A BEYOGA egy kicsi, fűtetlen jógastúdió Houston Heights-ban. A jógamatracon és azon kívül is megtanítja a tanulókat az odafigyelésre, a helyes igazodásra, a türelemre és az erőnlétre. Miután tavaly ősszel felfedeztem ezt a Houston Heights-i jógastúdiót a Tidbits-en keresztül, gyorsan beleszerettem a BEYOGA-ba. Bár a hely kicsi, az eredmények nagyok.

A jóga ereje

A jóga a főiskola óta része a fitneszrutinomnak, hogy kiegészítse a futás és az úszás intenzív kardióját. Emellett teret ad arra, hogy megálljak és csak a légzésemre koncentráljak – erre nagy szükségem van a hektikus munkahetek alatt. A BEYOGA megmentett engem a houstoni félmaratonra való edzés során azáltal, hogy megalapozta a lábam, a bokám és a farizmom erejét és egyensúlyát. A kora reggeli, napfelkelte előtti órák biztosították, hogy egy darabban fejezzem be a versenyt – mind mentálisan, mind fizikailag.”

A Heightsban a Snooze és a Superica melletti üzlethelyiségbe szorult BEYOGA napi jóga- és szőnyegpilates órákat kínál. A fűtetlen jógaórák miatt a Heights-i helyszín meglehetősen különbözik a legtöbb houstoni jógastúdiótól. Maga a helyiség gyönyörű freskóval rendelkezik, és akár 20 ember is elfér, a szőnyegek centiméterekre vannak egymástól összenyomva. Az órák azonban ritkán vannak ennyire összezsúfolva, így nem áll fenn a veszélye annak, hogy valaki izzadságával tele lesz a szőnyeged. Hatalmas különbség a környékbeli stúdiókhoz képest.

The Heights Community

Mel Tello és Kara Newton Ward – akikkel még az East Side Yoga napokban találkoztam – vezetik a stúdiót. Kiemelt feladatuknak tekintik, hogy a Heights-i helyszínükön a közösség minden tagja számára helyet teremtsenek. Maga a stúdió nagyon intim élményt nyújt minden jógázó számára. Örök reggeli emberként a kora reggeli órák a kedvenc módja a napom indításának.”

A BEYOGA utam

A BEYOGA nemrég kiválasztott BEYOGA nagykövetnek! A következő egy évben a BEYOGA csapatával együttműködve fogom nyomon követni a fejlődésemet a mentális, fizikai, stressz, alvás és egyéb céljaim tekintetében. Ha kíváncsi vagy a jóga előnyeire, és keresed a mentális és fizikai egyensúlyt, amit hoz, akkor el kell kötelezned magad és meg kell jelenned, hogy idővel láthasd a változásokat. Az egyik legnagyobb dolog, amit megtanultam, a testhelyzetre való odafigyelés, az igazodás és a gondolataimmal való türelem az óra alatt – és talán a legerősebb – az óra után.

Itt Franciaországban a Lululemonnal intenzív edzéseket végeztem, amelyek miatt a térdeim nem működtek. A jóga beépítése a fitneszrutinomba segít enyhíteni a futás közben tapasztalt fájdalom és egyensúlyhiány egy részét. A jóga erősíti a talpam, a bokám és a lábam támasztóizmait, amelyek lehetővé teszik az egyensúlyozást. Emellett segít a tudatosság gyakorlásában is, amikor a futási formáról van szó.”

Azért izgatottan várom a BEYOGA közösségben való növekedést, ahogy folytatom a fitnesz utamat és növelem a jógagyakorlatomat. Kattints ide, ha többet szeretnél olvasni a többi BEYOGA nagykövetről.