A terhesség tagadhatatlanul megviseli a szervezetet. A hátfájástól kezdve a reggeli rosszullétekig számos betegségtől szenvedhetnek a várandós anyák.

Talán még meglepőbb, hogy a nők egy része úgy találja, hogy rossz szájszagtól szenved a terhesség alatt. Az első és vitathatatlanul legfontosabb üzenet, hogy ez nem szokatlan. Ennek eredményeképpen, ha mostanában változást vett észre a leheletében, messze nem Ön az egyetlen nő, akinek ilyen tapasztalata van.

Szerencsére, ha megértjük a terhesség alatti rossz lehelet kiváltó okait, számos megoldás alkalmazható.

A terhességi rossz lehelet okai

A terhesség alatt a szervezet rengeteg változáson megy keresztül, amelyek képesek befolyásolni az ember leheletét; szerencsére ezek közül többre is van hatékony megoldás.

Szájüregi egészségügyi problémák

A terhességi rossz lehelet talán legsúlyosabb oka a szájüregi problémák formájában jelentkezik.

A tanulmányok szerint számos ok okozhatja ezt a terhesség alatt. Például az ételek utáni sóvárgás és a késő esti nassolás jelentős változásokkal járhat az étrendben, vagy az ételek szokatlan időpontokban történő fogyasztásával.

A terhesség alatti szájüregi problémák nem csak a leheletre vannak hatással, hanem esetenként a terhesség kedvezőtlen kimenetelével is összefüggésbe hozhatók, ezért az ilyen probléma megoldását a fogorvos felkeresésével kiemelt fontosságúnak kell tekinteni.

Változó hormonszintek

A terhesség alatt mind az ösztrogén, mind a progeszteron jelentősen megnő a baba fejlődésével. Ezek a normálisnál magasabb szintre emelkednek, és számos lényeges változásért felelősek a szervezetében.

Ezeknek a gyorsan változó hormonszinteknek egyik mellékhatása, hogy hatással vannak a nyál áramlására és összetételére is. A vizsgálatok például azt találták, hogy a nyál savassága (pH) a szülés közeledtével idővel csökken, majd a gyermek születésével párhuzamosan gyorsan helyreáll(1).

A nyálban bekövetkező ilyen változások érezhető hatással lehetnek a leheletre, mivel megváltoztatják a száj kémhatását, és ezáltal a nyálnak a baktériumok – és ezáltal a szagok – megfékezésére gyakorolt jótékony hatását.

Reggeli rosszullét

Míg a reggeli rosszullét hatása és súlyossága nőkönként eltérő, súlyosabb esetekben ez leheletproblémákhoz vezethet. Az elsődleges probléma kevésbé a hányás tényleges ízével kapcsolatos (ami könnyen lemosható és leöblíthető), sokkal inkább azzal, hogy a hányás pH-ja hogyan befolyásolja a szájban lévő finom baktériumegyensúlyt(2).

Elég egyszerűen, minél gyakrabban vagyunk betegek, annál valószínűbb, hogy a szájban élő kéntermelő baktériumok is érintettek. A végeredmény az illékony kénvegyületek (VSC-k) felszabadulása lehet, ami a lehelet romlásához vezet.

De-mineralizáció

A várandós nőknek biztosítaniuk kell a növekvő babának minden szükséges tápanyagot. Bár sok nő érzi úgy, hogy “kettőnk helyett eszik”, a növekvő babák által igényelt ásványi anyagok azok, amelyek befolyásolhatják a légzést.

A babáknak jelentős mennyiségű kalciumra van szükségük a csontvázuk felépítéséhez, különösen a harmadik trimeszterben, amikor a kalciumlerakódások mintegy 80%-a lerakódik(3).

Ahol a kalciumpótlás nem volt elegendő, és a baba nehezen jut minden szükséges kalciumhoz, ez az ásványi anyag néha az anya szervezetéből is kivonható. Ez a demineralizáció a fogak meggyengüléséhez, és ennek következtében a fogszuvasodás esélyének növekedéséhez vezethet.

Hogyan lehet megszüntetni a rossz leheletet a terhesség alatt

A terhesség alatti rossz lehelet gyógymódjai a konkrét okoktól függnek.

Egyes megoldások valószínűleg hatékonyabbak lesznek másoknál, de a lehetséges okok teljes megértésével jobban megszabadulhat a szájszag kellemetlen élményétől.

Egy alapos szájhigiéniai rutin kialakítása

Először is és mindenekelőtt a terhesség alatt a fogak, az íny és a nyelv ápolására kell összpontosítania. Bármilyen gondosan is ápolja a száját, terhesség alatt érdemes “felpörgetni a játékot”.

Bölcs dolog a fogorvosával beszélni a fogászati előzményekre alapozott konkrét ajánlásokról, de útmutatásként a következő tippek hasznos kezdetet jelenthetnek:

Rendszeres fogmosás – Törekedjen arra, hogy naponta legalább kétszer 2-3 percig mosson fogat. A késő esti nassolás, a cukros ételek vagy a reggeli rosszullétek után történő fogmosás szintén hasznosnak bizonyulhat.

Alkoholtartalmú szájvizet használjon – Sok hagyományos szájvíz csupán a szagot fedi el, és alkoholt tartalmaz, ami valójában kiszáríthatja a szájat. A végeredmény az, hogy egyes szájvizek valójában többet árthatnak, mint használnak. Egy jó minőségű szájöblítő, mint amilyen ez is, nem csak a szájszárazság szindrómát csökkenti, de segíthet eltávolítani a rossz leheletet okozó baktériumokat is.

Tisztítsa meg a nyelvét – A rossz leheletet okozó kéntermelő baktériumok leginkább a nyelven fordulnak elő. Ha időt fordít a nyelv alapos tisztítására, az szintén segíthet csökkenteni a terhességi rossz lehelet hatásait.

Fenntartani a gyakori fogorvosi látogatásokat

A terhesség alatti szájüregi problémák és a fogszuvasodás megnövekedett valószínűsége miatt ajánlott a rendszeres fogorvosi ellenőrzés. Egy tapasztalt fogorvos képes lesz felismerni a problémák korai jeleit, és klinikailag hatékony megoldásokat javasolhat.

Igyon sok folyadékot

A nyál segít a szagokat okozó baktériumok elleni küzdelemben, de a hányás és a hormonális változások kiszáríthatják a szájat. A friss víz rendszeres kortyolgatása a nap folyamán segíthet a száj nedvesítésében, megszüntetve a szájszárazsággal járó problémákat.

Kerülje a késő esti nassolást

A sóvárgás sok terhességhez hozzátartozik, de arra ösztönözhet, hogy a szokásosnál édesebb ételeket fogyasszon, vagy késő este meglátogassa a hűtőt, mielőtt kimerülten visszaesik az ágyba.

Ha lehet, próbálja minimalizálni a nassolást, és ügyeljen arra, hogy utána alaposan mossa meg a fogait, hogy ne ösztönözze a rossz lehelet kialakulását.

megfelelő kalciumpótlás

Végül beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, hogy biztosítsa a szükséges kalcium bevitelét az étrendjébe; különösen a terhesség utolsó szakaszában. A fogkrémek újrakalciumozása előnyös lehet a fogak megfelelő védelmének biztosításához.

.