Valószínűleg már szakítottál a volt barátoddal, és azon gondolkodsz, hogy gondol-e rád, hiányzol-e neki, elfelejtett-e téged, és miért nem küldött neked sms-t.
Lehet, hogy megkérdőjelezed, miért viselkedik furcsán, és azon gondolkodsz, hogy értelmetlen-e egyáltalán megpróbálni visszaszerezni a volt barátodat. A dolgok ritkán értelmetlenek, és hogy elmagyarázzuk, miért, ez a cikk át fog beszélni téged

• A helyzeted
• Az érzelmi hullámvasút
• Hogyan kezelik a férfiak a szakítást

Amikor egy pár szakít, az mindkét fél számára zavaros és fájdalmas időszak, de legtöbbször az egyik fél marad, aki jobban szenved, és ez az első terület, amiről beszélni fogunk.

A te helyzeted

Három kulcsfontosságú tényező játszik szerepet annak megállapításában, hogy a volt barátod még mindig gondol-e rád, és milyen mértékben.

Az első az, hogy mennyi ideig voltatok együtt, ez nyilvánvalónak tűnhet, de minél tovább voltatok együtt, annál többet fog rád gondolni a szakítás után.

Ha több évig voltál együtt valakivel, akkor az exednek jobban fogsz hiányozni, mint egy olyan kapcsolat, ami csak néhány hétig tartott.

Ez nem azt jelenti, hogy az exed egyáltalán nem fog hiányozni, ha rövid kapcsolatod volt, azonban szem előtt kell tartanod, hogy a rajongás érzését könnyebb legyőzni, mint a szerelem mélyebb érzéseit.

A következő fontos tényező, amiről beszélnünk kell, hogy ki kezdeményezte a szakítást. Általánosságban elmondható, hogy annak a személynek könnyebb a szakítás, aki a szakítást kezdeményezte.
Ez több különböző okból adódik.

• Ők elfogadták az egyedüllét gondolatát a szakítás ELŐTT.
• Ők kevesebbet fektettek a kapcsolatba, mint a másik fél, ezért a szakítás.
• Valószínűleg más zavaró tényezők, például a munka vagy az iskola hozzájárult a szakításhoz.

Azt mondanám, hogy talán egy kivétel van, ahol az exednek jobban hiányozhatsz, mint neked ő, még akkor is, ha ő kezdeményezte a szakítást….. ez a kivétel az, ha rajtakaptak, hogy megcsalják.
Ha ez a helyzet, a volt barátodnak hiányozni fogsz, de ezeket az érzéseket haraggal és fájdalommal is beárnyékolja a történtek miatt.

Az utolsó tényező annak megállapításában, hogy az exed gondol-e rád, az, hogy mennyi idő telt el a szakítás óta.

A kapcsolattartás nélküli időszakod csodákat fog tenni, hogy az exednek hiányozni fogsz….. Ez azért van, mert valóban el kell tűnnie valakinek, hogy hiányozzon, nem hiányoznak az emberek, ha állandóan hallasz róluk.

A kapcsolat nélküli időszak kezdetén az exed nem fog hiányozni, de ahogy haladsz a vége felé, hiányozni fogsz neki, és egyre többet fog rád gondolni.

Tudjuk, hogy átlagosan 60 napot vesz igénybe egy ex-pasi, hogy túljusson a szakításon. Az exed a szakítást követő 21-45 nap környékén hajlamos a legtöbbet gondolni rád. Emiatt az Ex-Boyfriend Recovery terv azt javasolja, hogy körülbelül 21-45 napig ne lépj kapcsolatba. Ezen az időponton túl, minél közelebb kerülsz a 60 napos ponthoz, annál kevesebbet fog rád gondolni az exed.

60 nap után az exed valószínűleg már túl van a szakításon, de ha újra vissza tudod vonzani magadhoz, még mindig van esély arra, hogy visszaszerezd őt.

Most, hogy megbeszéltük a durva nagyságrendeket, amikor arról van szó, hogy a volt pasidnak hiányzol, szeretnék rátérni a következő területre, ami azt magyarázza, hogyan változnak a gondolatai és érzései irántad az idő múlásával

Az érzelmi hullámvasút

Múltkor már érintettem az érzelmi hullámvasút fogalmát egy szakítás után. Ez az elképzelés a gyász Kubler-Ross-görbének nevezett valamin alapul.

A szakítás után az ember hasonló veszteségérzéseket él át, mint a gyászban, így ennek használata különösen releváns egy szakítási forgatókönyv esetében.

Mikor egy pár szakít, mindkét ember az érzelmek azonos spektrumán megy keresztül, ugyanabban a sorrendben, ahogy az alábbi ábrán is látható.

Ez a diagram az érzések teljes skáláját mutatja, amelyen egy ember szakításkor keresztülmegy.

A volt barátod 7 különböző érzésen megy keresztül, mindegyiknek megvan a maga egyedi jellemzője. Néha az ember átbillenhet a szakaszok határai között, de a hullámvasút végéről soha nem térne vissza az elejére.

Sokk

Ez a zsibbadás érzése vagy egyfajta érzelmi bénultság, amikor az ember a meglepetés érzésén kívül mást nem is érezhet. Ez néhány órától néhány napig is eltarthat.

Tagadás

Ez az az időszak nem sokkal a szakítás után, amikor meggyőzi magát, hogy minden rendben van, és a helyzet visszaáll a normális kerékvágásba, esetleg azt hiszi, hogy az exe felveszi a telefont, és megkéri, hogy jöjjenek újra össze, mintha csak egy félreértés lett volna. Talán még azt is elkerülöd, hogy beszélj az embereknek a szakításodról, hátha a helyzet gyorsan rendeződik.

Gonoszság/hibáztatás

Nem mindenki érez dühöt vagy hibáztatást az érzelmi hullámvasúton, de gyakori jelenség.

Ez lehet akár az exedre, akár magadra irányuló düh. Ebben a szakaszban a volt barát duzzoghat vagy kirohanhat rád vagy más emberekre, gyakran egy későbbi bocsánatkéréssel. Ez általában azzal párosul, hogy módot talál arra, hogy téged hibáztasson a szakítás okozásáért….. Gyakran azt állítva, hogy te késztetted őt arra, hogy szakítson veled valami miatt, amit te tettél.

A harag és a hibáztatás ezen szakasza néhány hétig vagy tovább is eltarthat, és a honlapon több cikk is található, amelyek segítenek a dühös exbarát kezelésében.

Az alkudozás

Ez a szakítás utáni időszak, amikor megpróbálsz alkut kötni az exeddel. Talán megígéred neki, hogy megváltozol, és a dolgok másképp lesznek.

Ez általában könyörgésben vagy könyörgésben nyilvánul meg.

Néha ez akár alkudozás is lehet önmagaddal, Istennel vagy a sorssal, hogy a szakításod csak átmeneti.

Depresszió/Bánat

Ez a szakasz a szomorúság és a magány nyomasztó érzésével jár, ahogy az várható, és a szakítás normális része. Ez az a szakasz, amikor a volt barátja felismeri a helyzet és a szakítás nagyságát.

Ez a szakasz magában foglalja a bűntudat és a megbánás érzését is azokért a dolgokért, amelyeket esetleg a szakítás előtt vagy után mondott vagy tett. Gyakran előfordul, hogy az ember azt kívánja, bárcsak másképp cselekedett volna, és vágyik egy lehetőségre, hogy visszaforgassa az idő kerekét.

A depresszió és a megbánás szakasza az a pont, amikor a volt barátja hiányolni fogja magát, és a legjobban gondol magára. Ez általában a 21-45 nap körül következik be, és egybeesik a kapcsolattartás nélküli időszak végével.

Próbál továbblépni

Ez az a pont, amikor az ember elkezd kísérletezni a szingliséggel, kezdi úgy érezni, hogy készen áll egy új élet újrakezdésére. Ez magában foglalhatja egy új hobbi elkezdését, új barátok szerzését, új munka keresését stb.
Ez a szakasz arról szól, hogy kitaláljuk, milyen legyen az életünk most, hogy újra egyedülállóak vagyunk.

Akceptálás

Az érzelmi hullámvasút utolsó szakasza az elfogadás. Ezen a ponton a volt barátod felismeri, hogy az élet valószínűleg már nem lesz ugyanolyan, mint régen, de van reménye, hogy az élet rendben lesz.

A hullámvasútban most van néhány apró különbség attól függően, hogy ki vetett véget a kapcsolatnak. A sokk és a tagadás szakaszai a szakítás előtt következnek be a kezdeményezőnél, és ha az exed szakított veled…. ez őt jelenti.

Miért van ez?….. Nos, mielőtt valaki szakít veled, hajlamos napokig, hetekig, sőt hónapokig gondolkodni előtte, hogy 100%-ig biztos legyen abban, hogy véget akar vetni a kapcsolatnak. Ez azt jelenti, hogy ha az exed volt az, aki szakított veled, akkor a szakítás sokkoló faktora nincs meg, és a tagadás szakaszán gyakran már túlléptek, mivel a távozás előtt megpróbálták működőképessé tenni a kapcsolatot. …… Ha belegondolsz, van értelme.

Ha megnézed, hogy az exed (kék vonal) hol áll ezen a második grafikonon hozzád képest (narancssárga vonal), akkor láthatod, hogy ő már a szakításotok előtt elkezdte a hullámvasutat, te pedig valójában lemaradtál mögötte.

Ne aggódj, mert ez nem probléma, a férfiak és a nők hajlamosak különböző ütemben gyógyulni, de a dolgok végül szinkronizálódnak. Próbálj meg nem pánikba esni, hogy az exed úgy tűnik, hogy elrobog, hiszen hamarosan utol fogod érni.

Hogyan kezelik a férfiak a szakítást

Van, aki azon tűnődik, hogy az exed gondol-e rád, és érzelmi hullámvasúton megy-e keresztül, mivel úgy tűnik, jól van.

A férfi módja a szakítás kezelésének más, mint ahogy egy nő kezelné.

Elgondolkodhatsz azon, hogy a szakításod után hogyan tud látszólag ilyen gyorsan továbblépni…..Meglephet, hogy még ha az exed látszólag rendkívül gyorsan tovább is lép, még mindig gondol rád.

Itt van egy lista a különböző módszerekről, amelyeket a férfiak használnak, hogy megpróbáljanak túllépni a szakításon. Nagyon figyelj oda, mivel ezek segíthetnek azonosítani, hogy körülbelül hol tart az exbarátod a felépülési folyamatban.

Duzzogás

Ezt sokan nagyon frusztrálónak találják, és csodálkoznak, hogy az exbarátod miért nem tud felnőttként kommunikálni.

A férfiakat nem bátorítják arra, hogy kibeszéljék magukból a problémáikat, és foglalkozzanak azzal, hogyan érzik magukat. A férfiak megtanulják, hogy a “helyes dolog” az, hogy elzárkóznak és belsőleg kezelik a problémáikat.

Gyakran úgy tűnhet, hogy az exed túl van a szakításon, mert figyelmen kívül hagy téged. Valójában az, hogy valakit figyelmen kívül hagy, a düh jele. A haragtartás aktív döntés, ami energiát vesz igénybe, és mint ilyen, ez azt jelenti, hogy az exed még mindig érez irántad valamit.

Az rossz dolog, hogy az exed haragtartó?…… Nos, ez nyilvánvalóan nem ideális, de az a tény, hogy az exed aktívan haragtartó, azt jelenti, hogy még mindig érez irántad valamit, és gondol rád.

Amikor valaki túl van a szakításon, nincsenek megoldatlan érzései, közömbösnek érzi magát, ez a közömbösség a szeretet ellentéte….. Tehát furcsa módon a duzzogás annak a jele, hogy még mindig törődik veled.

Silence

Amikor a nők szakításon mennek keresztül, van egy csodálatos baráti körük, akikhez tanácsért és támogatásért fordulhatnak.

A férfiaknál ez egy kicsit más, legfeljebb talán a legjobb barátjukban bízhatnak. A tanács, amit kapni fog, nagy valószínűséggel az lesz, hogy lépjen tovább, különösen, ha a szakítás után több mint néhány hét telt el.

A férfiak esetenként a női barátaiktól kérnek tanácsot, de ez megint csak nem tart tovább az első néhány hétnél általában

A férfi számára szükség van arra, hogy a szakítás után megőrizzék a férfiasság érzését és az önuralom látszatát. Ez korlátozza a tanácsok és a támogatás szintjét, amit a volt barátja a szakítás után igénybe vehet, emiatt előfordulhat, hogy a volt barátjának viszonylagos csendben kell elviselnie a szakítást.

Az, hogy nem tudja feldolgozni a szakítást, valójában NEhezebbé teszi a volt barátja számára, hogy továbblépjen és ne gondoljon többé önre.

Makacskodás

Még ha a volt barátod folyamatosan rád gondol, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy fel fogja venni veled a kapcsolatot.

Miért?….. Ennek több oka is van.

A volt barátod nem akar majd gyengének tűnni, és nem akarja elsőként elérni.

El akarja, hogy üldözd

Meghozott egy döntést, és úgy érzi, ragaszkodnia kell hozzá

Nem hiszi, hogy megváltoztál

Ahelyett, hogy kapcsolatba lépne veled, a volt barátod inkább ül és várja, hogy írj neki, és csodálkozik, hogy miért nem üldözöd a kapcsolattartási tilalmi időszakban.

A szabadságát gyakorolja

A szakítás után előfordulhat, hogy a volt barátod buliállattá változik. Úgy tűnhet, hogy élete legjobb napjait éli, talán állandóan iszik és lányokkal lóg.

A volt pasid ezt azért teszi, hogy bebizonyítsa neked, hogy szingliként is jól érezheti magát, a probléma az, hogy a volt barátod hamar rájön, hogy az állandó bulizás nem segít neki túljutni azon, ahogyan a szakítás után érzi magát.

A szabadságának gyakorlása több célt is szolgál, segít neki bebizonyítani, hogy nem tudod őt irányítani, arra is felhasználható, hogy féltékennyé tegyen, vagy akár megbántson téged.
A férfi a depressziós szakaszhoz vezető időszakban hajlamos leginkább gyakorolni a szabadságát. Ennek oka, hogy még nem állt be a szingliségének állandósága, és még nem érezte át a szakítás utáni veszteség teljes erejét.

Lashing out

Előfordulhat, hogy a szakítás után a volt barátod kirohan rád, gonoszkodik vagy bántó dolgokat mond.

Ez azt is jelentheti, hogy az exed gonosz, bántó vagy agresszív lesz más emberekkel szemben az életében.

Ezt a kirohanást az okozza, hogy képtelen hatékonyan kezelni az érzelmek áradatát, és végül az ebből fakadó stressz vitákba és veszekedésbe torkollik.

A volt barátja leginkább a tagadás és a depresszió szakaszai között valószínű, hogy kirohan rád vagy más emberekre.

Bajusz és alsónadrág

Tudom, hogy kicsit közhelyesen hangozhat, de a nők képesek csokoládét és fagyit enni, ha szomorúak. Elmehetnek manikűröshöz, vagy megbeszélhetik a dolgokat a barátaikkal. A nők csinosíthatják magukat, vagy átadhatják magukat egy kis kiskereskedelmi terápiának….. Mind fantasztikus módszerek arra, hogy jobban érezd magad, ha depressziós vagy.

A férfiaknál ennek megfelelője a szakáll növesztése és az, hogy otthon ülnek alsónadrágban és tévéznek. Ez egy másik módja annak, hogy mindketten szabadságot gyakoroljanak az ön ellenőrzése alól, mivel ön már nincs ott, hogy nyaggassa őt.

A szakállas és alsónadrágos szakasz annak a jele is lehet, hogy a férfi nehezen tud gondoskodni magáról ön nélkül, és depressziósnak érzi magát.

A szakállas és alsónadrágos viselkedés egészen a depresszió és a megbánás szakaszáig előfordulhat.

Ego Boosting

A szakítás után a férfi egója egy kicsit megviseli, és a férfi egy kis női megerősítésre vágyik, hogy felemelje az egóját, ez azt jelenti, hogy újra vonzónak és férfinak érezze magát. Ez a sok lánnyal való online flörtöléstől kezdve az egyéjszakás kalandokig vagy a rebound kapcsolatokig terjedhet.

Ha a volt barátod más lányokkal beszélget és újra randizik, ez gyakran a hiányod jele lehet.

Az exed lehet, hogy más lányokat használ, hogy elterelje a figyelmét a rólad való gondolkodásról, és hogy feldobja a hangulatát most, hogy már nem vagy a közelében. Ha az exednek a szakításotok utáni hat héten belül új barátnője van, akkor ez nagy valószínűséggel egy fellendülő kapcsolat.

Ezek általában rövid életűek, a fellendülés alatt az exed szünetet tart az érzelmek hullámvasútján, mivel az új lány átmeneti figyelemelterelésként fog működni, de amint a fellendülésnek vége, az exed visszatér a hullámvasútra.

Az exed még mindig gondolni fog rád, amikor az új lánnyal van?…. igen, mindent, amit csinál, hozzád fog hasonlítani, sőt, ha van egy visszapattanás, akkor az exednek még jobban hiányozhatsz.

Az edzés

A konditerembe járás gyakran a srác megküzdési mechanizmusa, amikor megpróbálja visszaterelni az életét a helyes útra. Ez egy jó módja annak, hogy ledolgozza a düh, a szomorúság és a magány érzéseit.

Ha az exed sok időt tölt az edzőteremben, akkor valószínű, hogy hiányzol neki. Az edzőterembe járás segít javítani az önbecsülését és erősíti az egóját, miközben hasznos figyelemelterelést is nyújt az érzéseiről. Az edzés általában a depressziós szakasz után következik be, és egészen a hullámvasút végéig tart.

Mit jelent ez az egész

Egyértelmű, hogy az exed a szakítás után is gondol rád. Az érdekesebb kérdések a következők: “Mennyire hiányzom neki?” és “Mikor gondol rám?”.

A válaszok kitalálásához a legjobb, ha elgondolkodsz azon, hogy mennyi ideig voltatok együtt, mennyi ideje vagytok külön, és ki kezdeményezte a szakítást. Ez segíthet megállapítani, mennyire hiányzol neki.

Hogy kitaláld, mikor gondol rád, vess egy pillantást az érzelmi hullámvasútra, és próbáld meg kitalálni, hol tart. Ha küszködsz, nézd meg, hogyan kezelik a férfiak a szakítást, hogy támpontot kapj, hol lehet nekem a felépülési folyamatban. Ez jó támpontot ad ahhoz, hogy mikor gondol rád, és hogyan érez most irántad.