Mindannyian voltunk már így. Egy barátság, ami egykor értékes és élvezetes volt, már nem szolgál minket. A mérgező emberekkel az a baj, hogy gyakran nehéz észrevenni őket. Nem csak úgy véletlenül említik meg egy kávé mellett, hogy “Hé, szupermérgező személyiségjegyeim vannak, amik teljesen ki fognak szívni téged, és meg fogod nehezményezni ezt a barátságot”. Mert az igazat megvallva, sokszor a mérgező emberek nem veszik észre, hogy valójában mérgezőek. De ha olyan helyzetbe kerülsz, amikor a saját jóléted érdekében el kell szakadnod valakitől, akkor ezt méltóságteljesen és kevés dráma nélkül megteheted.

Hogyan ismerd fel a mérgező személyiséget

Hallottad már a régi mondást: “a békák lehúzzák a többi békát, akik a forrásban lévő vízből próbálnak kiszabadulni”? Ez egy giccses hasonlat, de életed egy pontján találkozni fogsz valakivel, aki a saját önfejlesztésed útjában áll. Nos, a “mérgező” egy kicsit divatos szó, ezért mielőtt véget vetnél az összes kapcsolatodnak, mert valami nem stimmel, győződjünk meg róla, hogy valóban értjük, milyenek a mérgező tulajdonságok. Az emberek lehetnek idegesítőek, bonyolultak, követelőzőek és durvák. Ezek nem mérgező tulajdonságok, csak kellemetlenek. És bár nem kell fenntartanod ezeket a kapcsolatokat, nem fogod ugyanolyan szükségét vagy sürgősségét érezni annak, hogy kivágd őket az életedből, mint azokat, amelyek mérgező tulajdonságokkal rendelkeznek. A toxicitásnak megvan a maga spektruma, és mindenkinek megvan a saját toleranciaszintje. De íme néhány a leggyakoribb mérgező tulajdonságok közül, amelyeket érdemes elkerülni a barátoknál:

• Megpróbálnak irányítani téged, akár közvetlenül, akár manipulációval.
• Megvetik a határaidat. Az, hogy képes vagy tiszteletben tartani mások határait, a kiegyensúlyozott ember jele. A mérgező emberek hajlamosak arra, hogy ezek megsértéséből éljenek.
• Mindig igazuk van. Még ha nincs is igazuk, a mérgező egyének megtalálják a módját, hogy bebizonyítsák az igazukat. Ritkán, vagy soha nem ismerik be a hibáikat, még az apró hibákat sem.
• Az áldozatot játsszák. Ez a létezésem legnagyobb csapása. A mérgező emberek szeretnek a világ áldozatának lenni. Soha semmi nem az ő hibájuk, ha a karrierjükről, a kapcsolataikról, sőt még a saját önfejlesztésükről is szó van. Mindig találnak valakit vagy valamilyen külső tényezőt, akire átháríthatják a felelősséget.
• Vesznek anélkül, hogy adnának. Az egészséges kapcsolat az adásról és az elfogadásról szól. Ott vagytok egymásnak, amikor szükségetek van rá. De egy mérgező barát csak elvesz és elvesz, és mindig előfordul, hogy “túl elfoglalt” ahhoz, hogy viszonozza. És a mérgező emberek addig vesznek és elvesznek, amíg te hagyod őket.
• Bűntudatot ébresztenek benned. Volt már olyan ragaszkodó barátod, aki manipulál, hogy úgy érezd, rossz ember vagy, mert nem töltesz vele elég időt? Lehetsz jó barát anélkül is, hogy minden szabad másodpercedet valakivel töltenéd, vagy azonnal válaszolnod kellene az sms-eire. Azok az emberek, akik annyira kétségbeesetten vágynak erre a kapcsolatra, hogy negatív érzéseket keltenek benned, egyenesen mérgezőek.

És most mi legyen?

OK, azonosítottad a mérgező tulajdonságokat. Ha elolvastad a fentiek bármelyikét, és azt gondoltad magadban, hogy “csekk, csekk, csekk”, akkor itt az ideje, hogy megszakítsd a kapcsolatot. Teljesen lehetséges kegyelemmel és tisztességgel véget vetni egy barátságnak. Amit nem szabad tenned, az a szellemeskedés. Tudom, senki sem élvezi a nehéz beszélgetéseket, de itt az ideje, hogy felvegye a nagylányos nadrágját.

Mondja el, hogy ez egy folyamat lesz

Lehet, hogy nem egyik napról a másikra fog megtörténni. Ha valóban kegyelemmel akarsz véget vetni a kapcsolatnak, akkor átgondoltan kell megtervezned, hogyan és mikor fogod megközelíteni. Ha visszautalsz a mérgező emberek vonásaira, amelyeket az imént térképeztünk fel, a határok tiszteletben tartása az egyik legfontosabb. Egy mérgező ember nem fogja könnyen elengedni magát, és lehet, hogy hosszabb időn keresztül többször is meg kell ismételned magad.

Tegye személyesen

Nem lehet sms-ben vagy a közösségi médiában meghátrálni. Nem számít, hogy most hogyan érzel ezzel a személlyel kapcsolatban, egy időben törődtél vele, és van néhány jó emléked, amire visszagondolhatsz. Ugye nem szeretnéd, ha valaki egy post-ittel vetne véget a barátságotoknak, a la Carrie és Berger?

Legyen egy cél a fejedben, és várd a beszélgetést

Gyakorold a tükörben vagy a kutyáddal, de legalább párszor fuss végig azon, amit mondani akarsz, mielőtt találkozol a barátoddal. Így nem leszel ideges, és nem felejted el az érvelésed legfontosabb pontjait. Nem kell monológot tartanod. Hallgasson tovább, és hagyja, hogy beszéljen, de ne hagyja, hogy átvegye a találkozó fő célját. Készüljön fel arra, hogy konkrét beszédpontokat fogalmazzon meg, és mindent elmondjon, amire szüksége van.

Legyen őszinte, de lágy

Nem kell keménynek lennie ezzel a személlyel szemben. Őszintén szólva, sok mérgező vonás mögöttes önbizalmi problémákból vagy akár valami mélyebb dologból ered. Esélyes, hogy valójában nem rossz ember, csak nem egészséges barát. Ne hagyja, hogy a konfrontációtól való félelem megakadályozza abban, hogy kimondja, amit szeretne, de ne mutogasson ujjal és ne hibáztassa. Tudom, hogy csábító lehet azt mondani a barátodnak, hogy tönkretette az életedet (oké, kicsit drámai), de a vádaskodás nem segít abban, hogy méltóságteljesen fejezd be a kapcsolatot. Egyetlen személyre hárítani a felelősséget nem igazságos. Ehelyett inkább a tényleges hibás kapcsolat szemszögéből közelítsd meg a dolgot, és ne a barátod mérgező személyiségének szemszögéből. Nem kell ténylegesen azt mondanod valakinek, hogy “mérgező vagy”. Tartogasd ezt a drámát a valóságshow-ba.

Fontold meg a “lehiggadási” időszakot

Ez nem búcsú, csak a későbbiekben találkozunk. De reálisan nézve, ha javasolsz egy lehűlési időszakot, amikor mindketten szünetet tartotok a kapcsolatotokban, akkor jó eséllyel a barátod úgyis fokozatosan elhalványul. Hacsak nincs komoly “egyedülálló fehér nő” helyzetetek, a barátod valószínűleg arra fogja használni ezt a külön töltött időt, hogy új barátságokat ápoljon, és remélhetőleg elveszíti az érdeklődést a tiéd iránt.

Egy mérgező személyt eltávolítani az életedből olyan, mintha egy hatalmas súlyt vennél le a válladról. Érdemes észben tartani, hogy mindannyian teszünk rossz dolgokat a barátságainkban – nem vagyunk tökéletesek. A legfontosabb, hogy a barátság végeztével a megbocsátásra koncentrálj. Nem kell azt mondanod nekik, hogy “megbocsátok neked”, de a saját magad általi elismerés a legjobb dolog, amit a saját érzelmi egészségedért és a továbblépésért tehetsz.