Mint dietetikus, a betegek sokféle okból fordulnak hozzám. Sokan próbáltak már fogyni, de sikertelenül. Mások azt remélik, hogy megóvhatják magukat az örökletes krónikus betegségektől. Néhányan egyszerűen csak egészségesebb életmódot keresnek.

Mivel gyakrabban, úgy tűnik, van egy közös szál: megmagyarázhatatlan tünetek, mint például fáradtság, hangulatingadozás és fejfájás. Más gyakori aggodalmak közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri problémák, a vélt ételallergiák vagy az értelmes fogyásra való képtelenség.

A közösségi médiát vagy az integratív orvoslást követő betegek közül sokan feltételezik, hogy ezek a tünetek olyan gyomor-bélrendszeri állapotok jelei, mint a candida vagy a “szivárgó bél”. Bár sok wellness-szakember azt mondja, hogy a két állapot valós, nincs sok tudományos szakirodalom róluk, és még kevesebb kipróbált kezelési útvonal.

Ezek a fontos információk a szivárgó bélrendszerről és a candidáról.

Mi a szivárgó bél?

A gyomor-bélrendszer a fürdőszobacsövekhez hasonlítható. Ha a csövek áramlanak és tartják a tartalmukat, akkor nincs probléma. Egyetlen repedés azonban szivárgáshoz vezethet. Ha a szivárgás súlyosbodik, komoly vízvezeték-problémává válhat.

A bélrendszer egy bonyolult csövekből álló labirintus – a gyomor-bélrendszer -, amely megakadályozza, hogy a táplálék és melléktermékei kijussanak a szervezet többi részébe. Ha a GI-rendszer erős gátja sérül, mikroorganizmusok, víz és elektrolitok szivárognak ki a véráramba. Bár a fokozott béláteresztőképesség valós és jól dokumentált mind az embereknél, mind az állatoknál, sok orvos nem hivatkozik rá “szivárgó bélként”, ami nem egy elismert orvosi diagnózis.

Az orvosok azonosítani és kezelni tudják a tünetek egy részét, amelyek hasonlóak más, a GI-vel kapcsolatos problémákhoz: puffadás, gázok, ízületi fájdalom és fáradtság.

A szivárgó bélrendszer betegséget okoz vagy fordítva?

Ha a bélkörnyezet, vagyis a mikrobiom megváltozik és gyulladás kezdődik, számos betegség alakulhat ki. A kérdés az, hogy melyik jön előbb?

A mikrobiom változása és az alacsony szintű gyulladás, amelyet az elhízás, a krónikus stressz és a nyugati típusú étrend – amelyet a zsír, a cukor, a finomított szénhidrátok és a finomított gabonafélék magas bevitele, valamint a gyümölcsök, zöldségek és rostok alacsony bevitele jellemez – okoz, egyes tanulmányok szerint szerepet játszhat. A szivárgó bélrendszerrel a legszorosabb összefüggést az olyan GI-rendellenességek mutatják, mint az irritábilis bélbetegség, különösen a Crohn-betegség, a cöliákia és az 1-es típusú cukorbetegség.

A tudósok szerint azonban a szivárgó bélrendszer tényleges okai és hatásai még nem teljesen ismertek, és további kutatásokat igényelnek.

Milyen kezeléseket lehet alkalmazni a szivárgó bélrendszerre?

A lehetséges állapot ellenőrzésére több mechanizmus is létezik. Az egyik gyakori módszer a vizeletvizsgálat, amely két olyan cukor jelenlétét keresi, amelyeket a szivárgó bél melléktermékének tartanak. Vér- és nyálvizsgálatokkal felmérhetők a hiperáteresztőképességben szerepet játszó antitestek vagy fehérjék, és léteznek ételérzékenységi tesztek, székletvizsgálatok és tápanyaghiányos tesztek.

A szivárgó bél kezelésének lehetőségei nincsenek jól meghatározva az orvosi szakirodalomban, és minden kúra valószínűleg a kezelőorvostól függ. Az olyan kiegészítők, mint az L-glutamin, az étrendi változtatások és a probiotikumok mind részei lehetnek a kúrának. A szivárgó bél kezelésének nagy része a bél általános egészségének javítására irányul.

Mi az a candida?

A gyomor-bélrendszeri problémák másik nagyon gyakori öndiagnózisa az, amit az emberek candida néven emlegetnek. Más néven candidiasis, candida albicans, élesztőszindróma vagy szájpenész, a candida ott fordul elő, ahol a mikrobiomban túlszaporodnak az élesztőgombák. Bár minden emberben van élesztőgomba különböző mennyiségben, akkor válik problémává, ha túlszaporodik. Ez történhet legyengült immunrendszer, antibiotikum-használat, hormonális változások vagy bizonyos krónikus állapotok, például cukorbetegség esetén.

A jóléti szakemberek arra hivatkoznak, hogy a candida tünetei közé tartozhat a fáradtság, a fogyásra való képtelenség, ízületi fájdalom, hangulatingadozás és puffadás, és gyakran diagnosztizálják az állapotot akár vér- vagy székletvizsgálatok eredményei, akár a beteg kórtörténete alapján, amely magában foglalhatja a közelmúltbeli vagy túlzott antibiotikum-használatot vagy a pocsék étrendet. Az orvosi kutatások azonban nem egyértelműek abban a tekintetben, hogy az élesztőgomba okolható-e az állapottal gyakran együtt járó tünetekért.

Az elmélet, miszerint az étrendben lévő élesztőgomba élesztő túlszaporodást okoz a szervezetben, nem bizonyított tudományos vizsgálatokkal.

Mi a candida kezelése?

A candida gyakori formája a hüvelyi élesztőgomba-fertőzés. Tanulmányok azt mutatják, hogy 100 nőből körülbelül 75-nél tapasztalható valamikor életük során élesztőgomba-fertőzés. A hüvelyi élesztőgomba-fertőzés elfogadott orvosi diagnózis, amelyet gyakran kezelnek gombaellenes gyógyszerekkel.

A wellness-védők által gyakran “krónikus candida”-nak nevezett állapot, amelyben szerintük az élesztőgomba lebomlásának “melléktermékei” bejuthatnak a véráramba, és hangulatváltozást, étel utáni sóvárgást és gyulladást okozhatnak. Ez egy olyan állapot, amelyet integratív környezetben diagnosztizálhatnak, de orvosok nem, és a szokásos javaslat szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartalmaz, amely magában foglalja a hozzáadott cukrok, az alkohol, és néha a glutén és a tejtermékek elhagyását. Az élesztőtermékek az első számú ellenséggé válnak. Egyes wellness szakemberek a kezelést gombaellenes szerrel, gyógynövényes kezelésekkel vagy probiotikus kiegészítőkkel is kiegészíthetik. Az étrendi korlátozások koncepciója azon az elméleten alapul, hogy a candida-t az élesztőgombák azon vágya tartja fenn, hogy “felfalja” és gyarapítsa a szénhidrátokból nyert cukrot, és hogy az élesztőgombák kiéheztetése végső soron megszünteti őket. Továbbá, az ajánlások lehetnek korlátozóak, és az esettől függően magukban foglalhatják az összes gabona és gyümölcs elhagyását. Ezt a diétát azonban nem támasztják alá olyan adatok vagy tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy működik az élesztőgombák túlszaporodásának megállítására.

A diétának természetesen vannak előnyei is. Végül is motivációt nyújthat az egyszerű cukor, a finomított gabonafélék és a feldolgozott élelmiszerek korlátozására – mind olyan változtatások, amelyek jobb egészséghez és hosszabb élethez vezethetnek. Sok betegnek azonban nehézséget okozhat az összes szénhidrát elhagyása, és végül visszatérhet a rossz szokásokhoz.

Egy másik gyakran idézett elmélet szerint, ha a candida eluralkodik a jó bélbaktériumokon, akkor ez szivárgó bélrendszerhez vezethet. Bárkinek, akinek a tünetei a candidával vagy a szivárgó bélrendszerrel kapcsolatosnak tűnnek, először orvosi diagnózist kell kérnie, hogy kizárja az egyéb alapbetegségeket, és felmérje a kezelési lehetőségeket, mielőtt öngyógyítással vagy integratív terápiával folytatná.

A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, egészséges zsírokban és sovány fehérjékben gazdag – és kevesebb cukrot és feldolgozott élelmiszert tartalmazó – étrend mindenesetre jótékony hatással lehet a mikrobiomra, és ezáltal az általános egészségre.

Kövesse a TODAY Health and Wellness-t a Facebookon, és iratkozzon fel “One Small Thing” hírlevelünkre, hogy minden hétköznap egyszerű tippeket kapjon élete javításához!