Miért tűzzünk ki célokat?

A célok kitűzése jövőképet és motivációt ad az életben. Segítenek megszervezni az idődet és az erőforrásaidat, hogy a legtöbbet hozd ki az életedből.

Az egyetlen dolog, amit igazán irányíthatsz, az erőfeszítéseid a kívánt eredményekhez viszonyítva. De ehhez az kell, hogy legyen néhány kívánt eredményed, különben mit menedzselsz?

Vágyott eredmények = a céljaid

Ez egy útmutató, amely segít meghatározni, milyen típusú célokat tűzz ki magad elé, ha nem tudod, mit akarsz.

Identifikáld a céljaidat

Az első lépés, különösen, ha nem tudod, mit akarsz, az, hogy időt szánsz arra, hogy elgondolkodj magadon.

Mit szeretnél elérni az életedben? Ki akarsz lenni?

Hét közös terület van, amelyekből a célok erednek, ezek segíthetnek kitalálni, hogy mik a céljaid. Fontolja meg!

• romantikus kapcsolatok
• iskola és karrier
• család és gyerekek
• egészség és wellness
• pénzügyek

.

• Személyes növekedés
• Barátságok

A célok típusa

Azt követően, hogy azonosítottad, hogy az élet mely területein szeretnél célokat kitűzni, meg kell határoznia egy olyan időkeretet, amely minden egyes célhoz illeszkedik.

Az idő alapján 4 különböző típusú céltípus létezik:

Élettávú célok

Ezeknek a céloknak az életed végéig, 10 év alatt kell megvalósulniuk.

Ezeket a célokat akkor állítod be, amikor a jövőben gondolsz magadra. Ezek központi jelentőségűek számodra, és segítenek átalakulni az ideális jövőbeli éneddé.

Mivel ezek igénylik a leghosszabb időt, természetesen változni fognak, ahogy fejlődsz és öregszel.

Hosszú távú célok

Ezek a munkaképes céljaid, amelyek eléréséhez 5-10 évnek kell eltelnie.

Ne becsüld alá azt, ami a hosszú távú célokkal elérhető.

Rövid távú célok

Ezek azok a célok, amelyek segítenek elérni az életre szóló vagy hosszú távú céljaidat. Ezek eléréséhez akár egy hónap, 6 hónap, vagy akár 1 év is szükséges lehet.

Ugródeszkás célok

Ezek a tranzakciós célok. Ezek lehetővé teszik, hogy elérd a rövid távú célokat, amelyek aztán lehetővé teszik, hogy elérd a hosszú távú és életre szóló célokat.

Hogyan kell személyes célokat kitűzni

Mihelyt átgondoltad, hogy milyen célokat szeretnél kitűzni magad elé, és megfontoltad a cél típusát, készen állsz a célok kitűzésére.

A célok kitűzésének 5 aranyszabálya van, amelyek segítenek a kemény munkában, ami a célok eléréséhez szükséges. A konkrét célok megfogalmazását segítő lépések a következők:

Meghatározni olyan célokat, amelyek motiválnak

Ha átgondoltan átgondoltad az élet azon területeit, ahol el akarsz érni valamit, akkor meg kell találnod azokat a célokat, amelyek valóban motiválnak téged.

Ha a célok fontosak számodra és inspirálnak, akkor a megvalósításukhoz szükséges munkát is bele fogod fektetni. Érezni fogja a sürgősség érzését, amit a hatékony célok megkövetelnek.

Ha valaha is kételkedik magában vagy elveszíti az önbizalmát, emlékezzen arra, hogy a cél miért is volt olyan értékes az Ön számára.

SMART célok kitűzése

A céloknak SMART-nak kell lenniük:

• Specifikus: világos és jól meghatározott
• Mérhető: pontos mennyiségek és időpontok
• Elérhető: Elérhetőnek kell lennie
• Releváns: relevánsnak kell lennie az életed szempontjából
• Időhöz kötött: határidővel kell rendelkeznie

Írásban kitűzött célok

Azzal, hogy leírod a céljaidat, valóságossá és kézzelfoghatóvá teszed őket. Nem lesz mentséged arra, hogy elfelejtsd őket.

A tényleges célmeghatározás megalkotása erőt és szenvedélyt ad nekik. Azzal, hogy látható helyeken kifüggeszti őket, minden nap eszébe fog jutni, hogy mit akar elérni.

Megvalósítási terv készítése

Amikor leírja a célját, az egyes célok eléréséhez szükséges egyes lépéseket is le kell írnia.

Ez gyakran a legtöbbször kihagyott lépés, pedig rendkívül hasznos a célmegvalósítás folyamatában. A cselekvési terv lehetővé teszi, hogy tudd, hol tartasz a végső célhoz képest, és minden egyes lépést áthúzhatsz, ahogy teljesíted; ami önmagában is növeli a motivációt.

Ez kulcsfontosságú, ha a célod hosszú távú vagy életre szóló.

Ragaszkodj hozzá

A célmeghatározás során követned kell a célodat. Használjon emlékeztetőket, hogy értékelje a céljait és azt, hogy hol tart a folyamatban.

Míg a célja idővel ugyanaz maradhat, a cselekvési terve jelentősen változhat.

Ha túlterhelőnek érzi, emlékezzen arra, hogy mi motiválta Önt az elején, legyen türelmes, és ismerje fel, hogy a célok elérése az idővel megtett kis lépésekről szól.

Jobb, ha 1 év alatt teljesítesz egy olyan célt, amihez 2 hónap kellett volna, mintha feladnád, és soha nem érnéd el.

Sikeres célmeghatározási tippek

Ha még mindig gondot okoz a célok típusának kiválasztása vagy általában a célok kitűzése, itt van néhány további célmeghatározási tipp, ami segíthet.

Nagy célok

Tűzz ki nagyobb célokat hosszú távon, mert folyamatos erőfeszítéssel nagyon sok minden lehetséges.

Kicsiben kezdd

Először egyszerű célokat tűzz ki, olyan dolgokat, amelyek lehetővé teszik, hogy kis győzelmeket érj el, ez javítja a hozzáállásodat, és megnyitja az utat a jövőbeni nagyobb célok előtt.

Felelősségre vonhatóság

Elmondd másoknak is a céljaidat, hogy elszámoltatható maradj.

Pozitív gondolkodás

A negativitásnak mindig is hiányzott a produktivitást hozó ereje, ezért gondolkodj pozitívan.

Fun célok

Gondoskodjon arról, hogy minden célnak legyen olyan összetevője, amelyet élvezetesnek talál, így az eredmény mellett a folyamatot is kifizetődőnek találja.

Ne fedezze a téteket

A hosszú távú és életre szóló célok kitűzésekor ne fedezze a téteket túl kicsi célok kitűzésével. Tolja ki a határait annak, amit személyesen lehetségesnek tart.

Self-beszélgetés

Az önbeszélgetés nemcsak a motivációról szól, hanem személyes felismeréseket is felszínre hozhat. Ha kényelmetlenül érzed magad, ha azt mondod magadnak, hogy csodálatos vagy, vagy hogy el fogsz érni egy célt, akkor ez mély érzéseket tár fel, amelyekkel aztán foglalkozhatsz.

Vizualizáld magad a célok elérésében

Vizualizáld a célok elérésének folyamatát, így az elméd tökéletesíti a célok elérésének technikáit.

Konzisztencia

A következetesség és a menetrendek segítenek abban, hogy rendszeresen nyomon követhesd az előrehaladást, és szükség esetén javításokat hajts végre.

Tervezz a váratlanra

Az élet tele van meglepetésekkel, ezért a legjobb, ha elkezdesz tervezni erre is.

Gondolattérképek

A gondolattérképek hasznosak a célok tervezésében, szervezésében és kommunikációjában.

Identifikáld a félelmeidet

A félelmeid felismerése lehetővé teszi, hogy szembenézz velük, és túllépj rajtuk.

Elégedre a kudarcot

A cél megbukása és a csalódás feldolgozása motivációt teremt számodra, hogy továbbmenj és újra próbálkozz.

Az életben több van

A nap végén tudd, hogy az élet több, mint célok.

Következtetés

Végeredményben a célok típusának meghatározása és a célok kitűzése segít abban, hogy elérd azt, amit szeretnél az élettől.

Függetlenül attól, hogy most vagy a távoli jövőben tervezel valamit, önmenedzseléssel a legtöbbet hozhatod ki az életedből.

Milyen célokat tűztél ki magad elé? Van valamilyen tippje azoknak, akik még újak a célok kitűzésében?