A konyhaszekrényben található közönséges összetevő lehet az egyik válasz az autoimmun betegségek, például a reumatoid artritisz kezelésére. Egy friss tanulmány szerint a szódabikarbóna (más néven nátrium-bikarbonát) gyulladáscsökkentő környezetet teremt a lépben, ami arra utal, hogy napi fogyasztása csökkentheti a gyulladást, amely autoimmun betegségekhez vezethet (amikor az immunrendszer tévesen megtámadja az egészséges sejteket).

Hoz kapcsolódóan: Get free guides, ebooks, recipes and more to supercharge your health

Baking soda lowers your spleen’s inflammatory immune response

Scientists at the Medical College of Georgia (MCG), Augusta University found that when rat and healthy people consumed a baking soda solution (water and sodium bicarbonate) for two weeks, it triggered their gyomruk to produce more acid, which helped them to digest the next meal. A tudósok egy másik hatást is észrevettek – úgy tűnt, hogy a szódabikarbóna jelezte a lép mezoteliális sejtjeinek (amelyek csúszós, védőfelülettel védik a szerveket), hogy az ökölnyi szervnek nem kell reakcióba lépnie.

A mezoteliális sejtek megakadályozzák, hogy a szervek összedörzsölődjenek. Az összedörzsölődés gyulladást okoz, és ezért kiváltja az immunrendszerét, hogy reagáljon egy idegen anyag, vagy ebben az esetben egy másik szerv észlelt inváziójára. A szódabikarbóna fogyasztása segít a mezotélsejtjeidnek, hogy szóljanak a lépednek, hogy csökkentse az immunválaszát.

A szódabikarbónaoldat fogyasztása a makrofágok – az immunrendszer fehérvérsejtjei, amelyek felfalják az idegen behatolókat – koncentrációját is megváltoztatta, így azok összességében gyulladáscsökkentőbbek lettek. “A gyulladásosról a gyulladáscsökkentő profilra való áttérés mindenütt megtörténik” – mondja O’Connor. “Láttuk ezt a vesékben, láttuk a lépben, most pedig a perifériás vérben látjuk.”

A tudósok más immunsejtekben is különbséget láttak a szódabikarbóna hatására. Úgy tűnt, hogy több T-sejt van a szervezetben, amelyek csökkentik az immunválaszt, és megvédik az immunrendszert az öntámadástól. Mindezek a változások négy órán át tartottak a szódabikarbónaoldatot fogyasztó embereknél, patkányoknál pedig három napig.

Míg a vizsgálatban résztvevők egészségesek voltak, O’Connor azt mondja, reméli, hogy egy napon a szódabikarbóna fogyasztása hasonló eredményeket hoz majd az autoimmun betegségekben szenvedőknél is. “Nem igazán kapcsolunk ki vagy be semmit, csak egy gyulladáscsökkentő inger adásával az egyik oldal felé toljuk” – mondja O’Connor. “Ez potenciálisan egy igazán biztonságos módja a gyulladásos betegségek kezelésének.”

Hogyan igyon szódabikarbónát, hogy meghekkelje az egészségét

Itt van néhány tipp, hogyan építse be ezt az olcsó és egyszerű hacket a napi rutinjába:

A szódabikarbónát a legjobb éhgyomorra bevenni, bár nem szabad reggel bevenni. Ha a szódabikarbónát étellel együtt veszi be, az emésztetlen fehérjemolekulák beszivároghatnak a bélrendszerébe. Törekedjen arra, hogy délben – egy órával ebéd előtt – vagy egy órával az esti étkezés után vegye be.

Kezdje 1/8 teáskanállal, és dolgozza fel 1/4 teáskanálig. Ha szódabikarbóna fogyasztása után légszomjad lesz, vagy szapora szívdobogásod lesz, akkor túlzásba vitted a szódabikarbóna fogyasztását. Legyen tisztában azzal, hogy ha a vére már eleve lúgos, és túl sok szódabikarbónát fogyaszt, az káros mellékhatásokat, akár szívrohamot vagy hiperalkalózist is okozhat.

A nátriumszintjét már a kezdetektől fogva tisztázza. Ha szabálytalan szívverést tapasztal, vagy bármilyen más szívproblémát észlel, mielőtt elkezdené a szódabikarbóna-kúrát, akkor először egy orvossal ellenőriztesse a nátriumszintjét. Lehet, hogy kezdetben túl magas vagy túl alacsony volt a nátriumszintje. A legtöbb embernek általában alacsony a kálium- és magnéziumtartalma, és magas a nátriumtartalma, de a legjobb, ha elmegy az orvoshoz, hogy ellenőrizze a szintjét. Ideális esetben a kálium-, magnézium- és nátriumszintjének egyensúlyban kellene lennie egymással, mivel ezek együttesen szabályozzák a cirkadián ritmust.

Különös megjegyzés, ha pajzsmirigygyógyszert szed: Ha táplálékkiegészítőket vagy pajzsmirigygyógyszert szed, előfordulhat, hogy a gyógyszer nem szívódik fel olyan jól. Hacsak a táplálékkiegészítődnek nincs szüksége savasságra a működéshez, akkor a szódabikarbónával együtt nem lesz gond.

Kipróbáld a Bulletproof megközelítést: Mivel a legtöbb ember szervezetében már így is magas a nátriumszint, a Bulletproof megközelítés szerint nátrium-bikarbonát helyett kálium-bikarbonátot kell használni. (Ahogy a nevük is mutatja, az egyik forma káliumszármazék, a másik nátriumból készül.) Mindkettőből használhatsz egy kicsit, bár összesen ne fogyassz ¼ teáskanálnál többet. A helyi bioboltban esetleg kálium-bikarbonátot is lehet kapni étrend-kiegészítőként.

Kapcsolódó:

Ez is tetszhet