Az emberek évezredek óta használják az íjat és a nyilat vadászatra és hadviselésre. Ma már olyan eszközökkel és célzókészülékkel felszerelt íjakat lehet vásárolni, amelyek segítenek pontosan célozni, és szinte minden alkalommal telibe találni. A fix tűs célzókészülékkel például az íjásznak van egy útmutatója, amely megmutatja, hogyan kell beállítani a célzást, hogy biztosan eltalálja a célt, függetlenül a távolságtól.

Az ősi íjászoknak azonban meg kellett tanulniuk, hogyan kell célozni célzókészülék nélkül. Ennek a képességnek – amit ösztönös lövésnek neveznek – az elsajátításához évekig tartó próbálkozásra és hibázásra van szükség. A következetes gyakorlás során a test és az elme intuitív módon megtanulja, hogyan kell az íj célzását a különböző lőtávolságokhoz igazítani. Az ösztönös lövészet nagyban hasonlít a baseball-labda dobásához vagy a kosárlabdához. Ha egyszer begyakoroltad ezeket a készségeket, nem igazán gondolsz a célzásra, amikor egy baseball-labdát dobsz valakinek vagy kosarat dobsz. Egyszerűen csak csinálod. Valahogy az elméd és a tested képes kiszámítani a megfelelő szöget és erőt a dobáshoz, hogy a labda biztosan eltalálja a célt, vagy legalábbis nagyon közel kerüljön hozzá.

A hagyományos íjászatban rejlő elme-test kapcsolat miatt az ősi íjászok – különösen a kínaiak – gyakran használták az íjat filozófiai metaforaként. Konfucius például íjász tanító volt, és a gyakorlatot a wu-wei, vagyis az erőfeszítés nélküli cselekvés analógiájaként használta. Ahhoz, hogy sikeresen, intuitív módon tudj íjat és nyilat lőni, meg kell próbálnod nem próbálkozni, mert abban a pillanatban, amikor túlságosan erőltetni kezded a célzást, a végén teljesen eltéveszted a célt. Így van ez az életben is.

A vicces dolog az ösztönös íjlövéssel és ezzel az egész gondolattal, hogy próbálj meg nem próbálkozni, az, hogy ahhoz, hogy elérd ezt az állapotot, intenzíven figyelmesnek és tudatosnak kell lenned. Meg kell próbálnod megpróbálni, mielőtt megpróbálhatnád nem megpróbálni.

Ha az ösztönös íjászat úgy hangzik, mint valami, amibe bele tudnál vágni, de utoljára gyerekként a nyári táborban lőttél íjat és nyilat, ma lebontjuk az ösztönös íjászat lépéseit. Idővel és gyakorlással az íjászatod remélhetőleg eléri a wu-wei, vagyis az erőfeszítés nélküli cselekvés állapotát.

Hogyan lőj ösztönösen íjat és nyilat

Míg lehetséges ösztönösen lőni összetett íjjal, a gyakorlat leginkább a hagyományos íjászathoz kapcsolódik – vagyis a recurve íjat vagy hosszú íjat használó íjászathoz. Ebben a cikkben azt mutatjuk be, hogyan kell ösztönösen lőni hagyományos íjjal.

Lazított testtartás felvétele

Állj úgy, hogy a vállaid merőlegesek legyenek a célpontra, a lábaid vállszélességben legyenek egymástól. Innen két lehetőséged van arra, hogy hogyan helyezd el a lábaidat. Ha még csak most kezded, a szögletes állás – amelyben mindkét lábad párhuzamos a lővonallal – a legmegfelelőbb, mivel ez biztosítja, hogy következetesen ugyanúgy állj fel.

Egy kis gyakorlás után érdemes lehet kísérletezni a nyitott/ferde állással. Nyitott állásnál a vezető láb a cél felé mutat. Ez az állás jó, ha egyenetlen talajon vagy, és segít megakadályozni, hogy túlhúzd az íjadat. Hátránya, hogy mivel a csípődet a cél felé fordítod, amikor visszahúzod, hajlamos vagy csak a karodat használni a hátizmaid helyett.

Ha teljesen kezdő vagy, válaszd a szögletes állást.

Nock the Arrow

Tedd a nyílvesszőt az íjad nyílvesszőtartójára. Csatlakoztassa a nyílvesszőt – a nyílvessző végén lévő műanyag, hornyolt részt – az íj húrjához. Az íj húrján kell lennie 1-2 nóckeresőnek, amelyek jelzik, hogy hová kell a nyílvesszőt helyezni, és biztosítják, hogy minden egyes lövésnél következetesen ugyanoda nóckolja a nyílvesszőt. Ha a húrján csak egy helymeghatározó van, akkor a nyílvesszőt közvetlenül a gyöngy alatt szúrja be. Ha két lokátor van rajta, akkor a két gyöngy között szúrja be a nyilat.

Az íj helyes megfogása

Tegye az íjat a nem domináns kezébe. Azt akarod, hogy az íj markolata pontosan a hüvelykujjad párnáján nyugodjon. Ez az elhelyezés biztosítja, hogy ne szorítsd túl erősen az íjat, amitől az befelé nyomatékosodna, ami megzavarja a pontosságot, és az alkarodat is egy vonalba helyeznéd a húrral; ha nem viselsz karvédőt, fájni fog, amikor elengeded.

Egy jó támpont arra, hogy tudd, hogy a fogásod megfelelő-e, ha ellenőrzöd, hogy az ujjbegyeid 45 fokos szöget alkotnak-e az íj markolatával. Ha a kezed ebben a helyzetben van, akkor valószínűleg az íjat a hüvelykujjad párnájára helyezted.

Szorítsd meg a markolatot, mintha egy kezet ráznál. Nem túl erősen és nem túl enyhén.

Hogyan kell megfogni az íj húrját

Ha a nyílvessződ fel van akasztva, és az íj kezed megfelelően fogja az íjat, készen állunk az íj húrjának megfogására.

Az íjhúr megragadásának különböző módjai vannak, de e cikk céljaira a mediterrán módszert emeljük ki, mivel a kezdők számára ez a legegyszerűbb módszer.

A mediterrán fogásnál három ujjal – mutató-, középső és gyűrűsujjal – fogjuk visszahúzni az íjhúrt. Az íjhúrnak a felső ujjpercek barázdájában kell pihennie. A nyílvesszőnek a mutató- és a középső ujjad között kell lennie. Ha ez eleinte kényelmetlen önnek, nyugodtan tegye mindhárom ujját a nyílvessző nyele alá.

Ha még csak most kezdi, az íjhúr visszahúzása a puszta ujjaival kényelmetlen, sőt fájdalmas lehet. Fontolja meg az ujjfül használatát, amely egy bőrdarab, amely megvédi az ujjait az íjhúrtól. Ha akarsz, kesztyűt is viselhetsz.

A húzás előkészítése

Majdnem készen állunk az íj visszahúzására. De előtte meg akarunk győződni arról, hogy az íj a megfelelő helyen van a leghatékonyabb húzáshoz. Ehhez egyszerűen emeljük fel az íjat tartó karunkat úgy, hogy a kar vállmagasságban legyen. Ha ez megvan, itt az ideje….

Az íjhúr visszahúzása

A legtöbb ember, amikor visszahúzza az íjhúrt, a karját akarja használni. Ettől csak elfáradsz, és alulhúzod a húrt – vagyis nem húzod eléggé hátra. Amikor visszahúzod az íjhúrt, a hátizmaidat akarod használni. Képzeld el, hogy összeszorítod a lapockáidat. Ez a jelszó segít biztosítani, hogy a hátizmaidat használd az íjhúr visszahúzásához, és ne a kar- vagy vállizmaidat.

A húr lehorgonyzása

Milyen messzire kell húznod az íjhúrt? A horgonyzási pontodig. A horgonypont egy referenciapont az arcodon, amelyhez meghúzod a húrt annak érdekében, hogy minden alkalommal ugyanúgy húzd meg. Van néhány horgonypont, amelyet létrehozhatsz. A horgonypont lehet egy pont az orrodon. Ha ez a helyzet, akkor addig húzza a zsinórt, amíg az orrának ezt a bizonyos pontját nem érinti. Vagy a horgonypontod lehet a mutatóujjad, ami a szád sarkát érinti.

Bármi legyen is a horgonypontod, rögzítsd kőbe, és következetesen húzd meg az íjhúrt, amíg el nem éred azt a pontot.

Célzás

Célozd a nyílvessződ hegyét a célpontra. Ne gondold túl a célzást. Emlékezz a wu-wei-re – próbálj meg nem próbálkozni. Minél jobban próbálkozol, annál megfoghatatlanabbá válik a célpontod.

Elengedés és követés

Az íjkarodat stabilan tartva, egyszerűen nyomd el az ujjaidat az íjhúron a húr útjából. A húr előrepattan, és a nyílvessződ repülni kezd.

De a nyílvessző kilövése nem áll meg a kioldásnál. Ahogyan a baseball-labda eldobásakor is végig kell követned, hogy pontosan dobd el a labdát, úgy a nyílvessző kioldásakor is végig kell követned. Miután elengedted az íjhúrt, a húzó kezednek tovább kell mozognia hátrafelé, amíg el nem éri a füled alját. Ez a mozdulat természetesen az íjat is előredönti egy kicsit. Hagyd! Ez a követés biztosítja, hogy az íjban lévő összes energia tisztán átkerüljön a nyílvesszőre.

GYakorlat, gyakorlat, gyakorlat

Hát így ni. Az ösztönös íjlövés alapjai. Mint minden készségben, ebben is annál jobb leszel, minél többet dolgozol rajta. Elég idő elteltével végül el fogod érni az íjászkodással kapcsolatos erőfeszítés nélküli cselekvés állapotát, és ki tudja, talán egy kicsit ebből a wu-wei-ből átragad az életed többi részére is!