Ma volt egy hónapja, hogy bementem a sleeve műtétre. Egy hónap….tényleg? Úgy érzem, mintha már régen lett volna. Mik a legfontosabb jegyzetek az elmúlt egy hónapból:
A félelem aznap nagyon is valóságos volt. A sebészem és az altatóorvosom mesésen átbeszéltek mindent, és meghallgatták az aggodalmaimat. Vége volt, mielőtt észrevettem volna A GA-ból való felépülés szörnyű volt… az egyetlen alkalom, amikor valaha is tapasztaltam ilyesmit. 12 órával később végre rendesen kijöttem belőle A gázfájdalom szörnyű, de könnyen orvosolható a sétával A járás nem olyan ijesztő és fájdalmas, mint gondoltam, és egyáltalán nem szédültem A vizes palackom a legjobb barátom lett. Vettem néhány újat, különösen egy olyat, amin mindenhol lámák vannak 🙂 A férjem nem engedi, hogy vegyek egy pár lámát….dammit A dietetikusom és a sebészek iránymutatásainak követése MŰKÖDIK! Tényleg így van A hegek a hasamon minimálisak a speciális hegzselé használatának köszönhetően, segíti a gyógyulást és csökkenti a hegesedést Ha túl gyorsan ettem, a legjobb módja a kellemetlen érzés kezelésének az, hogy felállok, vagy egyenesen ülök, és várakozom…..várakozom várakozom. 20 perccel később a kellemetlen érzés elmúlt Ne félj a következő fázisra lépni, csak apró, apró falatokat, és ne igyál az étkezésed mellé Megtanultam, hogy tényleg figyeljek a testemre. Azért egyél, hogy jóllakj, ne azért, hogy jóllakj. A legjobb tanács, amit kaptam Ne felejtsd el a multivitaminokat, ez tényleg hatással van a fáradtságra Próbálj meg nem naponta mérlegelni, gondoltam, hogy csábító A mérleg nem mindig jelzi a test változását – FOTÓKAT KÉSZÍTENI! A bőröm elég száraz, és szereti a figyelmet, amit adok neki. Rengeteg hidratáló krémet használok, és a barnaságom a legjobb, ami valaha is volt. Nem tudom, mi az összefüggés, de egyáltalán nem égtem le, csak szépen megbarnultam. Kezdetben rosacea tört ki az arcomon, de ez valószínűleg a műtét okozta sokk és a szokásosnál sokkal kevesebb étel miatt van. Egy-két hét után elmúlt, és most az arcbőröm egyszerűen gyönyörű! Soha, SOHA ne bízz meg egy fingban! Az első időkben nem. A székrekedés az igazi, nekem a coloxyl a megoldás. Közel sem kakilsz annyi mennyiséget, amennyit elfogyasztasz, gondolom a nagy része amúgy is folyékony és pépes, így nem képződött szilárd anyag. TMI tudom, másnak is hiányzik egy tisztességes kakilás? 🙂 Egy hónap és mondhatom, hogy 100% -osan érzem magam, HA A HATÁRON BELÜL MARADOK. Tegnap este először ettünk kínai kaját, egy kis wonton levest ettem (ismerem a helyi kínai szakácsunkat, nagyon-nagyon egészségesek a főzési módszereikkel). Elkortyoltam a folyadékot és ettem egy wontont. Annyira finom volt, hogy ettem egy másodikat is… rossz húzás. Puffadtnak éreztem magam, kicsit kényelmetlenül éreztem magam, és fel kellett állnom egy időre. Ha csak egyet ettem volna, minden jó.
Remélem az ilyen jellegű információk másoknak is segítenek. A közel 13 kiló, amit leadtam, óriási hatással volt az életemre. Nem fújtatom magam az alsógatyámat, a ruhák, amiket évek óta nem hordtam, most már passzolnak rám – csak. Kényelmesen keresztbe tudom tenni a lábaimat, a hátfájásom teljesen elmúlt…és úgy értem 100% goneski!!! Keresztbe tudom tenni a karjaimat, és azok a melleim alatt ülnek, nem pedig a felpuffadt májam és hasam tetején. Az első bikinimet az interneten vettem. Megérkezett, jól néz ki (nekem és a férjemnek), és otthon is jól érzem magam benne. Még 17 kiló van hátra, de nem baj, ha lassan haladok.
🙂