Az anyává válás a boldogság üdvözlése az életedben. Szülőként az utazás tele lehet hullámvölgyekkel és számos mérföldkővel. A test számos változáson megy keresztül, hogy alkalmazkodjon a növekvő gyermekhez, és különböző észrevehető jelekre kell figyelni. Szülőként fel kell készülni arra, ami ezután következik, és ezért néhány óvintézkedést is meg kell tenni ahhoz, hogy egészséges és boldog gyermek jöjjön a világra. Íme néhány tipp a negyedik hónapos terhességhez, hogy biztosítsa az Ön és a baba jó egészségét.
A negyedik hónapos terhesség tünetei
Mondják, hogy az első trimeszter a legnehezebb minden terhességben, és Ön most fejezte be az anyaságba vezető út első három hónapját. Ahogy belépsz a negyedik hónapba, íme néhány tünet, amit észrevehetsz.
-
Néhány nőnél aranyér jelentkezik a növekvő baba által a végbél vénáira gyakorolt nyomás miatt, ami nagyon fájdalmas lehet.
-
A fogínyvérzés sok terhes nőnél előfordul a terhességi hormonok emelkedése miatt, ami puhábbá és érzékenyebbé teszi az ínyt. Ez az oka annak, hogy fogmosáskor előfordulhat, hogy egy kis vérzés jelentkezik. Ez a tünet a terhesség után általában megszűnik.
-
Várhatóan gyakran kell a mosdóba szaladgálnia, mivel nyomás nehezedik a húgyhólyagra, ami gyakori vizeléshez vezet.
-
Néhány nőnél légszomj jelentkezik a 4 hónapos magzat méhében. Ennek oka, hogy a méh tágul, hogy helyet csináljon a baba növekedésének, ezáltal nyomást gyakorol a környező környezetre és szervekre.
-
A gyomorégés sok terhes nőnél gyakori tünet. Ez főként annak köszönhető, hogy a terhesség alatt lelassul az emésztés, ami gyomorégéshez vezet. Ezt úgy kerülhetjük el, ha sok vizet iszunk, és nem eszünk túl sok nehéz ételt egy nap, így a szervezetünk könnyebben emészti meg az ételt.
-
A bőrünk is számos változáson megy keresztül a terhesség alatt. Egyes nőknél a terhességi hormonok emelkedése miatt foltos bőr jelentkezhet. Fontos, hogy ilyenkor ápolja bőrét enyhe hidratáló krémek és testápolók használatával.
-
A mellbimbó és a mellbimbók sötétebb árnyalatot kapnak, és a mellek erezete is hangsúlyosabb lesz a terhesség alatt.
-
A magzat ebben a szakaszban sok változást okozhat az anya szervezetében. Az orrvérzés az egyik ilyen. A vérzés soha nem jó jel, de a terhesség alatt néhány nőnél előfordul enyhe orrvérzés. Ezek főként azért fordulnak elő, mert a szervezet nagy mennyiségű vért pumpál a terhesség kezelése érdekében. Ha továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz.
Mire számíthat a terhesség 4. hónapjában
Az érzelmi, fizikai és pszichológiai jellemzői sokat fognak változni, amint befejezi a 3. hónapot. A 4. havi terhesgondozás nagymértékben változik, és sokkal több orvosi vizsgálatot fog tartalmazni, ahogy haladsz előre. Néhány dolog, amire a terhesség 4. hónapjában számíthat:
-
Az orvosa ultrahangvizsgálatot fog javasolni a baba növekedésének megismerése érdekében.
-
Néhány nőnél vékony, vöröses vonalakat észlelhet a combján, amelyek felszíni visszerek. A szülés után ezek a vonalak elhalványulnak és teljesen eltűnnek.
-
A terhesség 4. hónapjában a hasa akkora lesz, mint egy sárgadinnye.
-
A reggeli rosszullétek megszűnnek, de továbbra is fáradtnak és ingerlékenynek érezheti magát.
-
Változni fog az étvágyad, és fontos, hogy tápláló, finom ételeket fogyassz, hiszen most már két személyre eszel.
Változások a testedben, amikor 4 hónapos terhes vagy
A legnagyobb dolog, amit észrevehetsz, az a 4 hónapos terhes pocak. De több változás történik a tested belsejében is, mint kívülről.
-
Amint a méh kitágul, fájdalmat fogsz érezni a hátadban, a combjaidban, a hasadban és az ágyékod környékén. Ez a fájdalom a következő 5 hónapban is fennáll.
-
A mellek mérete és teltsége nő a terhesség alatt. Ez a hormonális változásoknak köszönhető.
-
A székrekedés egyes nőknél a szervezetben lévő magasabb hormonszint miatt jelentkezik, ami lelassítja az emésztést.
-
A vizelés gyakoribbá válása és szivárgás is meglehetősen gyakori, mivel a baba növekedésével nyomás nehezedik a húgyhólyagra és a húgycsőre.
-
Néhány nőnél bizsergő kéz vagy carpal tunnel szindróma jelentkezik, ami főként a csukló körüli szövetek duzzanatának köszönhető. Ez általában megszűnik a szülés után.
-
A testben lévő vérmennyiség növekedése miatt a lábakon lévő vénák megnagyobbodnak, ami visszerességet okoz. Ez is megszűnik a szülés után.
-
A gyomorégés egy másik gyakori változás, mivel a terhesség alatt lelassul az emésztés.
-
A hormonális változások miatt a szervezetben a hüvelyi folyás növekedését is észreveheti.
Gyakori aggodalmak a terhesség negyedik hónapjában
A terhesség idején előfordulhatnak olyan aggodalmak és gondok, amelyek Önt és partnerét is zavarják. Amikor felkeresi a nőgyógyászát, mindenképpen beszéljen meg mindent, ami aggasztja.
Itt van néhány gyakori aggodalom:
-
A terhesség negyedik hónapjában nagyon gyakori az étvágynövekedés és a súlygyarapodás is. Ennek oka, hogy az anya kettő helyett eszik, és táplálnia kell a babát és saját magát is. A 4. havi terhességi étrend is eltérhet a szokásos étrendtől.
-
A gyomorégés és a székrekedés gyakori ebben az időszakban. Ha ezzel kapcsolatban orvosi tanácsra van szüksége, mindenképpen forduljon orvoshoz.
-
Az orvosok a terhesség alatt tetanusz elleni védőoltás beadását is javasolják – az elsőt az első három hónapon belül, a másodikat pedig egy hónappal a szülés előtt.
-
A terhesség alatt biztonságos a szex, hacsak az orvos másként nem tanácsolja, abban az esetben, ha a kórtörténetben már volt vetélés, vagy ha magas kockázatú terhességről van szó. A pároknak ezt meg kell beszélniük az orvosukkal, mielőtt belevágnának.
A baba fejlődése a terhesség 4. hónapjában
Míg Ön a testében változásokat tapasztal, addig a magzat is fejlődik és a saját változásain megy keresztül.
A legfontosabb dolgok, amelyek történnek:
-
A magzatnál elkezdenek kialakulni az arcvonások.
-
A szemhéjak, a szemöldök és a szempillák is fejlődnek a babánál.
-
A 17. héten a baba közel 13,1 cm (5 hüvelyk) a koronától a faráig.
-
A babának egyedi ujjlenyomatai is kialakulnak.
-
A baba enyhe mozgást kezd kifejleszteni, és elkezd rugdalózni.
-
A baba bőrét finom szőrzet, az úgynevezett lanugo borítja.
-
A fülei kezdenek fejlődni, ezért a baba már hallja a kinti hangokat.
-
A farok ebben a szakaszban már teljesen eltűnt a magzatról.
Hogyan vigyázz magadra a terhesség 4. hónapjában
Amint a terhesség második trimeszterébe lépsz, a 4 hónapos terhesség gondozását meg kell oldani, hogy az út végére boldog és egészséges babát láthass. Íme néhány tennivaló és tilalom.
Megoldások
-
A növekvő babának sok táplálékra van szüksége, és az anyának is. Ezért fontos gondoskodni arról, hogy elegendő vitamint vegyen magához. Ha nem kap eleget, kérjen étrendkiegészítőket orvosától.
-
Tornázzon rendszeresen. Fontos, hogy terhesség alatt is folytasd a szokásos rutinodat, jógázz és sétálj, mert a mozgás segít a szülés során.
-
Szerezz sok alvást. A tested két emberért dolgozik, ezért a bőséges, 7-8 órás pihenés elengedhetetlen.
-
Fogyassz sok tengeri halat. A halak gazdagok Omega 3-ban és más ásványi anyagokban. Ezért egy adag főtt hal elengedhetetlen. Ügyeljen arra, hogy friss és alaposan megtisztított legyen. Kerülje a nyers halak és a magas higanytartalmú halak fogyasztását.
-
Kerülje a szexet. Fontos, hogy életben tartsa az intimitást ön és partnere között, miközben a teste felkészül a következő kalandra. Előbb azonban konzultáljon orvosával.
-
Győződjön meg róla, hogy megkapja az influenza elleni védőoltást, hogy terhessége alatt ne kapjon el semmilyen betegséget.
-
A hízás természetes, de győződjön meg róla, hogy okosan, egészséges táplálkozással hízik.
-
Győződjön meg róla, hogy rendszeresen elmegy a fogorvosához ellenőrzésre, hogy elkerülje az ínyvérzést vagy más fogászati komplikációkat.
Nem szabad
-
Ne fogyasszon túl sok koffeint, mert megemelheti a baba szívritmusát.
-
Ha vannak háziállatai, például macskái, ne takarítsa a macskaalmot, mert az alomból parazitát kaphat.
-
Ne üljön forró kádban vagy szaunában, mivel a magas hőfokú környezet komplikációkat okozhat a terhességben.
-
Kerülje a szabadban főtt hús fogyasztását, mivel nem tudhatja, hogy megfelelően tisztították és sütötték-e meg.
-
Ne fogyasszon alkoholt, mivel a magzatnál kialakulhat a magzati alkoholszindróma (FAS).
-
Ne dohányozzon, mivel a dohányzó várandós anyák alacsony születési súllyal hozhatják világra a babákat, és nagyobb a fogyatékosság kockázata.
Diéta
A vas, a kalcium és a folsav rendkívül fontos a terhes nők számára. Mivel a kismama két személy számára étkezik, nem kell aggódnia a súlygyarapodás miatt, amíg az ételek egészségesek és táplálóak. Fontos továbbá, hogy beszéljen a nőgyógyászával, és szedjen minden szükséges táplálékkiegészítőt, például D-vitamint, hogy az életjelei rendben legyenek. Az ételnek jellemzően házilag főzöttnek kell lennie, hogy higiénikus maradjon, és tartalmazhat gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket. Fehérjében gazdag ételeket, például halat és csirkét is lehet fogyasztani. Minden étkezésnek tartalmaznia kell mindhárom fent említett dolgot a magzat optimális fejlődése érdekében.
A terhesség negyedik hónapjában ajánlott vizsgálatok és ellenőrzések
A negyedik hónaptól kezdve gyakrabban fog orvosához fordulni, hogy biztosítsa az Ön és a baba egészségét. A legfontosabb szükséges vizsgálatok és szűrővizsgálatok a következők,
-
Fizikai vizsgálat- Nőgyógyásza fizikailag ellenőrzi az olyan részeket, mint a hüvely, a mellek és a has.
-
4. havi terhességi vizsgálat- Ultrahangvizsgálatot végeznek a magzati fejlődés változásainak megtekintésére.
-
Magzati szívverés- Orvosa Doppler ultrahang segítségével ellenőrzi, hogy a baba szívverése túl lassú vagy túl gyors-e.
-
Ödémavizsgálat- Orvosa ellenőrzi a lábak, bokák és lábfejek duzzanatát. A rendellenes duzzanat preeklampsziára, terhességi cukorbetegségre vagy vérrögre utalhat.
Veszélyes jelek, amelyekre figyelni kell
Vannak olyan jelek, amelyek a terhes nők számára szokatlanok, és a nőknek ébernek és óvatosnak kell lenniük, hogy a megfelelő időben megtegyék a megfelelő lépéseket.
Figyeljen az alábbi jelekre, és forduljon orvoshoz, ha bármelyiket észleli.
-
Ha vérzést tapasztal szex után, azonnal forduljon orvoshoz.
-
Ha vérzést észlel, és az olyan, mint a menstruációs vér, akkor fennállhat a vetélés vagy méhen kívüli terhesség veszélye.
-
Ha súlyos hányingert és hányást tapasztal, különösen, ha nem tud enni vagy inni hányás nélkül.
-
Ha összehúzódásokat tapasztal.
-
Ha elfolyt a magzatvíz.
-
Ha tartós hasi fájdalom és fejfájás jelentkezik.
-
Ha tartós influenzája van, azaz láza vagy megfázása vagy köhögése, ami nem akar elmúlni.
Tippek leendő apukáknak
Amint az anya változásokon megy keresztül, az apának is számos dolgot kell megértenie és feldolgoznia. Az apaság is egy fontos utazás, és íme néhány tipp, amit érdemes szem előtt tartani, hogy segítsen az úton.
-
Jó egyensúly
Amikor kezd nehézzé válni a munka és az otthon, valamint az újszülöttre való felkészülés kezelése, tartson szünetet. Nem baj, ha túlterheltnek érzed magad. Az a fontos, hogy ezt az energiát levezessük és pihentessük. Ha szünetet tart, képes lesz megtalálni a megfelelő egyensúlyt.
-
A család az első
Nem számít, mi történik a munkahelyén, a család mindig elsőbbséget élvez. Szánj időt arra, hogy minőségi órákat tölts a pároddal, hogy ne maradj le semmiről. Nem akarsz visszatekinteni és megbánni mindazt, amit megtehettél volna.
-
Kommunikáció
A baba érkezésével sok minden meg fog változni. Ezért, amikor a partnered terhes, próbálj meg nyílt és őszinte kommunikációt kialakítani, hogy szinkronban lehessetek, ha a baba megérkezik. Legyen extra türelmes és gondoskodó ezekben a kritikus hónapokban, és menjen el randevúkra, hogy a szikra megmaradjon.
-
Beszélgessen más apukákkal
Építsen ki egy hálózatot apukákkal, akár online, akár offline, és beszélgessenek, hogy megértse, hogyan gondoskodhat jobban a babáról. Mindenképpen beszélje meg félelmeit, aggodalmait és érzéseit, és szerezzen tippeket más apukáktól.
Itt az ideje, hogy már most elkezdjen készülődni a babavárásra, mivel sok nő szerint ez a legboldogabb időszak az egész terhesség alatt. Ha a negyedik hónap véget ér, egy lépéssel közelebb kerülsz a baba születéséhez.
This post was last modified on 2020. április 6. 10:02 am