A káosz és a gyász közepette – a válófélben lévő párok gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy válásuk milyen hatással van a legkisebb gyermekeikre. Terápiás praxisomban a szülők gyakran elküldik nagyobb gyermekeiket terápiára, de arról számolnak be, hogy a kicsik “jól vannak.”

Szívemből sajnálom azokat a kicsiket, akiknek nincsenek szavaik vagy szókincsük, hogy kifejezzék, hogyan hatnak rájuk ezek a változások. Azok a kis lelkek, akik talán azért kezelik jól a válást, mert senki nem magyarázta el nekik olyan nyelven, amit értenek.

Ha kisgyermekeddel váláson mész keresztül, vannak egyszerű és könnyű lépések, amelyekkel felkészítheted gyermekedet a változásokra.

Itt van 5 fontos terület, amellyel foglalkozhatsz:

1. Magyarázd el az új élethelyzetet leegyszerűsítve, konkrétan.
A szülőket annyira leköti a válásuk hírének közlése, hogy elfelejtik világos képet adni a kicsiknek arról, hogy a helyzet milyen hatással lesz rájuk. A kisgyermekek nagyon konkrét, szó szerinti lények. Pontosan tudniuk kell, hogy mit jelent számukra a “válás”.

Ha nem vagy biztos benne, hogy pontosan milyen változások fognak történni – csak mondd el nekik, amit tudsz. Mondhatsz valami olyasmit, hogy: “Én a házban fogok lakni, apának pedig saját háza lesz. Mindkét helyen fogtok lakni. Lesznek ruháid és játékaid ebben a házban, és lesznek ruháid és játékaid apu házában”. Minél több részletet tudsz megadni – annál felkészültebb lesz a kisgyermeked. Feltétlenül említsd meg, hogy a helyzet állandó.

Néhány kisgyermek, akikkel dolgoztam, “mókának” írta le a válást, mert egy szállodában vagy egy rokon házában laknak. Segítsen a gyermekének megérteni a helyzet állandóságát. Kerülje a helyzet szépítését olyan megjegyzésekkel, mint például “nem sok minden fog változni” – mivel ez nem készíti fel a gyermekeket arra, ami a valóságban bekövetkezik.

2. Használjon olyan nyelvezetet, amely felkészíti őket a hosszú távú helyzetre.

Néha a szülő a gyász miatt olyan lágy szavakat használ, amelyek nem adnak teljes képet a gyermekének arról, hogy mi történhet. Az olyan kifejezések, mint “még mindig egy család leszünk” és “még mindig szeretjük egymást” összezavarhatják a kisebb gyermeket, akinek konkrét, fekete-fehér magyarázatokra van szüksége. Amikor fiatalabb gyermekekkel beszélgetünk, jobb, ha egyszerűbb, világos üzenetet tartalmazó nyelvezetet használunk. Még ha még mindig szeretitek is egymást – ha ezt elmondod egy kisgyermeknek, az csak fokozhatja a zavarodottságát, és hamis reményt adhat neki.

3. Tudasd a gyermekeddel, hogy soha nem fogod elhagyni vagy “elválni” tőle.

A kisgyermekeknek nincs fogalmuk a válásról. Elképzelhetetlen számukra az a gondolat, hogy valaki a családból elköltözik. Tudasd a gyerekeddel, hogy néha az anyukák és apukák úgy döntenek, hogy szakítanak – ahogyan egyes gyerekek is úgy döntenek, hogy nem akarnak többé a legjobb barátok lenni. Mondd el nekik, hogy a szülők nem válnak el, és nem hagyják el a gyerekeiket, és te sem fogod soha elhagyni őket.

4. Engedd meg, hogy a gyermeked ruhái, játékai és kényelmi tárgyai oda-vissza járjanak.

Láttam már sok szülőt nagyon kicsinyessé válni, amikor váláson mentek keresztül. Nagy a feszültség, és a kapcsolatok gyakran feszültek. Ne hagyja, hogy ez a feszültség megzavarja azt, ami a gyermekének jó. A gyermekének vigaszra és rutinra van szüksége a válás során. A sok felfordulás és változás mellett a kisgyermekeknek szükségük van arra, hogy a ruháik, játékaik és kényelmi tárgyaik mindkét otthonban ugyanazok legyenek. Az út során jó, ha két garnitúra ruhát és játékot szerez be, de az elején – tartsa minimálisra a változást.

5. Minden nap mondja el a gyermekének, hogy hol és kivel fog lakni.
A legnagyobb panasz, amit a kisgyermekektől hallok, a napirend. A kisgyerekek elmondják nekem, hogy zavarban vannak azzal kapcsolatban, hogy kinek a házába mennek minden nap. Nem tudják, ki jön értük az óvodából vagy a bölcsődéből. Mondja el a gyermekének minden egyes nap, hogy mi lesz a napirendje. Mondja el nekik reggel, és mondja el lefekvés előtt. Készítsen naptárat, és akassza ki a szobájukba. Tegyél egy piros kört azokra a napokra, amikor az anyukájukkal vannak, és egy kéket azokra a napokra, amikor az apukájukkal vannak. Ez segíteni fog abban, hogy a gyermeke vizuálisan emlékezzen arra, hogy mi a heti beosztása.

A válás nehéz és traumatikus folyamat az egész család számára. A kisgyermekek gyakran nem mutatják jelét annak, hogy nehéz időszakon mennek keresztül. Azt mondom a szülőknek, hogy ne várják meg, amíg a kisgyermekük szorongást mutat, és ne beszéljenek vele a válásról. Legyenek proaktívak. Foglalkozzanak a fenti kérdésekkel. Maradjon világos és egyszerű a magyarázatokban. Ha a gyermeke megérti, hogy ezek a változások milyen hatással lesznek rá – sokkal valószínűbb, hogy hamarabb alkalmazkodik.

Hogy tovább segítsem a gyermekét a válás folyamatában – elkészítettem ezt a 4,99 dollárért letölthető Válás munkafüzetet. A munkafüzet 24 gyakorlatot tartalmaz, amelyeket elvégezhetsz a gyermekeddel, vagy a gyermekeddel önállóan is elvégeztetheted. Ezt a munkafüzetet évek óta használom a gyermekterápiás praxisomban – nagyszerű eredményekkel! Kattintson ide: