A méhnyak előkészítése a vajúdásra jótékony hatással lehet a szülés folyamatára. Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert, amely segíthet a méhnyak elvékonyodásában és megpuhulásában a szülést megelőző hetekben.
20. hét
Noha a bizonyítékok korlátozottak, a vörös málnalevél tea bizonyítottan segít a méh feszesítésében, lerövidíti a szülést és csökkenti az orvosi beavatkozás szükségességét. Napi három csészényi teát építhet fel.
36. hét
Az akupunktúra/akupresszúra/chiropraktikus kezelés, bár nem jól tanulmányozott, előnyös lehet. Konkrétan az akupunktúrát már sok-sok éve használják a szülés serkentésére. A kiropraktikus kezelés segíthet megnyitni és kiegyensúlyozni a medencét, és biztosítani, hogy a baba a megfelelő pozícióban legyen. Mindenképpen keressen fel egy terhességbarát akupunkturistát vagy csontkovácsot.
Naponta legalább hat datolya fogyasztása bizonyítottan segíti a méhnyak érését, spontán szülést indít el, lerövidíti a szülést, csökkenti a pitocin szükségességét és csökkenti a császármetszés kockázatát. És rengeteg finom recept létezik, amelyek segítenek elérni a napi datolya célt (cukorbetegeknek nem ajánlott).
37. hét
Az esti primrózsaolajról legalább egy tanulmány kimutatta, hogy elősegíti a méhnyak érését és javítja a püspöki pontszámokat. Vegyen be naponta kétszer 1000 mg-ot szájon át.
A szexről már régóta ismert, hogy segíti a méhnyak érését. Az ondó prosztaglandinokat tartalmaz, ami ugyanaz a hormon, amelyet a méhnyakérlelő gyógyszerekben használnak! Az orgazmus is segíthet a méh aktivitásának fokozásában. Minél több, annál jobb!
38. hét
A mellek stimulálása már az 1700-as évek óta ismert a méhnyak érésének és a szülés megindításának elősegítésére. A mellek stimulálása oxitocin felszabadulását okozza. Ez csökkentheti a szülés utáni vérzés arányát is. Naponta kétszer 10 percet ajánlunk (mellenként 5 percet) kézi stimulációval vagy mellszívóval.
A Clary Sage olajat, bár nem jól tanulmányozták, régóta használják a méhösszehúzódások kiváltására is. Napi 10 cseppet ajánlunk a hasra. Ne felejtsen el először egy kis bőrtapaszpróbát végezni.
39. hét
A membráncsíkozás (vagy seprés) egy olyan eljárás, amikor a méhnyakvizsgálat során a gondozója leválasztja a magzatburkot a méh alsó részéből. Ez segíthet a szülés megindulásában és 48%-kal megelőzheti a dátum utáni indukció szükségességét ! Ez bármikor elvégezhető a 39. héten vagy azt követően a terhesgondozás során.