Jill Chivers-t a 16 Stílustípus és engem arra kértek, hogy beszéljük meg, hogyan változhat a testalkatod az életed során. Korábban már beszéltünk arról, hogyan változhat a színed itt. Figyelembe véve az olyan átmeneteket, mint a terhesség, a menopauza vagy akár csak a súlygyarapodás és fogyás. Az alakod ugyanaz marad vagy változik?

Testalkatod változása, ami az életkor és az élet változásaival bekövetkezhet

Hormonjaid hatása

A nőknél, mivel ösztrogéndominánsak vagyunk, a súlygyarapodás a csípőre és a combra megy a legtermészetesebben. Ahogy a menopauzában csökken az ösztrogénszint, a súlygyarapodás hajlamos felfelé, a törzsre vándorolni, ezért beszél sok nő arról, hogy a menopauzában elveszíti a derekát.

A hormonok befolyásolják, hogy a hús hogyan helyezkedik el a csontok fölött – a test alapvető felépítése.

A testarányok befolyása

A testarányok befolyásolják, hogy hol hízol először – amelyik arány rövidebb, az hajlamos a leggyorsabban hízni látszani, mivel ott kevesebb hely van a plusz súly eloszlásához.

Ha hosszú testalkatú vagy, azt fogod tapasztalni, hogy a derekadat sokkal tovább megtarthatod (még súlygyarapodás esetén is), mint egy olyan nő, akinek rövidebb a törzse.

A testarányok a csontozatodról szólnak – arról, hogy a bordakosarad milyen messze ül a medencédtől. Milyen hosszúak a combcsontjaid stb., és ezen nem tudsz változtatni!

És ne feledd, hogy a kor előrehaladtával a gerincedben lévő porckorongok elkezdhetnek tömörödni, és előfordulhat, hogy a törzsed hossza megrövidül, ami hatással van a testalkatodra.

Az edzés megváltoztathatja a testformádat

Az úszók általában V alakúvá válnak, mivel sok felsőtest/váll edzést végeznek – ami szélesíti a vállukat a csípőhöz képest.

A sok core gyakorlat elvégzése feszesebbé teheti a középső részedet (bár nem biztos, hogy megváltoztatja a testformádat).

Az edzéssel a feneked is nőhet, ha laposabb fenékkel kezdesz, és aktivizálod a farizmokat.

A terhesség hatása

Az a hormon, a relaxin, amely terhesség alatt átjárja a testedet, és lágyítja a szalagokat, hogy több hely maradjon a baba hordozásához, azt jelenti, hogy a terhesség után sok nőnek, akinek esetleg kúpos volt a bordakosara, egyenesebb marad a bordakosara, ami miatt megváltozhat az alakja – a 8-as vagy X alakból H alakba kerül (attól függően, hogy mennyire változott).

Néha a csípő is szétterül a terhesség alatt, és gyakran nem tér vissza a terhesség előtti állapotába.

A mellek mérete megváltozhat a terhesség és a szoptatás alatt, esetleg a teste felülnagyobb lesz. Lehet, hogy azt tapasztalod (mint én), hogy a melleid nem lesznek kisebbek utána, de sok nőnek a mellei és szinte teljesen eltűnnek. Ez inkább testváltozás, mint testalkat kérdése – és hatással lesz arra, hogyan öltözködik, de ez inkább arról szól, hogy van-e hely a ruhákban, és hogyan használja a méretillúziót e változások kompenzálására.

A lábfej is nőhet körülbelül 1/2 méretet a terhesség alatt – néhány nő mondta nekem, hogy visszatért a terhesség előtti lábméretéhez, de sokunknak a lába egy kicsit nagyobb marad, és egész új cipőkollekciót kell vásárolni.

Súlygyarapodás és testalkat

8-as alkat – H alakúvá válhat, ha a derék körül hízik és elveszíti a határozottabb derekát, vagy A alakúvá válhat, ha a csípőre/ combra hízik.

X alak – A alakúvá válhat, ha a csípőjénél és a combjánál szed súlyt, vagy H alakúvá, ha a törzsénél szed súlyt.

A alak – X alakúvá válhat, ha lefogy, vagy olyan súlyzós edzésbe kezd, ami a vállát felépíti. A menopauzával a derekát is elveszítheti, és inkább H vagy O alakúvá válhat.

H alak – leggyakrabban O alakúvá válhat, mivel hajlamos először a törzsére hízni.

I alak – H alakúvá válhat, ha a súlygyarapodás egyenletes, vagy A alakúvá vagy X alakúvá változhat, attól függően, hogy a súlygyarapodás hol történik.

V alakú – inkább H alakúvá válhat, ha a testközépen keresztül több súlyt szed fel (vagy akár O alakúvá is, nagy súlygyarapodással).

Nem biztos az alakjában? Itt elvégezheted az ingyenes testalkat kalkulátoros kvízemet. Alternatívaként kikérheti szakmai véleményemet a 7 lépés a stílushoz programommal, amely tartalmaz egy testalkat/arányelemzést.

Ne feledje, hogy a testalkat csak egy darabja a stíluspuzzle

A testalkat sokféle szempontból változhat az élete során. A testalkat csak egy kis darabja annak, amit én Stíluspuzzle-nek nevezek (ennek minden eleméről itt olvashatsz). Nincs egy bizonyos útvonal, amit követni fogsz – ezért a saját stílusirányelveid összeállítása, hogy mi működik neked, egy többrétegű megközelítés – fogd azokat az elemeket, amelyek illenek hozzád, és hagyd el azt, ami nem releváns az egyedi tested és vonásaid szempontjából. Egy X testalkatú, vékony testalkatú másképp fog öltözködni, mint egy magas testalkatú. Egy kis mellű A alakú testalkat másképp fog öltözködni, mint egy nagy mellű A alakú. Egy hosszabb derekú H-alakú úgy tud játszani az övekkel, ahogy egy rövidebb derekú H-alakú nem tud.

Honnan tudod, hogy megváltozott-e a testalkatod?

Ha azok a ruhaformák és stílusok, amelyek korábban mindig jól álltak, most már nem állnak olyan jól – ez valószínűleg annak a jele, hogy valami megváltozott a testalkatodban, és itt az ideje újraértékelni a stílusodat.

Még több tipp az alakod öltözködésének megértéséhez

Milyen irányelveket kell követned, ha a testalkatod nem “standard”

Mi az a csípőficam és mit viselj, ha csípőficamod van

Miért válik rémálommá a vásárlás, ha 3D-s testtel élsz egy 2D-s divatvilágban

.

Miért kell elképzelned, hogy a tested egy szoba

Itt találod a testalkatod bibliáját

A testalkat megértése – A derék

Melyek a legjobb arányok, hogy hízelegjenek az arányaidnak

Hogyan mérd meg a testarányaidat