Sharing is caring!

Kitaláltam valami nagyon jót! Jen Keto sütőkeverékének fogom nevezni! Ha számolod a nettó szénhidrátot, akkor ezt imádni fogod! Ez csak 1 nettó szénhidrát adagonként!!! Ez 1 nettó szénhidrát egy 1/4 csésze keto sütőkeverékhez! A textúra teljesen elképesztő!

Egy ideje már dolgozom egy házi sütőkeveréken. Trükkös folyamat, de mostanra sikerült! Mostantól ezt fogom használni a keto bögrés süteményeimhez! Olyan az íze, mint egy igazi sütemény vagy kenyér állagú! OMGosh, ez jó!

Ez a recept kb. 5 1/2 csésze sütőkeverék lisztet készít, ami 22 – 1/4 csésze adagot jelent.

Én 1/4 csésze adagot használok minden bögrés süteményben, amit ezzel a keto-barát sütőkeverékkel készítek.

Egy csodálatos csokis süteményt készítettünk, és a receptet alább mellékeltük. Még sok olyan receptet fogunk közzétenni, amelyek ezt a receptet használják! Ezt megígérem neked!

Jen keto sütőkeveréke Hozzávalók

2 csésze zabrost

1 csésze arany lenmagliszt

1 csésze kókuszliszt

1/2 csésze mandulaliszt

1/2 csésze izopure tejsavó. Protein Izolátum (ízesítetlen)

1/4 csésze kollagén peptidek (kb. 2 mérőkanál)

Jen’s Keto Baking Mix Utasítások

Keverje össze az összes hozzávalót, és légmentesen záródó edényben, hűvös/száraz helyen tárolja.

Jen’s Keto Baking Mix tápértékcímke

1/4 csésze adag egyenlő: 18 g összes szénhidrát, 17 g rost = 1 nettó szénhidrát! 4 g zsír, 7 g fehérje, 87 kalória

(A Jen’s Baking Mixet a Carb Managerben keresheted)

Jen’s Keto Baking Mix

Ha a keto diétában a nettó szénhidrátokat számolod, ki kell próbálnod ezt a Jen’s Keto Baking Mix nevű alacsony szénhidráttartalmú receptet! Az íze és az állaga tökéletes a bögrés süteményreceptekhez!

4.42, 24 szavazatból

Kalória 87 kcal

Ingredients

• 2 csésze zabrost
• 1 csésze arany lenmagliszt
• 1 csésze kókuszliszt
• 1/2 csésze mandulaliszt
• 1/2 csésze Isopure Whey Protein Isolate ízesítetlen
• 1/4 csésze kollagén peptidek kb. 2 mérőkanál

Instrukciók

• Keverje össze az összes hozzávalót és tárolja légmentesen záródó edényben, hűvös/száraz helyen.

Jegyzetek

(A Jen’s Baking Mix-et a Carb Manager oldalon keresheted)

Táplálkozás

Meddig tárolható Jen Keto Sütőkeveréke

Megfelelően lezárva és légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tárolva ez a házi sütőkeverék körülbelül 6-9 hónapig eltartható. Használat előtt mindenképpen ellenőrizze a szag és a szín változását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy még mindig friss. Én ezekben a Prepworks by Progressive légmentesen záródó tartályokban tárolom, és nagyon szeretem. Ezek kiváló minőségű tartályok, amelyek szépen zárnak. Van egy betétjük is, amely lehetővé teszi, hogy a kanállal tökéletes méretet kaparjon, amikor egy csésze lisztet húz ki a tartályból. Ez egy szép kis funkció ezekkel a tartályokkal.

Chocolate Chip Mug Cake recept és útmutató:

• 1 evőkanál vaj
• 1 evőkanál sukrin gold (vagy használd a kedvenc keto-barát édesítőszeredet)
• 1/2 teáskanál vanília
• 1 tojás
• csipke rózsaszín só
• 1/4 teáskanál sütőpor

.

• 2 evőkanál víz
• 1/4 csésze Jen’s Keto Baking Mix
• 1/8 csésze Lily’s csokidarabkák

1. Tegyük a vajat egy mikrohullámú sütőbe, és 15 másodpercig melegítsük, amíg a vaj teljesen felolvad.
2. Adjuk hozzá a többi hozzávalót a csokidarabkák kivételével, és keverjük jól össze.
3. Most keverjük bele a csokidarabkákat. (a csokireszelék le fog süllyedni az aljára, ezért közvetlenül azelőtt adjuk hozzá, mielőtt betesszük a mikróba)
4. Mikrohullámú sütőben 60 másodpercig magas fokozaton sütjük.

Választható: A tetejére cukormentes szirupot tehetünk.

A ChocZero-nak csodálatos cukormentes szirupjai vannak szinte minden elképzelhető ízben! Kiváló kiegészítői bármelyik bögrés süteménynek! Az összeset megtekintheti itt az Amazon.com-on.

Banános muffin bögrés sütemény recept és útmutató:

• 1 evőkanál vaj
• 1 evőkanál sukrin gold (vagy használd a kedvenc keto-barát édesítőszeredet)
• 1/2 teáskanál vanília
• egy csipet fahéj
• 1 tojás
• csipke rózsaszín só
• 1/4 teáskanál sütőpor
• 2 evőkanál víz
• 1/8 teáskanál banánaroma
• 1/4 csésze Jen’s Keto Baking Mix
• Opt: Adj hozzá diót, ha banános-diós kenyeret szeretnél.

1. Add a vajat egy mikrohullámú sütőbe, és 15 másodpercig melegítsd, amíg a vaj teljesen felolvad.
2. Add hozzá a többi hozzávalót, és keverd jól össze.
3. Mikróban 60 másodpercig magas fokozaton.

Választható:

Egy csomó különböző ízesítőt használunk, hogy megváltoztassuk ezt a receptet. Íme néhány ízesítő, amit szeretünk! Ezeket rengeteg desszertreceptünkben használjuk. Csodálatosak kávéitalokban, teaitalokban és fagylaltreceptekben is!