Melltartók
A terhesség alatt és amikor először jön be a tej, előfordulhat, hogy a mellei megnagyobbodnak. Egy jól illeszkedő melltartó támogatása nagyon jól jöhet. Hagyja, hogy a kényelem legyen az irányadó: fontos, hogy kerülje a túl szoros melltartót. Az olyan melltartó, amely túl nagy nyomást gyakorol a mellekre, a csatornák eltömődése miatt fájó melleket eredményezhet.
Egyes anyák kifejezetten szoptatós melltartót választanak. Mások úgy döntöttek, hogy azokat a fazonokat viselik, amelyeket a terhesség előtt használtak.
A szoptatás első hónapjaiban az aláhúzott vagy más szilárd szerkezetű melltartók hozzájárulhatnak a csatornák eltömődéséhez, sőt akár a masztitisz kialakulásához is, ezért a legjobb elkerülni őket.
Sok anya úgy találja, hogy a szoptatás első 2-6 hetében kényelmes, ha viszonylag gyakran visel melltartót. Sok anyuka tapasztalja a vérbőséget és a nagyon nehéz melleket, ahogy a tej beérkezik és kialakul. Emellett extra testnedv és vér gyűlik össze a mell területén, hogy segítsen nekik felkészülni a szoptatásra. Ebben az időszakban hasznos lehet egy jól illeszkedő melltartó gyakori viselése napközben vagy éjszaka, amely extra támaszt nyújt, hogy a mellek semmiképpen se fájjanak. A duzzadás ezen időszaka után, vagy ha melltartó nélkül jobban érzi magát, nincs akadálya annak, hogy levegye, amikor csak akarja, alváshoz vagy napközben. Ez teljesen rajtad és a kényelmeden múlik. Ha általában melltartó nélkül szokott menni, akkor a szoptatás alatt nem kell melltartót viselnie.
Az anyukák gyakran aggódnak amiatt, hogy éjszaka sokat szivárognak, így ez egy másik ok lehet, amiért hasznos lehet a melltartó éjszakai viselése. Az első hetekben, amíg a tejellátásod kiegyenlítődik, előfordulhat, hogy elég sokat szivárogsz. Sok anyuka visel szoptatós betétet éjszaka, hogy korlátozza a tej szivárgása miatt mosandó ruhák számát. A melltartó viselése tartja a betéteket. Győződjön meg róla, hogy a melltartó elég nagy vagy elég rugalmas ahhoz, hogy lehetővé tegye a tágulást, ha a mellei az éjszakai órákban megtelnek; a túl szoros melltartó fájdalmat és potenciális problémákat, például elzáródott csatornákat okozhat. Ha nem szeretne melltartót viselni, de aggódik amiatt, hogy éjszakára szivárognak a mellei, kiváló lehetőség egy kismama felső, amely beépített polcos melltartóval rendelkezik, hogy a helyén tartsa a szoptatós betéteket. A szivárgás kezelésének alternatív módja, ha egy fürdőlepedőt vagy textilpelenkát/köpülőrongyot tartasz magaddal az ágyban, hogy szükség esetén bármikor előkaphasd. Vagy fektesd magad alá az ágyadon, hogy csökkentsd a szivárgást a lepedődön. Ez segíthet a mosás csökkentésében, amíg alkalmazkodik az anyasághoz – új anyukaként rengeteg más dolga van az extra mosáson kívül, bár az újszülöttekkel járó bőséges mosással való lépéstartást egy támogató személy is elvégezheti Ön helyett.
A szivárgást tapasztalt anyák néhány hét vagy néhány hónap után gyakran tapasztalják, hogy a szivárgás jelentősen csökken, és sokan teljesen abbahagyják a szivárgást. Ez általában azt jelenti, hogy a tejkészlete megfelel a baba szükségleteinek, feltéve, hogy nincsenek egyéb nehézségek. Néhány kismama, akinek nagy a melle, úgy dönt, hogy szinte mindig melltartót visel, egyszerűen azért, mert így kényelmesebb – ez segíthet a hátfájás elkerülésében. Ha ez aggodalomra ad okot, érdemes megfontolni ezt.
Megjelent 2018 januárjában.