Azoknak, akiknek nincs fülzúgása, nem sok nehezebben felfogható állapot van. Ez azért van, mert hacsak nincs ténylegesen fülzúgása, nem látja, érzi vagy hallja a tüneteket ugyanúgy, mint más állapotokat.

A fülzúgás nagyon is valós és rendkívül nagy kihívást jelentő élmény annak a közel 50 millió amerikainak, aki ebben szenved. A fülcsengés a fülzúgás legjobb leírása, de az Amerikai Tinnitus Szövetség szerint a fülzúgás zúgással, sziszegéssel, sípolással, zúgással és kattogással is jelentkezhet az érintetteknél. Ezek a hangok mások számára nem érzékelhetők, és ez lehet a tinnitus legelkeserítőbb része, ami tájékozatlansághoz, késleltetett diagnózishoz, zavarodottsághoz és depresszióhoz vezethet.

Míg ez az 50 milliós szám nagy, még megdöbbentőbb, ha azt vesszük figyelembe, hogy ez azt jelenti, hogy a lakosság körülbelül 15 százaléka küzd tinnitusszal. Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési Központja által kiadott jelentés arról számol be, hogy közülük 2 millióan tapasztalják a legyengítő és súlyos tüneteket, míg további 20 millióan szenvednek a megterhelő és krónikus fülzúgástól.

A hallásuk javítása és a csengés elnyomása érdekében a fülzúgásban szenvedő emberek gyakran fordulnak hallókészülékekhez. Vannak hétköznapi dolgok, amelyeket a hallókészülék használata mellett is tehet a csengés csökkentése érdekében.

Ha tinnitusa van, íme 10 dolog, amit kerülnie kell:

• Állkapocsproblémák; Ha fájdalmai vannak az állkapcsában, máris orvoshoz kell fordulnia, de különösen akkor, ha tinnitusa is van. Az állkapocsfájdalom enyhítése hatással lehet a fülzúgásra, mivel az állkapocs és a fül közös idegekkel és szalagokkal rendelkezik.
• Hangos zajok; Ez valószínűleg nyilvánvalónak tűnik, de érdemes megismételni, hogy a hangos zajok felerősíthetik a belsőleg már hallott hangokat. Legyen tekintettel azokra a forgatókönyvekre, ahol fokozott hangerőn zajoknak lesz kitéve. Ilyenek lehetnek például az építkezések, koncertek és hangos éttermek. Ha nem tudja elkerülni a zajt, fontolja meg füleinek füldugóval való védelmét. A hangos munkahelyeken dolgozóknak különösen jót tesznek a füldugók.
• Fertőzések; Mivel egy elhúzódó megfázás gyorsan átfordulhat arcüreggyulladássá, mindig is voltak olyan megjegyzések, hogy gyógymódot kell találni rá. Mind az arcüregben, mind a fülben előforduló fertőzésekről ismert, hogy fokozzák a fülzúgást, ezért győződjön meg róla, hogy mindent megtesz a fertőzéseknek való kitettség ellenőrzése érdekében.
• Felesleges fülzsír; Kétségtelen, hogy a fülzsír hasznos a fülek működésének nagy rendszerében. De valójában a szennyeződések csapdába esnek, és a fülünket védi ez az általunk utált iszap. Ennek ellenére a fülzúgás rosszabbodhat, ha túl sok viasz halmozódik fel. Orvosa segíthet Önnek megszabadulni a felhalmozódás egy részétől, és megelőzési tippeket adhat, hogy ne halmozódjon fel újra veszélyes szintre.
• Nem biztonságos vérnyomásszint; Ha szeretné kordában tartani a fülzúgást, érdemes nyomon követnie a vérnyomását, ami más betegségektől is megvédheti. Fontos megjegyezni, hogy mind a magas, mind az alacsony vérnyomásszint ronthatja a fülzúgást, ezért érdemes odafigyelni arra, hogy rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását.
• Alkohol; Koleszterinszintjét és szívének egészségét pozitívan befolyásolhatja, ha naponta megiszik egy kis pohár bort, tartja a régi mondás. Az alkohol és a fülzúgás tekintetében azonban a jóból is lehet túl sok. A túl sok alkohol fogyasztása megnöveli a vérnyomást, ami sokaknál nyilvánvalóvá teszi a csengést.
• Dohányzás; A dohányzás egy másik szokás, amely növelheti a vérnyomást. Mi több, összezsugoríthatja a fülekhez vezető ereket, ami a fülzúgás tüneteinek súlyosbodását okozhatja.
• Rossz alvási szokások; Anya nem viccelt, amikor azt mondta, hogy minden este szükséged van arra a nyolc órára. Az alvás az egészséges élet egy másik kritikus aspektusa, amely számos előnnyel jár, többek között segít elkerülni a fülzúgást kiváltó okokat.
• Speciális gyógyszerek; Egyes gyógyszerek, például az aszpirin, jól csökkentik a fájdalmat, de tinnitust is kiválthatnak. Vannak más vényköteles gyógyszerek, például rákgyógyszerek és antibiotikumok, amelyek szintén hatással lehetnek a tinnitusra. Mielőtt azonban abbahagyná az orvos által felírt gyógyszerek szedését, érdemes egyeztetni egy konzultációt.
• Koffein; Ismét a tinnitus szintjének megugrása jár együtt ezzel a hatással a vérnyomás emelkedése miatt. Valószínűleg észre fogja venni az alvási szokások megváltozását, ha túl sok koffeint fogyaszt.

Visszaveheti az életét és kezelheti a fülzúgás tüneteit, még akkor is, ha nincs hivatalos gyógymód. Adjon egy esélyt ennek a 10 ajánlásnak, és lehet, hogy kellemesen meg fog lepődni a tünetei és az általános egészségi állapota javulásán. Ha ezek nem segítenek, egyeztessen időpontot egy hallásspecialistával.