Ez az almasaláta ropogós almával, káposztával, sárgarépával, fanyar áfonyával krémes joghurtos öntetben, egészséges és könnyen elkészíthető. Az almasaláta tökéletes köret tálaláshoz, és mindössze 10 perc alatt elkészíthető.

Tökéletesen krémes és könnyű, ez az almasaláta csodálatos köret az ünnepi szezonban. Remek módja a szezonális alma felhasználásának. Az öntet egészséges, könnyű, mégis krémes. A hagyományos káposztasalátákkal ellentétben az öntet nincs tele majonézzel. De ne aggódjon, nem fog hiányozni a majonéz krémessége.

Ha ezúttal hálaadási partit tervez, ez a krémes almás káposztasaláta olyan jól passzolna a sült húshoz vagy bármely más húsos főételhez.

Én inkább valami könnyű és frissítőt tálalok a grillezett csirke vagy hús mellé. Amíg a csirke a sütőben van, többnyire egy könnyű saláta elkészítésénél kötöttem ki, amit mellé tálalok. Ez az áfonyás almasaláta az egyik kedvencünk. Édes, krémes, és minden falatjában van egy kis íze.

Hozzávalók az almasaláta elkészítéséhez

Az almasaláta elkészítéséhez mindössze friss és ropogós zöldségekre és almára van szükséged. Imádom, milyen színesen néz ki ez a saláta.

Alma: Friss és ropogós alma a salátához. Én ebben a receptben fuji almát használtam. Nyugodtan használhat édes és savanykás alma keverékét.

Veggies: Finomra aprított káposztára és sárgarépára van szükség. A boltban hozott káposztasalátakeverék olyan időtakarékos. Vagy használjon aprítót vagy konyhai robotgép tartozékot a zöldségek aprításához.

Kiegészítők: Van savanykás áfonya, vékonyra szeletelt zeller és mandula egy kis ropogtatáshoz.

Más lehetőségek: Adhatunk hozzá piros paprikát is. A mandulát dióval vagy pisztáciával helyettesíthetjük.

Egészséges Cabage és almás káposztasaláta öntet

A legjobb ebben az almás káposztasalátában a szuper krémes öntet. A házi készítésű öntet sokkal egészségesebb, mint a palackozott. A majonéz alapú öntet határozottan krémesebb és gazdagabb, de a kalóriaszám is megemelkedik.

Ez a salátaöntet görög joghurt és majonéz keveréke. Tökéletesen krémes, egy csipetnyi édességgel. Az almaecet gyümölcsös ütést ad neki.

A salátaöntet igazán yum és krémes. És úgy működik, mint a varázslat, hogy összefogja a salátát. Ha szeretné, teljesen elhagyhatja a majonézt ebben az öntetben.

Tálalja ezt a krémes almás Coleslaw-t grillezett csirkével vagy sütőben sült BBQ csirkével egy gyors vacsorához.

Még több köret…

Ázsiai párolt zöldbab

Máfonyás-saslikos-édesburgonyás káposztasaláta

Áfonyás almasaláta áfonyával

Ropogós alma, Káposzta, sárgarépa, fanyar áfonya krémes öntetben, ez az Apple Slaw egészséges és könnyen elkészíthető. Tökéletes köret tálaláshoz, és mindössze 10 perc alatt elkészíthető:

Elkészítési idő: 15 perc

Teljes idő: 15 perc

Adagonként: 1 db: 4 személy

Kalória: 4 db:

Hozzávalók

Az almasaláta keverékhez

• 2 alma piros és kemény
• 2 csésze káposzta aprítva
• 1 csésze sárgarépa aprítva
• ⅓ csésze zeller vékonyra szeletelve
• ⅓ csésze szárított áfonya
• ⅓ Csésze mandula szeletelve

A salátaöntethez

• ½ csésze görög joghurt
• ¼ csésze majonéz
• 1 evőkanál almaecet
• 2 evőkanál méz

.

• 1 teáskanál dijoni mustár
• Só ízlés szerint
• Fekete bors ízlés szerint Frissen őrölt

Instrukciók

• A coleslaw öntet elkészítéséhez, Keverjük össze az összes hozzávalót egy üvegben vagy tálban. Keverjük jól össze, amíg minden jól össze nem keveredik. Tartsa félretéve.
• Egy nagy salátástálba tegye bele az összes hozzávalót a káposztasalátához. Öntsük rá az öntetet. Keverjünk össze mindent jól.
• Tálaljuk köretként. Szénhidrátok: 100g | Kalória: 224kcal | Szénhidrátok: 100g | Kalória: 224kcal | Szénhidrátok: 100 g | Fehérje: 5g | Zsír: 10g | Telített zsír: 1g | Koleszterin: 4mg | Nátrium: 76mg | Kálium: 313mg | Rost: 5g | Cukor: 23g | A-vitamin: 3090IU | C-vitamin: 18.1mg | Kalcium: 77mg | Vas: 0.7mg