Köszöntöm a Wellness Lies, a legelterjedtebb tévedések listáját a jobb közérzet és a jobb megjelenés érdekében tett erőfeszítésekről. Megkérdeztük a szakértőket, és konzultáltunk a tudomány legjobbjaival minden olyan kérdésre, ami az egyes wellness-hóbortokkal kapcsolatban felmerülhet. Olvassa el a teljes listát, és ossza meg a leginkább félretájékoztatott barátaival és családtagjaival.
Az izzadásgátlók állítólagos veszélyei sokakat idegessé tesznek. Talán már attól is izzadsz, ha csak rájuk gondolsz: A 60-as évek óta a tanulmányok az izzadásgátlók hatóanyagát, az alumíniumot számos degeneratív és krónikus betegséggel hozták összefüggésbe.
Íme a helyzet: Kétféle izzadságmirigy telíti a hónaljadat. Az ekkrin mirigyek termelik az izzadságot, amely a bőr felszínén lévő pórusokon keresztül távozik. Az apokrin mirigyek a szőrtüszőkkel egyesülnek a felszín alatt. Az ezekből a mirigyekből származó folyadékok baktériumokkal keverednek (a meleg, sötét, nedves gödrök tökéletes táptalajt jelentenek a baktériumoknak), és azt a kellemetlen bűzt okozzák, amit testszagnak nevezünk.
A dezodorok egyszerűen illatosítják a gödröket, de az izzadásgátlók alumíniumsókat tartalmaznak, amelyek átmenetileg eltömítik a pórusokat, és megakadályozzák, hogy az izzadság egyáltalán távozzon, mondja Malcolm Brock, a Johns Hopkins Medicine Izzadtságbetegségekkel foglalkozó központjának orvosi igazgatója. Az emberek attól tartanak, hogy a szervezet felszívja ezt az alumíniumot, amely aztán elméletileg beavatkozik a sejtekbe, hogy betegséget okozzon. A tudomány azonban nem meggyőző.
1965-ben kutatók felfedezték, hogy az alumínium-foszfátot tartalmazó oldattal injektált nyulaknál agyi degeneráció lépett fel. Ellentmondásos bizonyítékok következtek: Egy tanulmány magas alumíniumszintet talált elhunyt Alzheimer-kóros betegek agyában, de egy szisztematikus felülvizsgálat nem talált “egyértelmű bizonyítékot” arra, hogy az izzadásgátlók növelnék a betegség kockázatát.
Egy másik tanulmány félelmet keltett, amikor megállapította, hogy a legtöbb mellrák a mellnek a hónaljhoz legközelebb eső részén alakul ki. Míg az egyik tanulmány összefüggést fedezett fel az izzadásgátló használata és a mellrák diagnózisa között, egy másik egyáltalán nem talált kapcsolatot. Az alumínium rendkívül nagy dózisban mérgező, de a kérdés továbbra is fennáll:
“Ez biológiailag egyszerűen nem megvalósítható” – mondja Teri Greiling, az Oregon Health & Science University bőrgyógyász docense. “Nem szívja fel az izzadásgátlót. A bőröd biológiailag úgy van kialakítva, hogy minden rossz dolgot távol tartson, és ebben nagyszerű munkát végez. Ez egy igazán jó gát.”
Az emberek a hónaljat az izzadságmirigyek magas koncentrációja miatt különösen érzékenynek tekinthetik az alumínium felszívódására, mondja Brock, de a pórusok csak a bőr felszínén nyílnak meg. A felszín alatt, a pórusok alján a pórusok zárva maradnak. Ez azt jelenti, hogy még ha izzadásgátlóval el is tömődnek, a pórusai nem nyílt csatornák, amelyeken a vegyi anyagok szabadon áthaladhatnak.
Plusz, hatalmas mennyiségű alumíniumot kellene lenyelnie vagy felszívnia ahhoz, hogy megtapasztalja annak neurotoxikus hatásait. Az Egyesült Államokban a felnőttek naponta körülbelül hét-kilenc milligramm alumíniumot fogyasztanak az élelmiszerekből, de ez nem ad okot aggodalomra. A kutatóknak pedig több éven át kell közvetlenül a patkányok véráramába juttatniuk az alumíniumot, mielőtt bármilyen hatást észlelnének, mondja Greiling. “Tehát az, aminek mi ki vagyunk téve, ha egy kis izzadásgátlót kenünk a hónaljunkba, még csak nem is hasonlítható össze.”
Egy dolog, amit az izzadásgátlók megváltoztatnak: a bőrön szaporodó baktériumok. Egy tavaly közzétett kutatás szerint az izzadásgátlót használó emberek hónaljában kevesebb baktérium növekszik, mint azoknál, akik rendszeresen dezodort használnak, vagy egyáltalán nem használnak semmit. A testszagért felelős Corynebacteria pedig csak 14 százalékát tette ki az izzadásgátlót használók gödreiben talált baktériumoknak, szemben a természetes szagot használók 62 százalékával.
A figyelmeztetés: a Corynebaktériumok szagosítanak, de megvédhetnek minket a kórokozóktól is, így ha kevesebb van belőlük, az nem feltétlenül jó dolog. “Kevésbé barátságossá tesszük a környezetet a baktériumok szaporodásához, ami az általános cél, mert onnan származik a szag” – mondja Greiling. “A mikrobiomunk csodálatos dolgokat tesz értünk, de nincs ok arra, hogy az egyensúly megváltoztatása ezen az egy területen miért vezetne hosszú távú károsodáshoz.”
A félelemkeltés továbbra is fennáll az interneten a bizonyítékok hiánya és az ezeket az állításokat diszkreditáló nyilatkozatok ellenére. A Nemzeti Rákkutató Intézet “nincs tudományos bizonyíték” arra vonatkozóan, hogy az izzadásgátlók kapcsolatba hozhatók lennének a mellrák kialakulásával. Az Alzheimer Szövetség azt állítja, hogy “a vizsgálatok nem igazolták az alumínium bármilyen szerepét” a betegség okozásában. Valójában az FDA nemrégiben javasolta a triklozán, a sok kéziszappanban és dezodorban található antibakteriális antibiotikum betiltását. “A triklozán miatt soha nem ajánlom a dezodorokat az izzadásgátlók helyett” – mondja Dr. Greiling. “Tartózkodom tőlük. Óvakodom tőlük.”
Az egészségügyi félelmek és a betegségek kialakulásának lehetősége azonban megijeszthet bennünket, és megnyugtató, ha ezeket az állapotokat olyasmire fogjuk, amit mi irányíthatunk. Rengeteg bizonyíték mutatja, hogy az olyan szuperegyszerű szokások, mint a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, a testmozgás és az állati zsírok kerülése, csökkentik az egészségügyi kockázatokat.
“De ezeket az életmódváltásokat” – mondja Greiling – “nehezebb megvalósítani, mint megváltoztatni az izzadásgátló vagy dezodor márkáját.”
Olvassa el ezt a következőt: A végső szó a márkanév vs. generikus