Születési dátum: (30 éves)
Singer Cassie testméretei:
Mellkas: 86 cm (34″)
Derék: 24″ (24″) (61cm)
Csipő: 34″ (86cm)
Melltartó mérete: 32B
cipő mérete: 8,5(US)/39(EU)
Hajszín: Barna
Szemszín: Sötétbarna
Cassie Ventura azon lányok közé tartozik, akik megpróbálják tehetségüket legalább valami hasznosra kamatoztatni. Ez volt az oka annak, hogy a modellkedés felé fordult, amikor az éneklésben és a táncban nem jött a várt eredmény.
Ez tulajdonképpen egy pozitív jellemkereskedés, de ki is ő valójában?
Hagyjuk ezt a kérdést a többiekre. Mindazonáltal van egy pont, amiért Cassie tiszteletet érdemel – ez pedig a teste.
Nem mondhatjuk, hogy Cassie érzéki vagy rendkívül markáns idomokkal rendelkezik, de karcsú, jól megtermett, tónusos izmai vannak, és nincsenek felesleges kilói. Mindez elég a show-bizniszhez. Mégis, mint az énekesnő egyszer bevallotta, ő természeténél fogva sovány, így sokakkal ellentétben neki edzenie kell, hogy némi ívet adjon a testének, hogy nőiesebbé tegye az alakját…
Sok nő álmának hangzik…
Cassie szerint a kiegyensúlyozott sporttáplálkozás persze jó, de megfelelően szervezett edzés nélkül nem lehet különösebb sikerre számítani a súlygyarapodásban. A fő elv, amely biztosítja az edzés megfelelő hatását a testsúlyra, az azonos testrész megfelelő gyakoriságú terhelése.”
Noha sokan azt gondolják, hogy a sport a testformálás központi eleme, Cassie szerint a stressz hiánya, a több öröm és a pozitív érzelmek sokkal értékesebbek.
Ha idegesek vagyunk és eluralkodnak rajtunk az érzelmek, a szervezetünk nem hajlandó érzékelni a súlygyarapodásra tett kísérleteinket, így fogyni fogunk.
A rossz szokások elutasítása volt a másik lépés.
Az alkohol még kis dózisban sem hoz előnyöket az egészségre (a vacsora előtti egy pohár borról szóló történet nem több, mint mítosz). A dohányzás az egészségkárosodás mellett az anyagcserét felgyorsítva befolyásolja azt. Aki leszokik a dohányzásról, az könnyebben hízik.
Végül nincs aerob terhelés: futás, kerékpárral végzett gyakorlatok, ellipszis tréner, tánc, úszás, aerobic – mindezt félre kell tenni. Az extra energiaveszteségre egyszerűen nincs szükség.
