Szeretem inspiráló szavakkal körülvenni magam. Számtalan órát töltöttem azzal, hogy az ősi szentírásoktól kezdve a felemelő és megvilágosító szándékú blogokig és Facebook-bejegyzésekig mindent elolvastam.

Míg örülök, hogy a tanítások széles skálájának voltam kitéve, rájöttem, hogy valószínűleg elég boldog, teljes életet tudnék élni mindössze egy maroknyi alapvetéssel, tanítással és idézettel.

Ezt szem előtt tartva nemrég összeállítottam egy személyes “best-of” listát körülbelül egy tucat ilyen tanításból, amelyeknek körülbelül a fele Abraham-Hickstől származik (aki kitalálta a Vonzás Törvénye kifejezést és tanítja ezt a koncepciót, amelyet azóta A Titok című filmben és máshol is népszerűsítettek). Ezért, hogy mindenki mással szemben tisztességes legyek, úgy döntöttem, hogy két külön listát készítek. (A “Mindenki más” listát a következő bejegyzésemben fogom bemutatni.)

Ha ez a bevezetésed a Vonzás Törvényébe vagy Ábrahám tanításaiba, ne aggódj, ha nem mindennek van rögtön értelme (különösen az olyan sajátos mondatoknak, mint “az ellentétek kilövik a vágy rakétáit”) – csak fogadd be, ami rezonál, a többit pedig engedd el. (Emellett, ha érdekel, többet is megtudhatsz róluk a könyveiken, YouTube-videóikon vagy a honlapjukon keresztül.)

Ez semmiképpen sem átfogó áttekintésnek szánom, csak egy részlet azokból a részekből, amelyek a leginkább rezonálnak rám (egyfajta “sivatagi-szigeti Ábrahám”) – az a 7 tanítás, amelyek, ha semmi mással nem rendelkeznék, akkor is egy nagyon kielégítő, gazdag, örömteli személyes tapasztalat alapját képezhetnék.

Íme, íme (félig logikus/folyamatos sorrendben, nem pedig fontossági sorrendben):

1. “Életed alapja a szabadság, életed célja az öröm, életed eredménye pedig a kitágulás.” – Először is, ha nem lenne szabadságunk, akkor ennek a posztnak (és minden tanításnak) a többi része irreleváns lenne. Ha nem lenne választásunk, akkor semmit sem tehetnénk azért, hogy megváltoztassuk az életünket – bábuk lennénk a Sors kezében. De van választásunk! A szabadság az alapja annak, hogy kik vagyunk; szabadságra törekvő lények vagyunk! (És talán a legnagyobb szabadság az a szabadság, hogy eldönthetjük, mire összpontosítunk – mire fordítjuk figyelmünket és energiánkat. ) De mi értelme lenne élni a választás szabadságával, ha az csak nyomorulttá tenne minket? Miért csináljuk ezt az egész választást, fókuszálást és szabadságkeresést? Azért, hogy élvezzük! És mi történik, miközben ezt tesszük? Kitágul az életünk, kitágulunk MI, és kitágul az egész világegyetem! Örökké.

2. Az érzelmi irányítási rendszer/skála – Szóval, hogyan választod ki, hogy mire koncentrálj, és hogyan hozhatsz több örömet az életedbe? Hagyod, hogy az érzelmeid vezessenek téged. A pozitív érzelmek visszajelzést adnak neked arról, hogy folyamatban van valaminek a manifesztációja, amire vágysz (tulajdonképpen azt mondják neked: “Melegebb leszel!”). A negatív érzelmek szintén hasznos üzenetek, amelyek arra szólítanak fel, hogy változtasd meg a fókuszodat, mielőtt valami nemkívánatos dolgot manifesztálnál. Tehát MINDEN érzelem hasznos, mert, ahogy Ábrahám mondja, ezek a lelked módszere arra, hogy elmondja neked, hogy arra fókuszálsz-e, amire a lelked fókuszál (vagy ugyanúgy, vagy ugyanarra a szempontra). Micsoda csodálatos útmutató az egész életedhez!

Egy másik nagyszerű aspektusa ennek a tanításnak az Érzelmi skála (a jobb oldali képen). Bár lehet, hogy nem tudsz hozzáférni egy olyan érzelemhez, amely messze van a jelenlegi állapotodtól (pl. megpróbálsz egyenesen a depresszióból a szerelembe ugrani), de általában legalább egy olyan érzelem felé tudsz hajolni, amely akár egy kicsit is jobb érzés (pl. a pesszimizmusból az unalomba, majd a reménykedésbe való átlépés). E folyamat során a kulcsérzés mindig a MEGSZABADULÁS – olyan gondolatot, tevékenységet vagy fókuszt keresel, amely valamilyen fokú megkönnyebbülést hoz számodra. Ha megkönnyebbülést érzel, akkor pozitív irányba mutatsz. És ezt már azzal is érezheted, ha mindössze 17 másodpercig egy jobb érzést keltő gondolatra koncentrálsz!”

3. “Minden, amit akarsz, lefelé halad”. – Ez az, ami talán a legtöbbet nyomja a latba, mivel szembemegy szinte minden üzenettel, amit a társadalom egész életünk során közvetít nekünk. Összefoglalva ezt a tanítást nem abe nyelven: “Az életet sosem arra szánták, hogy küzdelem legyen” (ahogy Stuart Wilde írta népszerű könyvének címében). Arra terveztek bennünket, hogy az árral haladjunk, ahelyett, hogy az élet sodrával harcolnánk. (Esther és Jerry Hicks első kézből tanulta meg ezt a leckét egy vadvízi rafting túra során, amikor a felfelé evezés megkísérlése fárasztónak, kellemetlennek és teljesen hiábavalónak bizonyult volna). Annak ellenére, hogy a világ hajlamos trófeákat osztogatni (képletesen és néha szó szerint is) az árral való szembeszegülésért, a természetes hajlamainkkal való küzdelemért és a hatalmas küzdelemért, az árral szemben folytatott vállalkozás egyenesen ellentétes a boldogságunkkal, a lelkünkkel, az univerzummal. Ahogy a t’ai chi tanárom mondta egyszer: “Vagy együtt dolgozhatsz azzal az erővel, amely világokat teremt, mozgatja az árapályokat és fenntartja az életet… vagy harcolhatsz ellene”. Bár ez talán nem hangzik olyan hősiesen, mint a “harcolj a jó harcért”, Abraham a lefelé irányuló életre bátorít, és én is ezt teszem.

4. A megnyilvánulás 3 lépése – Ezeket a lépéseket foglalja össze az Abraham-Hicks könyv címe: Kérj és megadatik: Az 1. lépés (kérés) minden alkalommal megtörténik, amikor akarunk valamit. Abraham kifejezésével élve “az ellentétek kilövik a vágyak rakétáit”, ami azt jelenti, hogy amikor egy nemkívánatos érzés vagy helyzet felmerül, az arra késztet bennünket, hogy valami kívánatosabbat akarjunk. (Ez az egyik oka annak, hogy ne álljunk ellen egy látszólag negatív helyzetnek, vagy ne érezzük rosszul magunkat a rossz érzés miatt – ez serkenti a vágyat, ami minden növekedés, fejlődés és magának az életnek az alapja!) A 2. lépés (“megadatik”) automatikusan történik, mivel az univerzum megteremti ezt a kívánt valóságot, és egyfajta “rezgési letétbe” helyezi. Mindössze annyit kell tennünk, hogy begyűjtsük ezt a “letétet”, hogy a 3. lépés: ENGEDJÜK, hogy ez a valóság beáramoljon a tapasztalatunkba. És ez természetes módon fog megtörténni mindaddig, amíg “rezgésileg összehangolódunk” ezzel a valósággal, ahelyett, hogy “felfelé eveznénk az árral” (távolodnánk tőle), vagy “dobolnánk a “mi van” dobját” azzal, hogy arra az ellentétre gondolunk, arról beszélünk és arra az ellentétre összpontosítunk, amely eredetileg elindította a vágy rakétáját! Miután a kontraszt (az érzékelt “probléma”) betöltötte értékes funkcióját a rakéta elindításában, helyezd át a fókuszodat arra, amit TÉNYLEG akarsz (a “megoldás”). Amikor következetesen ez lesz az uralkodó gondolatod, fókuszod és rezgésed, akkor ez fog beáramlani a valóságodba.”

Ez a tanítás másik csodálatos aspektusa, hogy emlékeztet minket arra, hogy hagyjuk, hogy az “1. lépés pillanata” csak az legyen. Más szóval, amikor egy kellemetlen érzés/helyzet felmerül, egyszerűen megengedhetjük – nem kell küzdenünk ellene, tagadnunk, vagy megpróbálnunk versenyezni a 3. lépés célvonaláig, amikor már “minden jobb”. (Végül is ez az, ami bővüléshez és fejlődéshez vezet – miért tagadnánk meg magunktól ezt?!). Hasonlóképpen, megengedhetjük, hogy a “3. lépés pillanata” csak az legyen – nem kell azonnal keresnünk a leckét vagy a “légyottot” (azaz a kontrasztot, amely a jövőbeli bővüléshez vezet). Az ellentétek természetesen jönnek majd. Amikor megengedted, hogy egy kívánatos élmény manifesztálódjon az életedben, ÉRDEKELJ! 🙂 (Továbbá, idővel egyre inkább élvezheted az egész manifesztációs folyamatot – beleértve azokat a bosszantó kontrasztokat, valamint az új vágyak manifesztálódását… és az egész utat a rakétaindítástól a vágyak beteljesüléséig!)

5. Vajon ez a hiedelem szolgál engem?” – Ahogy Ábrahám mondja: “A hiedelem nem más, mint egy gondolat, amit folyamatosan gondolsz”. Ha valamit folyamatosan gondolsz (és ezért elhiszed), akkor jó eséllyel igaz. (Ábrahám gyakran mondja: “Tudjuk, hogy nem csak kitalálod ezt a dolgot!”) De itt van a bökkenő: Ez a hiedelem valószínűleg azért igaz számodra, mert elég sokáig koncentráltál rá ahhoz, hogy megnyilvánuljon a tapasztalataidban (és/vagy mások tapasztalataiban koncentráltál rá, ami a sajátodba hozta). Más szóval, folyamatosan “doboltad a “mi van” dobját”, még akkor is, ha nem akartál többet a “mi van”-ból! (Gyakori példa erre a szűkösségi gondolkodásmódú emberek, akik ismételten azt mondják: “Nincs elég pénzem, nincs elég pénzem, nincs elég pénzem, nincs elég pénzem…”, holott szeretnének elég pénzt kapni!) Tehát a lényeges kérdés, amit fel kell tenned magadnak a hiteddel kapcsolatban, nem az, hogy “Igaz-e?”. – hanem: “Ez a hiedelem szolgál engem?” Ha igen, akkor NAGYON jó – gondolkodj/ higgy tovább benne! De ha nem, akkor fontold meg, hogy olyan gondolatokat gondolj, amelyek egy olyan hithez vezetnek, amit valóban igaznak akarsz látni… és igaz lesz!

6. “Érezd a megbecsülését annak, ami van, és a várakozásodat arra, ami jön.” – Ezek a szavak, amelyeket Ábrahám a meditációik végén (és máshol is) ismételget, a tökéletes rezgésállást képviselik a megnyilvánuláshoz… és az egész életed élvezetéhez! Amikor értékeled azt, ami van, máris élvezed az életedet. Az életed pozitív aspektusaira összpontosítasz. És a Vonzás Törvényének köszönhetően olyan hullámhosszon rezegsz, amely ezt az üzenetet küldi az univerzumnak: “Több ilyet kérek!” 🙂 De ha soha senki nem kívánna mást, mint ami van, a terjeszkedés megszűnne. Maga az élet is megszűnne! De amikor lelkesedést és lelkesedést érzel az újszülött vágyak megnyilvánulása iránt, akkor megengeded, hogy ezek a vágyak megnyilvánuljanak. És azáltal, hogy lelkesedést érzel az eljövendő iránt, élvezheted az egész folyamatot (ahelyett, hogy csak “az örvényben” lennél boldog – azokban a rövid intervallumokban, amelyek az egyik vágy megnyilvánulása és a következő vágy megszületése között vannak). Megtapasztalhatod az izgalmat és a vitalitást, ami abból fakad, hogy érzed, hogy az életerő átáramlik rajtad, és arra irányul, amire vágysz!

7. “Légy nyugodt mindezzel kapcsolatban”. – Könnyű annyira belefeledkezni a spirituális tanítások komolyságába (vagy néha még ünnepélyességébe is), hogy elfelejtjük élvezni őket… csakúgy, mint önmagunkat, az életünket és a világot. De ha nem ezt tesszük, akkor mi értelme van? Ahogy a Kérj és megadatik című könyv végén olvasható: “Hajlamosak vagyunk olyan komolyan venni az életet. Az életnek szórakozásnak kellene lennie, tudod”. Igen, mindvégig ne feledkezzünk meg arról, hogy lazítsunk, lélegezzünk, mosolyogjunk és élvezzük! 🙂

Négyszavas összefoglaló – Bár ez a lista már egy nagyon kis válogatás Ábrahám tanításaiból, nagyon összefoglaló formában, ha még jobban össze kellene foglalnom, valószínűleg a négyszavas kérdést választanám: Melyik gondolat érzi magát jobban? Nagyon teljes, gazdag, kielégítő életet élhetnél, ha csak ezt a kérdést tennéd fel magadnak rendszeresen, és aztán úgy döntenél, hogy a jobban érző gondolatra összpontosítasz (vagyis arra, amelyik nagyobb megkönnyebbülést hoz). Ahogy következetesen jobb érzésű gondolatokat gondolsz, ezek hiedelmekké alakulnak, amelyek aztán megnyilvánuló valósággá válnak. Amikor eljutsz a megnyilvánult valóság “érzés-helyére” (úgy képzeled/érzed el, mintha már valóságos lenne), már több mint félúton vagy. (Valójában, a legfontosabb értelemben már ott vagy!) Továbbá, megkockáztatva, hogy nyilvánvaló és felesleges leszek, a jobb érzésű gondolatok jobbnak ÉRZIK! És (ahogy az 1. tanítás is sugallja) a jobb/örömtelibb érzés az élet célja! Ez minden cél célja! Gondolj bele: az egyetlen ok, amiért bármit is akarsz, az az, hogy azt hiszed, attól jobban fogod magad érezni; de ha egyszerűen csak jobban érzed magad, már el is érted ezt a végső célt!

EGY SZÓ ÖSSZEFOGLALÁSA – És végül, ha egyetlen szót kellene választanom, hogy összefoglaljam Ábrahám tanításait és (véleményem szerint) a legfontosabb útmutatást, amit egész életed során kaphatsz/követhetsz, ez lenne az:

Hadd kövessem tehát ezt az egyszavas tanítást, és fejezzem ki mélységes hálámat Ábrahámnak, neked (azért, hogy itt vagy, hogy megosztod velem ezeket a szavakat/energiát, és mindazért, amit teszel és ami vagy), és magának az életnek.

…

Most te jössz! Szeretném hallani a TE kedvenc Abraham-Hicks tanításaidat. Rezonál rád valamelyik az általam említettek közül? Vannak még olyanok, amelyek a te személyes “best-of” listádon szerepelnek? Kérlek, nyugodtan hagyj egy kommentet és oszd meg a gondolataidat! 🙂

…

Utóirat: Kérlek, tudd, hogy semmiképpen sem próbálom senkire sem ráerőltetni ezeket a tanításokat. Valójában SZERETEM a spirituális tanítások egyre növekvő változatosságát (ahogy Ábrahám mondja: “Milyen jól felszerelt konyha!”), és soha nem szeretném őket egyetlen “helyes” vagy “legjobb” hitrendszerre korlátozni. De ha bármelyik tanítás rezonál rád, és szeretnél többet megtudni, megteheted a www.abraham-hicks.com oldalon és/vagy minden reggel rövid idézeteket (általában csak néhány mondatot) kaphatsz a postaládádba, ha feliratkozol a http://www.abraham-hicks.com/lawofattractionsource/dqsubscribe.php.

címen.