Carrie Underwood elismeri, hogy az internetes trollok arra ösztönözték, hogy megkérdőjelezze, hogyan nézett ki az American Idol alatt, ami 2005-ben egy hónapokig tartó fogyókúrához vezetett, aminek következtében egyáltalán nem érezte jól magát.

A most 36 éves Underwood új könyvében, a Find Your Path-ban hosszasan magyarázza, hogyan csinálta rosszul az American Idol alatt és után. Már a műsor kezdetekor kivette a vörös húst az étrendjéből, és a verseny alatt a csirkét is elhagyta. De nem igazán tudta, hogyan éljen vegetáriánus életmódot a tápanyagok feláldozása nélkül.

A hús egyszerű elhagyása és a kalóriaszámlálás (plusz az első szervezett edzésprogramja) eleinte meghozta a kívánt eredményeket. Underwood fogyott és kevésbé érezte magát fáradtnak a színpadon. “De aztán elkezdtem kísérletezni” – írja.

A filozófiája egyszerű volt: Ha a kalóriacsökkentés jó volt, nem lenne jobb, ha még több kalóriát csökkentenénk? Ez az életmód elnyomta az anyagcseréjét, magyarázza, és miközben még többet fogyott, energiát és erőt is veszített.

“Néhány nap akár 800 kalóriára is lemegyek!” – teszi hozzá.

“Vékonynak tűntem, de már nem éreztem jól magam, és határozottan nem voltam egészséges.”

Underwood ideje az American Idolban a Twitter előtt és a Facebook korai időszakában volt, így ő és versenytársai nem voltak felkészülve a nyilvános kritikára, amikor az online üzenőfalakon keresztül érkezett. A könyv elején elmagyarázza, hogy a legtöbb ember kedves volt, de az a kis százalék, aki kritizálta a teljesítményét vagy azt, ahogyan kinézett, ragaszkodott hozzá. Ez azonban nem volt mind rossz. Underwood ezt arra használta fel, hogy jobb legyen, és hogy jobban étkezzen – a verseny alatt bevallása szerint rengeteg junk foodot nassolt, és nem volt szándékos, hogy mi kerül a testébe.

“Rájöttem, hogy a nadrágom sokkal szűkebb, mint volt. Tényleg kevesebb energiám volt. Nem éreztem magam olyan jól, és nem viseltem olyan jól a műsor okozta stresszt” – írja új könyvében. “Azt hiszem, ezeket a megjegyzéseket látva áldás volt.”

A trénerek segítségével és némi táplálkozási kutatással a szupersztár megtanulta, hogyan étkezzen jobban és többet, és bár ez a súlytöbblet árán történt, a teste nem feltétlenül változott. A fejezetet azzal zárja, hogy az olvasók tudtára adja, hogy az út megérte.”

A Find Your Path már kapható a boltokban és a digitális kiskereskedőknél. Ezen a héten Underwood egy kisebb könyvturnén vett részt, és még egy tervezett látogatást tervez Los Angelesben még ebben a hónapban.