Kategória
D
Rövid válasz
A rendszeres fogyasztás esetén a mályvacukor ártalmas. Nem kell azonban aggódnod, ha időnként fogyasztasz mályvacukrot.
Besorolás
D
A mályvacukor betűrendje
D
Ártalmas az egészségre. Néhány előny is társulhat hozzá, de a rossz felülmúlja a jót. A mértékletesség rendkívül fontos.
Teljes osztályozási rendszer megtekintése
“A” kategória
A+
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előnye van. A mellékhatások ritkák. Az ‘A+’ minősítésű dolgok jellemzően szükségesek a túléléshez (például a víz).
A
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előnye van. Néhány káros tulajdonsággal társulhat, de csak bizonyos körülmények között, mint például allergiás reakció.
A-
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előnye van. Káros tulajdonságai lehetnek, de általában nem súlyosak.
Fontos megjegyezni, hogy mértéktelen mennyiségben még a legjobb dolgok is rosszá válhatnak. Tehát, bár valami lehet “A+” minősítésű, a túlzott fogyasztás/túlzásba vitel nemkívánatos hatásokkal járhat.
“B” kategória
B+
Nagyon jótékony hatással van az egészségre. A ‘B+’ minősítésű dolgoknak lehet néhány káros tulajdonsága, amire érdemes odafigyelni.
B
Összességében előnyös az egészségedre. A “B” minősítésű dolgoknak lehetnek olyan káros tulajdonságaik, amelyekre érdemes odafigyelni.
B-
Inkább előnyös az egészségedre, mint előnytelen. A káros tulajdonságok azonban nagy valószínűséggel társulnak hozzá, és nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.
A fő különbség az “A” és a “B” kategória között az, hogy a “B” tételek jellemzően káros tulajdonságokkal rendelkeznek. A súlyos mellékhatások általában ritkák, de még mindig lehetségesek, és tudomásul kell venni őket.
“C” kategória
C+
Mind hasznos, mind káros tulajdonságok társulnak. A ‘C+’ minősítésű dolgok jellemzően inkább a jótékony oldalt képviselik. Mégis fontos a mértékletesség.
C
A hasznos és káros tulajdonságok meglehetősen egyenletes aránya. Fontos a mértékletesség. Nagyon általános témák, amelyek a spektrum mindkét oldalára hajolhatnak, szintén ide kerülnek. A rizs például fajtától függően lehet jó vagy rossz.
C-
Inkább káros, mint hasznos. Gyakoriak a mellékhatások, különösen, ha túlzásba viszik/fogyasztják. A mértékletesség nagyon fontos.
A “C” kategória általában jó és rossz tulajdonságokra egyaránt utal. Amikor erről a kategóriáról van szó, fontos szem előtt tartani ezt a szót: mértékletesség.
‘D’ kategória
D+
Káros az egészségre. Bár előnyök is társulhatnak hozzá, a rossz valószínűleg meghaladja a jót. A mértékletesség nagyon fontos.
D
Ártalmas az egészségre. Néhány előny is társulhat hozzá, de a rossz felülmúlja a jót. A mértékletesség rendkívül fontos.
D-
Káros az egészségre. Nagyon kevés, ha egyáltalán van haszna. Az ebbe a kategóriába tartozó dolgokat lehetőleg kerülni kell.
A “D” kategóriába jellemzően olyan dolgok tartoznak, amelyek inkább károsak, mint hasznosak. Bár az egészségtelen dolgok egyszer-egyszeri fogyasztása/csinálása nem árthat, mindenképpen javasoljuk, hogy a “D” kategóriába tartozó dolgokat a rutin/diéta rendszeres részeként iktassuk ki.
“F” kategória
F
Az “F” kategóriába olyan dolgok tartoznak, amelyek semmi hasznosat nem hoznak az asztalra, és nagyon károsak az egészségre. Javasoljuk, hogy teljesen kerüljön el mindent, ami ebbe a kategóriába tartozik. Az “F” kategóriába tartozó termékek hosszú távú mellékhatásai általában nagyon súlyosak.
‘N’ kategória
N
Az ‘N’ a semlegeset jelenti. Az ebbe a kategóriába sorolt dolgok általában (a) sem nem jók, sem nem rosszak, vagy (b) nem rendelkeznek a következtetések levonásához szükséges bizonyítékokkal.
Hosszú válasz
A mályvacukor lényegében csak egy cukoralapú finomság, amelynek neve a mályvacukor nevű gyógynövényről származik. A növény, amelyről a finomság a névadóját kapta, a mályvacukor növény, egy olyan területen őshonos, amely Európától Észak-Afrikáig terjed. Ezt a finomságot egykor az egyiptomiak, majd később az ókori Róma népe is élvezte. Eredetileg a mályvacukor növény nedvéből készítették, majd cukorral ízesítették, hogy felhőre emlékeztető édességet alkossanak belőle.
A mályvacukrot, amely egykor jóindulatú élvezet volt, ma már víz, cukor és kukoricaszirup felhasználásával, zselatinnal keverve és kukoricakeményítővel bevonva állítják elő. Az új gyártási módszer sokkal egyszerűbb a régi módszerhez képest, amely rengeteg munkával jár, hogy a pillecukor növényéből kivonják a nedvet.
A pillecukor tápértékét vizsgálva, a modernkori pillecukorgyártás során felhasznált leggyakoribb összetevő egyértelműen a cukor. A túlzott cukortartalom köztudottan számtalan betegséget okoz a szervezetben, többek között elhízást, II. cukorbetegséget, fogszuvasodást, rákot, gyulladást és még sok mást.
A mályvacukor jelentéktelen mennyiségű fehérjét és zsírt, valamint körülbelül tizenöt százaléknyi vizet tartalmaz. Ötven gramm (körülbelül egy csésze) mályvacukor körülbelül 40 gramm szénhidrátot, nyolc gramm vizet és a zsírok és fehérjék elenyésző kombinációját tartalmazza, ami nagyon alacsony telített zsír- és koleszterinmennyiséget eredményez. A mályvacukor alacsony mennyiségű nátriumot is tartalmaz, ami mindig pozitívum, mivel az emberi szervezetet érinti.
A mályvacukor zselatint is tartalmaz, amely állati melléktermékekből, például tojásfehérjéből származó kollagén. Számos lehetséges egészségügyi előnye van a zselatinnak, mint például az egészségesebb körmök, bőr, haj, és még sok más, ami a zselatinnak köszönhető. Még néhány gyógyító gyakorlatban is használják, mivel tartalmazza a glicint, egy baktériumellenes aminosavat. A zselatin azonban állati melléktermékekből származik, és a beteg szöveteken keresztül számos betegséget képes átvinni az emberre. Ráadásul a zselatin puffadásérzetet, gyomorégést okozhat, és egyesek kellemetlennek találhatják az ízét. Terhesség és szoptatás alatt különös óvatossággal kell eljárni a zselatin fogyasztásával kapcsolatban.
A régi, közvetlenül a gyógynövényből származó gyártási módszerekkel előállított mályvacukor orvosi szempontból előnyösebbnek bizonyult. Torokfájás és száraz köhögés kezelésére használták, mivel köhögéscsillapító tulajdonságokat tartalmaz. Ezenkívül a mályvacukor kivonatot olyan problémák kezelésére használták, mint az emésztési zavarok, gyomorfekély, légúti szövődmények és asztma.
Noha a mályvacukor nem a legegészségesebb rágcsálnivaló, alkalmi fogyasztás esetén nem káros. Ha mértékkel használjuk, a mályvacukor “édesként” szolgál arra, hogy a családdal összegyűljünk a tábortűz körül, és s’more-t készítsünk – és ne feledkezzünk meg az alkalmi, finom rizses ropogtatnivalókról sem!
Lehetséges rövid távú mellékhatások
- gyomorégés
- puffasztó érzés
- gyulladás
- gyomorirritáció
Lehetséges hosszú-…hosszú távú mellékhatások
- magas vérnyomás
- elhízás
- rák
- megbetegedések állati eredetű…termékek
- fogszuvasodás
Összetevők, amelyekre figyelni kell
- nátrium
- cukor
- zselatin
- kukoricaszirup
.
Egészségesebb alternatívák
- házi készítésű pillecukor mézzel
Javítást vagy javítást javasol a cikkhez
A cikket írta: DeeAnne Oldham | 02-27-2016
02-27-2016
A cikket írta: DeeAnne Oldham
Javasoljon javítást vagy javítást