A Folkstyle Wrestling a birkózásnak az a formája, amelyet leginkább az amerikai középiskolákban és főiskolákon gyakorolnak. Főiskolai birkózásként is ismert. A folkstyle birkózás célja az ellenfél kitűzése. Ha ez nem sikerül, akkor minél több pontot akarsz szerezni.

A népi stílusú pontozás elsősorban az irányításváltásokra összpontosít. Az ellenfél szőnyegre vétele, az irányításból való menekülés vagy annak megfordítása, vagy az ellenfél hátának a szőnyegre fordítása mind pontozási helyzetek. Ez eltér más stílusoktól, mint például a Freestyle vagy a Greco Roman, amelyek nem ösztönzik a menekülést vagy a megfordítást.

A folkstyle birkózás pontozása a következő: az ellenfél hátát a szőnyegnek kitenni 3 másodpercig 45 fokos vagy annál kisebb szögben, 2 pont. Tartsd őt 5 másodpercig 45 fokos vagy annál kisebb szögben, és 3 pontot kapsz . A lefogásnál, amint átveszed az ellenfeled csípőjének irányítását, és 3 egyensúlyi pont (karok és lábak) van a szőnyegen, 2 pontot kapsz. Ha meg tudja fordítani a pozíciót úgy, hogy a csípődet ő irányítja, akkor 2 pontot kap. Ha egyszerűen elszabadulnak úgy, hogy mindketten úgy álltok, hogy egyikőtök sincs kontroll alatt, azt menekülésnek nevezzük, és egy pontot kapnak.