Ritkán beszélgetnek arról, hogy miért lehet magas az éhgyomri vércukorszinted. Ehelyett a legtöbb figyelmet a 2-es típusú cukorbetegségben az étrendre és az ételek glükózszintre gyakorolt hatására fordítják. Erről már gyakran beszéltem ezen a blogon, beleértve olyan cikkeket is, amelyek az étrendedet vizsgálják, és amelyeket itt találsz.

Amire kevesebb figyelmet fordítunk, az az, hogy miért lehet emelkedett az éhgyomri szintje. Annak ellenére, hogy sokan az olvasók közül ezt már megtapasztalták. Azonban van néhány nagyon jó oka annak, hogy magas éhgyomri glükózszintet tapasztalhatsz, amit ma szerettem volna megvitatni.

A cukorbetegséged progressziója

Nagyon fontos, hogy a glükózszintedet kontextusba helyezd. A 7 mmol/l feletti éhgyomri glükózszint a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztikája. Rengetegen ébrednek reggel normális vagy ahhoz közeli értékekkel. Azonban sokan lesznek olyanok is, akiknek az éhgyomri glükózszintje jóval a tizenévesek közé esik, sőt néha még magasabb is. Ez nem különösebben szokatlan azon betegek körében, akiket rendszeresen látok a kórházban.

A glükózszintjének nagyjából 4 mmol/l és 7,8 mmol/l között kell lennie, attól függően, hogy mikor méri a szintjét (magasabb is lehet, ha elég gyorsan mér, étkezés után). Ideális esetben az éhgyomri glükózszintjének 6mmol/l alatt kell lennie ahhoz, hogy a normál tartományba tartozzon. Ha tehát ennél magasabb értékeket lát, az fiziológiailag nem normális. Ez azt mutatja, hogy valami nem úgy működik Önben, ahogy kellene.

Minél távolabb kerül a normális értékektől, annál inkább valószínű, hogy a cukorbetegsége előrehaladott. Ennek tényleg van értelme, a magasabb glükózszintek nagyobb problémát jeleznek. Vannak, akik akár 10 évig is élhetnek 2-es típusú cukorbetegséggel anélkül, hogy észrevennék, mielőtt diagnosztizálnák. Ezeknél az embereknél a betegség már azelőtt előrehaladt, hogy egyáltalán tudták volna, hogy problémájuk van.

Az ezt segítő gyógyszereket természetesen hozzáadhatjuk, és ezek nagyon is megoldhatják a problémát. Ez nem jelenti azt, hogy a cukorbetegséged megszűnt. Az új gyógyszerek segítenek csökkenteni a vércukorszintjét, de minden egyes új gyógyszer a betegség előrehaladását jelenti. Ha ez korfüggő, és Ön a 70-80-as éveiben jár, én nem aggódnék túlságosan. Ha azonban a 40-es vagy 50-es éveiben jár, és már többféle diabéteszterápiát kap, az a helyzet romlásának jele. Ilyenkor komoly életmódváltás ajánlott.

A máj

A máj a főszereplő abban, hogy miért emelkedik egyik napról a másikra a vércukorszintje. A máj felelős a glükóz tárolásáért és felszabadításáért a véráramba az étkezések között és akkor, amikor szükséged van a glükóz pótlására.

Ez általában egy szigorúan ellenőrzött folyamat, amelynek során csak annyi szabadul fel, amennyire szüksége van. Az inzulin általában azt mondja a májnak, hogy kapcsolja ki a glükóz felszabadítását, amikor már elég van a vérben.

A 2-es típusú cukorbetegségben a legtöbb betegnek valamilyen formában zsírmája is van. Ezért a máj ellenállóvá válik az inzulin üzenetével szemben, és akkor is folytatja a glükóz felszabadítását, amikor a szintek magasak.

Ez azt eredményezi, hogy az alapszintű glükózszintje magasabb, mint amilyennek lennie kellene. Ez különösen kifejezett lehet az éhgyomri glükózszintednél.

Ez az egyik oka annak, hogy az életmódváltás nagyon hatékony a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. A máj körüli zsírok leadása segít csökkenteni a reggeli és az általános glükózszintet.

Ha részletesebb áttekintést szeretnél arról, hogyan hat a máj a glükózszintedre, itt készítettem erről egy blogot.

A hormonok hatása

A hormonok hatással lehetnek az éhgyomri glükózszintedre. Az olyan hormonok, mint a kortizol és a növekedési hormon reggel szabadulnak fel, hogy felkészítsék a szervezetedet az előtted álló napra. Ezek szintén növelik a glükózszintet.

A szervezet általában némi inzulin felszabadításával ellensúlyozza ezeket, hogy segítsen a glükózszintet egy szűk sávban tartani. A 2-es típusú cukorbetegségben az inzulin felszabadul, de nem működik túl jól. Ezáltal a glükózszintje hajlamos a normális szint fölé emelkedni.

Ez nehezen szabályozható, de még mindig azt jelenti, hogy a teste képtelen szabályozni a saját glükózszintjét. Cukorbetegség nélkül az éhgyomri glükózszintje nem emelkedne magasra a nap folyamán bármikor. Ezért ez is a betegség előrehaladását jelenti.

A lefekvéskor mért glükózszint

Az esti étkezés végső soron azt diktálja, hogy a glükózszintje mennyivel haladja meg az étkezés előtti értéket. Maga az étel nem fogja befolyásolni a reggeli éhgyomri glükózszintedet, mert az étel addigra a legtöbb esetben felszívódik és feldolgozódik.

Egy dolog, amit azonban figyelembe kell venni, hogy az étkezés után milyen magasra emelkedett a glükózszinted. Egy lefekvés előtti glükózteszt segíthet megérteni a reggeli szintet. Ha lefekvés előtt magas a glükózszinted, akkor hosszú utat kell megtennie, hogy reggelre visszaessen a normál tartományba.

Ha például 11 mmol/l-es éhgyomri glükózzal ébred, az magasnak számít. Ha azonban 21mmol/l-es glükózszinttel feküdt le, akkor valószínűbb, hogy a magas reggeli érték az esti étkezésnek köszönhető. Különösen, ha az étkezés előtti tesztje 11 mmol/l volt – és így az étkezés után 10 mmol/l-lel emelkedett.

Ez egy újabb témát nyit, hogy miért megy olyan magasra a glükózszinted étkezés után. Az elv azonban ugyanaz. A cukorbetegséged előrehalad, és a szervezeted nehezen tudja szabályozni a glükózszintet úgy, ahogy kellene.

Megértem, hogy sokan nem fogják naponta egynél többször tesztelni a glükózszintjüket. Ha van glükóz tesztcsíkod, akkor jó ötlet lehet, hogy a nap folyamán elvégezz néhány tesztet, hogy jobban megértsd a glükózszintedet. Tipikusan az étkezés előtti és a lefekvés előtti időpontok.

Ezután elkezdheti azonosítani azokat a napszakokat, amikor problémák merülhetnek fel.

Összefoglaló

Mint láthatja, sok oka lehet annak, hogy magas az éhgyomri vércukorszintje. Végső soron minél távolabb kerül a normálistól a glükózszintje, annál rosszabbul halad a cukorbetegség. Ha még nem tette meg, most van itt az ideje, hogy minél egészségesebbé váljon. A táplálkozási és mozgási szokásainak áttekintése nagyban hozzájárul ennek eléréséhez.

Ha segítségre van szüksége, nézze meg a 2-es típusú cukorbetegség helyreállítási programomat, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan kell ezt megtenni.

Viszlát legközelebb!

Segítségre van szüksége

Ha további támogatásra van szüksége, számos 1:1 tanácsadási szolgáltatást és online programot kínálunk, amelyek arra összpontosítanak, hogy hosszú távon javítson a vércukorszint-szabályozásán és egészségén. Ezek közé tartozik a 2-es típusú cukorbetegség helyreállítási programunk, az 1-es típusú glükózstabilitási programunk és a nyertes fogyókúrás programunk. Lépjen az oldalakra a fenti vagy a fejlécben található linkek segítségével, vagy lépjen kapcsolatba velünk, ha kérdése van.