Az immunrendszert semmi sem teszi próbára jobban, mint egy hosszú távú repülőút – a szomszédom szipogott, miközben a mögötte lévő sorban hekkelés, a másik oldalon pedig szipogás hallatszott. Miután hazaértem, és a nap jobbra fordult, nem vesztegettem időt azzal, hogy összegyűjtsek néhány gyógynövényt, hogy távol tartsam a bacikat. A nátha egy olyan szörnyeteg, amelyet nem lehet megszelídíteni – csak ki kell lovagolni -, de egy maréknyi közönséges konyhai gyógynövény kiváló gyógyszer. És sokkal kíméletesebbek Önhöz, a környezethez és a pénztárcájához, mint sok vény nélkül kapható megfázás elleni gyógyszer.
A rozmaring és a zsálya klasszikus gyógynövények megfázás és torokfájás esetén. Mindkettő antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságairól ismert. A rozmaringról azt mondják, hogy serkenti a keringési rendszert, és ezért úgy gondolják, hogy elősegíti a vér áramlását az agyba, hogy enyhítse a fejfájást. Úgy tapasztalom, hogy egy maréknyi összezúzott szár és levél gőzzel való inhalálása csodálatosan működik az eldugult orrmelléküregeknél.
A zsálya jó a torokfájás első csiklandozására, és ismert arról, hogy tonizálja az irritált szöveteket és elpusztítja a baktériumokat. Erős ízű tea, amelyet szárított alma és egy kis méz hozzáadásával teszünk ízletesebbé, de mindenképpen megnyugtat. Kombinálhatjuk kakukkfűvel, ami jó köptető.
A citromfű, Melissa officinalis, ilyenkor lehet, hogy kevés a készlet, de általában lehet találni néhány alacsonyan növő levelet. Gyengéd és kedves gyógynövény megfázásra, segít kiizzadni a lázat, és enyhe vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon enyhe íze is van, segít javítani más gyógynövények ízét. Itt is arra törekedjünk, hogy egy evőkanál apróra vágott gyógynövényt adjunk egy csésze forró vízhez.
Ezekhez a teákhoz előszeretettel adom a gyomnövények közül a bordófüvet vagy a széleslevelű útifűvet is. Mindkettő összehúzó és demulcens tulajdonságairól ismert, ami azt jelenti, hogy csökkentik a gyulladást, különösen a hártyák gyulladását. Rovarcsípések és vágások ellen kiválóak, de ugyanígy a teába aprítva megnyugtatják az irritált nyálkahártyákat, például a fájó orrmelléküregeket. A leveleket frissen vagy szárítva is használhatjuk.
A trükk mindezeknél az, hogy készítsünk egy jó csésze teát. Nagyjából egy teáskanálnyi szárított vagy egy evőkanálnyi friss gyógynövényt apróra vágva egy csésze forró vízben (200 ml). Ha szeretnéd, adj hozzá mézet vagy citromhéjat. Ha terhes, kerülje a zsályát, a rozmaringot és a kakukkfüvet, de a platán és a citromfű általános használatra biztonságos. Ha nem fedjük le a forró vizet 10 percig, értékes illóolajokat veszítünk. A nagyi tudta a legjobban: használjon teáskannát. Ha utálod a gyógyteát, forgasd marékszámra az evőkanálnyi mennyiséget, és adj helyette a fürdőhöz.
{{topLeft}}
{{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Megosztás a Facebookon
- Megosztás a Twitteren
- Megosztás e-mailben
- Megosztás a LinkedInen
- Megosztás a Pinteresten
- Megosztás a WhatsAppon
- Megosztás a Messengeren