Mindenki megtapasztalja néha a haragot. Nem maga az érzelem a probléma, hiszen természetes és normális, hogy dühösnek érezzük magunkat. A probléma akkor jelentkezik, amikor az emberek nem tudják, hogyan tartsák kordában a dühüket. Ehelyett hagyják, hogy az érzelem irányítsa őket. A dühkezelési terápia hasznos lehet azoknak az embereknek, akiknek meg kell tanulniuk, hogyan irányítsák jobb utakra a dühüket.

A dühkezelési terápia szükségessége

Nem mindenki, aki dühös, kirohan és kiabál. Mások mogorvák és rosszkedvűek lehetnek. Vannak, akiknek dühkezelési terápiára van szükségük, és krónikusan mogorvának tűnnek.

Egyáltalán nem meglepő, hogy mások elkezdik kerülni ezeket a dühös embereket, akár az a személy, aki folyton ordít, akár az, aki állandóan rosszkedvű. Nem jó móka olyasvalaki közelében lenni, akinek a haragja folyamatosan bugyog a felszín alatt. A másokkal való kapcsolataik feszültté válnak, és elszigeteltnek érzik magukat. Ez még dühösebbé teheti őket.

A harag kifejezésének vannak egészséges és egészségtelen módjai. Annak jelei, hogy valaki hagyja, hogy a haragja kicsússzon a kezéből, a következők:

• Fizikai erőszakossá válik
• Tárgyakat tör össze és ajtókat csapkod be
• Kockázatos viselkedésbe kezd, például vakmerő vezetésbe
• Megkívánja azokat az anyagokat, amelyeket megnyugtatónak talál, mint például a drogok és az alkohol
• Mások szidalmazása vagy leszólása

Minél inkább figyelmen kívül hagyja valaki a dühkezelési problémáját, annál valószínűbb, hogy fizikai és mentális egészségügyi problémái lesznek. Ez növeli a kábítószerrel való visszaélés kockázatát is.

A harag és a kábítószerrel való visszaélés

Aki gyakrabban dühös, az a negatív érzései leküzdésének módjaként a kábítószer- és alkoholfogyasztáshoz fordulhat. Minél hosszabb ideig isznak sokat vagy használnak tiltott szereket, annál nagyobb az esélye annak, hogy depresszióssá és szorongóvá válnak, ami függőségterápiás szolgáltatások igénybevételéhez vezet.

Ez esetben a dühkezelési terápia mellett szükség van a függőség kezelésére is. Kezelés nélkül nemcsak a kontrollálatlan dühükkel kapcsolatos negatív következményeket fogják megtapasztalni, hanem a szerfüggőség káros hatásait is elszenvedik.

A terápia előnyei

A változás sosem könnyű, de lehetséges. A megfelelő dühkezelési terápiás program segíthet abban, hogy lépéseket tegyen az érzelmei pozitív módon történő kifejezése felé. Ez pedig javíthatja mentális és fizikai egészségét.

A képzett terapeuták segítségével megtanulhatja, hogyan ismerje fel a kiváltó okokat, és hogyan reagáljon rájuk produktív módon. Gyakorolni fogja a relaxációs és problémamegoldó technikákat. Fejleszti kommunikációs készségeit is, hogy a dühön kívül más érzelmeit is nyíltan kifejezhesse.

Mindez segíthet kiegyensúlyozottabb életet élni. Nem lesz szükséged drogokra vagy alkoholra, hogy “jobban érezd magad”. Képes leszel szembenézni a stresszes helyzetekkel anélkül, hogy kirobbannál. Igen, időnként még mindig dühös leszel, de kezelni fogod az érzelmeket, ahelyett, hogy hagynád, hogy azok kezeljenek téged.

A biztonságos menedék Észak-Karolinában a Red Oak Recoveryben

Belefáradtál abba, hogy nem érzed úgy, hogy irányítod az életed? A féktelen düh, valamint a drog- és alkoholfüggőség miatt érezheted így magad. A Red Oak Recovery-ben mindez megváltozhat.

Az Asheville-ben található rehabilitációs és függőségkezelő intézményünk biztonságos, támogató környezetet biztosít fiatal férfiak és nők számára. Addiktológiai kezelési programjaink a holisztikus és kalandalapú terápia kombinációját tartalmazzák a bizonyítékokon alapuló kezeléssel együtt.

A fiatal felnőttek számára kínált rehabilitációs programjaink a következőket tartalmazzák:

• Egyéni tanácsadás
• Mentális egészségügyi kezelés
• Viselkedésterápia
• Klinikai rehabilitáció
• Holista gyógyítás

A felépülés lehetséges, különösen akkor, ha a Red Oak Recovery gondoskodó csapatának támogatását és útmutatását élvezheti. Tudja meg, hogyan nyerheti vissza az irányítást az élete felett, és hogyan élheti meg az egészséges, boldog jövőt. Hívjon minket még ma a 866-457-7590-es számon, hogy többet tudjon meg a dühkezelési terápiáról.