A fokhagymának számos egészségügyi előnye van, hiszen valóban gazdag tápanyagokban, de vajon jó-e fogyasztani a terhes nőknek? A fokhagymában található gyógyhatások segíthetnek a várandós kismamák betegségeinek leküzdésében? A válasz igen, de akkor van néhány szükséges óvintézkedés, amit el kell fogadni. Nézzük meg.

A várandósság ideje alatt nyugodtan fogyaszthatunk fokhagymát, de a terhesség első negyedévében ajánlott. Az első trimeszterben előnyös a fokhagyma, de a második és harmadik trimeszterben azt mondják, hogy nagyon kevesebb mennyiségre van szükség. A legjobb, ha előtte konzultálsz az orvosoddal, mert ő jobban tudja, hogy mi felel meg neked.

Mennyi fokhagymát fogyaszthat

Két-négy rügy fokhagymát mondanak biztonságosnak, és ha gyümölcslé formájában szeretné fogyasztani, akkor az 600-1200 mg-nak felel meg. Azonban ne fogyasszon nyers fokhagymát, ha ez volt a szokása, mivel állítólag káros a terhes nők számára.

A fokhagymafogyasztás előnyei a terhesség alatt

A fokhagyma azért szerepel szabályozott mennyiségben a terhes nők étrendjében, mert számos előnye van.

Preeklampszia

Ez a magas vérnyomás, amely néhány terhes nőt érint. A fokhagyma állítólag segít a vérnyomás csökkentésében.

Babasúly

Vizsgálatok szerint a fokhagyma jót tesz a születendő baba alulsúlyosodásának kockázatának csökkentésében.

Ne hagyja ki: Terhes egy járványban? Védje az immunitását Vastu módon!

Hajhullás

Sok nő hajlamos a terhesség alatt hajhullásra, és ilyenkor lép közbe a fokhagyma. Allicint tartalmaz, amely segít megelőzni a hajhullást és új hajat növeszt.

Fertőzésveszély

A terhesség alatt az immunitásunk gyengül, és fogékonyabbak vagyunk a fertőzésekre, és fennáll a megfázás és az influenza kockázata. A fokhagyma felveszi a harcot a káros baktériumokkal, és megakadályozza, hogy elszaporodjanak a szervezetben, így segít immunitásunk erősítésében.

A fokhagymáról azt is mondják, hogy jó védelmet nyújt az élesztőgombás fertőzések, a vastagbélrák, a száj- és bőrfertőzések, a koleszterinszint és a szívbetegségek ellen.

A fokhagymafogyasztás hátrányai terhesség alatt

A fokhagymának sok előnye van, de vannak káros hatásai is, különösen, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk.

• A normálisnál több vérzést okozhat, mivel a fokhagyma vérhígító hatású. Ez császármetszés során jön elő.
• A fokhagyma szedése akkor sem ajánlott, ha véralvadásgátló gyógyszereket szed. Hatással van az inzulinra, ami nem tesz jót a vércukorszintnek.
• Az emésztőrendszered problémákkal szembesülhet, ha túlzásba viszed a fokhagyma fogyasztását, de minden szervezet másképp reagál erre.