A régi bölcsesség szerint a jeget vagy a meleget különböző típusú sérüléseknél – a zúzódásoktól a duzzanatig – érdemes használni. De vajon a jég a legjobb kezelés a leggyakoribb betegségek némelyikére? Vagy inkább a meleget kellene választani?

A jég általában az akut fájdalom, gyulladás vagy duzzanat esetén a legjobb, míg a meleg az izmok merevsége vagy fájdalma esetén a legjobb. A helyzet az, hogy néha a legjobb megközelítés a kettő kombinációja lesz.

Hogyan működik a hidegterápia?

Szóval, pontosan mit is tesz a jég a duzzanat ellen? A hideg csökkenti a véráramlást azon a területen, amelyet hűt. Ez azt jelenti, hogy a jég a duzzanat és a zúzódás esetén segíthet csökkenteni a gyulladást, ami fájdalmat okoz, különösen akkor, ha ez a gyulladás nyomhat egy ízületet vagy inat, vagy akár egy ideget is becsíphet. A hideg csökkenti az idegi aktivitást is, ami enyhíti és enyhíti a fájdalmat. Tehát, ha ficam, duzzanat, bőrpír vagy heveny fájdalom jelentkezik intenzív edzés után, akkor alkalmazhat hidegterápiát. A hidegterápia többféle módon történhet: a jégpakolás, a hidegfürdő vagy a hűtőspray a tipikusak.

Jót tesz a jég a zúzódásokra? Zúzódás akkor keletkezik, amikor egy sérülés következtében a bőr alatti kis erek elszakadnak, és a vér kiszivárog, és nincs hová mennie. Ott marad, amíg a szervezet a gyógyulási folyamat során fel nem szívja. Ha jeget alkalmazunk a zúzódásra, az adott területen lassabban áramlik a vér, és csökkentheti az erekből a környező szövetekbe szivárgó vér mennyiségét.

Ha egy sérülésen végzett hidegterápia alkalmazása után a duzzanat körülbelül két napon belül nem csökken, hívja fel orvosát.

Mikor kell tartózkodni a hidegtől?

Ha izmai és ízületei merevek, érdemes kerülni a hideget, és helyette inkább meleget alkalmazni. Ha rossz a vérkeringés, akkor valószínűleg nem a hideg a legjobb megoldás. A hidegterápia túlzásba vitele, különösen, ha a hideget közvetlenül a bőrre alkalmazzuk, szöveti vagy akár idegi károsodást is okozhat. Ha cukorbeteg, akkor a hidegtől is távol kell tartania magát.

Hogyan működik a hő?

A hő javítja a véráramlást az alkalmazási területen. A megnövekedett véráramlás fokozott oxigént és minden olyan építőelemet jelent, amelyre a szervezetnek szüksége van a szövetek helyreállításához. Bónuszként a hő megnyugtatja és ellazítja az izmokat. A hő alkalmazásának típusai közé tartozhat az izmok fájdalma vagy fájdalma, a merev ízületek, a régi sérülések és az ízületi gyulladás.

Látogasson el az UrgentMED hálózatba a sérülései kezeléséhez

Sérüléstől szenved? A legjobb, ha felkeres egy egészségügyi szakembert. Az UrgentMed Network a legnagyobb sürgősségi ellátóhálózat Dél-Kaliforniában. A 18 kényelmes, besétálós helyszínnel a betegek még aznap bejuthatnak, előjegyzés nélkül. A helyszínen kaphatnak gyógyszereket, és néhány órán belül jobban érezve magukat hazamehetnek. Látogasson el az Önhöz legközelebbi helyszínre még ma.