Az egyik leggyakoribb kérdés, amit makró edzőként kapok, az az, hogy valaki azt szeretné tudni, hogy a makró diéta mellett lehet-e egyszerre izmot növelni és zsírt veszíteni. Ez egy kicsit trükkös lehet, de a sovány izomtömeg növelését el lehet érni a makrók számolásával. Ha türelmes vagy, és hajlandó vagy egy kis plusz erőfeszítést tenni mind […]
Continue.. Makrók az izomnöveléshez és a zsírcsökkentéshez