A természetben sok olyan értékes összetevő van, amely csodálatos egészségügyi előnyökkel jár. Ilyen például az aloe vera (ghritkumari). Amióta az élénkzöld, zamatos növény értéket talált és a szakértők megemlítik az Ayurvédában, az egészségügyi és szépségápolási gyógymódokban, világszerte sok otthon kertjét és ablakpolcát meghódította. Nem csoda, hogy gélek, krémek és gyümölcslevek tonnái készülnek ebből a csodálatos növényből.
De tudtad, hogy amilyen csodálatos előnyei vannak az aloe vera bőrre való használatának, olyan egészségügyi előnyei is vannak az aloe vera fogyasztásának?! A tápanyagokban gazdag növénynek számtalan olyan előnye van, ami elég ahhoz, hogy elkezdjük megtalálni a módját annak, hogy beépítsük az étrendünkbe. Az aloe vera egyik legfontosabb előnye, hogy a fogyásban is segíthet! Amellett, hogy tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, az aloe vera állítólag bizonyos aktív vegyületeket is tartalmaz, amelyek segíthetnek leadni néhány kilót. Az is ismert, hogy fokozza az anyagcserét, ami segít több testzsírt elégetni, segítve a fogyást. Hashajtó tulajdonságai kis mennyiségben fogyasztva segítik az emésztést, ami szintén fogyáshoz vezethet.
Az aloe vera fogyasztásának számos módja van, azonban kis mennyiségben kell fogyasztani, és kerülni kell a terhes nőknek és azoknak, akiknek gyakori hasi panaszaik és problémáik vannak, mint például hasmenés vagy laza mozgások. Az aloe vera lé az egyik legnépszerűbb módja a növény számos előnyének kiaknázásának. Nemcsak egyszerű, de köztudottan erősíti a szervezet immunitását. Az aloe verában található antioxidánsok széles skálája segít a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás leküzdésében is, és erősíti az immunitást.
(Olvassa el azt is: Aloe Vera juice előnyei: 7 csodálatos ok arra, hogy mindennap igyon Aloe Vera levet)
Az aloe vera levét egyszerűen megvásárolhatja a piacon, vagy kivonhatja az aloe vera gélt a növényből. Lehet, hogy kesernyés az íze, de mindig hozzáadhat egy teáskanál mézet az ízesítéshez. Itt van egy gyors és egyszerű aloe vera juice receptünk, tele a citrom és a méz jóságával, ami segíthet leadni néhány kilót az immunitás erősítése mellett!
Ingredients-
. Aloe vera gél- 2 teáskanál
. Citrom- 1 (levet eresztve)
. Méz- 1 teáskanál
. Menta levelek (apróra vágva)- 5-6
Módszer-
. Mindössze annyit kell tennie, hogy az összes hozzávalót simára turmixolja, és tálalja.
Sok egészségügyi szakértő szerint az aloe verát akár más egészséges gyógynövényekkel, például giloyával, amlával vagy tulsival is kombinálhatja az ember a további egészségügyi előnyök érdekében. Legyen óvatos, hogy ne fogyasszon túl sokat az aloe verából, mivel mellékhatásai lehetnek.
Kóstolja meg ezt az aloe vera, citrom és méz levet a fogyáshoz minden reggel éhgyomorra. Ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések között.
Aanchal MathurrólAanchal Mathur nem osztja meg az ételeket. Egy sütemény a közelében biztos, hogy rekordidő, 10 másodperc alatt eltűnik. Amellett, hogy tele van cukorral, imádja a FRIENDS-t egy tányér momos mellett tombolni. Legvalószínűbb, hogy lelki társát egy ételalkalmazáson találja meg.