek, mennyire fontos, hogy betartsák ezeket a fizikai aktivitási irányelveket. Végül is az irányelvek azért vannak, hogy a betegek optimális műtét utáni eredményeket érjenek el.

Ha a betegek túl korán kezdenek bele egy megerőltető edzésprogramba, több okból is veszélynek teszik ki magukat:

• A hasplasztika utáni fájdalomcsillapításra beadott gyógyszerek úgy reagálhatnak az emberben, mint egy túl sok koktél, és a koordináció és az izomkontroll hiánya nagyon veszélyessé teheti az edzést.
• Egy kiadós edzés során a páciens szívverése és vérnyomása megemelkedik, ami vérzést okozhat a műtét helyén, és további komplikációkhoz vezethet, beleértve az esetlegesen szükséges újbóli műtétet vagy a nem ideális hasplasztikai eredményeket.
• A megerőltető gyakorlatok, mint például a hasprések, károsíthatják a hasizmokat és a bőr záródását.

Amikor a páciens meghozta a döntést, hogy továbblép a hasplasztikai beavatkozással, a folyamatot partnerségnek tekintem. Miután elvégeztem a beavatkozást, a páciens feladata, hogy figyeljen a testére, megfelelő időt szánjon a gyógyulásra, majd kövesse a javasolt mozgásprogramot. Pácienseinkkel együttműködve olyan műtéti eredményeket érhetünk el, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a lehető legjobban nézzenek ki és érezzék magukat.

Robert T. Grant, MD, MSc, FACS, a New York-Presbyterian Hospital-Columbia University Medical Center és a New York-Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center egyesített plasztikai sebészeti osztályainak vezetője. Emellett a Columbia Egyetem Orvosok és Sebészek Főiskoláján a sebészet docense és a Weill Cornell Orvosi Főiskola klinikai sebészetének adjunktus professzora. Ha további információt szeretne Dr. Grantről, vagy kapcsolatba kíván lépni vele, látogasson el weboldalára: www.robertgrantmd.com.

.