Miért nem tudok túljutni rajta? Ha még mindig egy olyan férfiért szorongsz, aki már régen továbblépett az életében, és új szerelme van, lehet, hogy az tartja benned a lelket, amit a korábbi kapcsolatról hiszel.

Ezek a meglátások lehetővé teszik, hogy a szakítást egy erőteljesebb perspektívából nézd, ami talán a kulcs lehet ahhoz, hogy végre egyszer és mindenkorra elengedd az exedet. Ha megtanulod, hogyan lépj túl a szakításon, akkor egy sokkal kielégítőbb saját kapcsolatot alakíthatsz ki. Íme, miért nem tudod elengedni.

Soha nem hoztad meg tudatosan a döntést, hogy elengedd a kapcsolatot.

Függetlenül attól, hogy tudatosan tudatában vagy-e vagy sem, valamilyen szinten talán nagyobb szerepet játszottál abban, hogy azt akartad, hogy a kapcsolat véget érjen, mint azt gondolnád. Ha belső konfliktust vagy zűrzavart éltél át a kapcsolat miatt, amivel tudatosan nem foglalkozol, akkor tudat alatt hozzájárultál az események olyan láncolatához, amely a helyzet felbomlásához vezetett.

Még ha nem is tudatosan kezdeményezted a szakítást, annak felismerése, hogy szerepet játszottál abban, hogy ez a kapcsolat eltűnjön az életedből, nagyon erősítő, ha felismered, hogy volt egy részed, amely nem volt hajlandó elfogadni vagy tovább tűrni egy egészségtelen vagy nem kívánatos helyzetet.

Te azt hiszed, hogy a csodálatos kapcsolatot valaki mással éli, pedig neked és neki kellett volna megélnetek helyette.

Ahogy a régi mondás tartja, “mindig azt hisszük, hogy a fű zöldebb a másik oldalon”. Ha betekintést akarsz kapni abba, hogy mi történik valójában a jelenlegi kapcsolatában, egyszerűen idézd fel, milyen dinamika játszódott le veled és más emberekkel az életében, amikor te és ő együtt voltatok.

Voltak-e konfliktusos minták az elsődleges kapcsolataiban? Ha a barátaival, családtagjaival és korábbi barátnőivel való kapcsolatai gyakran voltak drámákkal terhesek és általában véve hajlamosak voltak problémásak lenni, akkor elég biztos, hogy ugyanezek a dinamikák játszódnak le a jelenlegi kapcsolatában is. Ha ez a helyzet, vedd észre, hogy az, hogy elköltözött az életedből, valójában áldás volt.

Az egód útban van.

Nézzünk szembe a tényekkel: senki sem szereti az elutasítás gondolatát. A motivációd, amiért vissza akarod őt kapni, lehet, hogy inkább a sérült egód megnyugtatása. Ha azt hiszed, hogy ha visszakapod őt, az valamilyen módon megerősít téged, akkor ez egy önértékelési probléma lehet, amivel foglalkozni kell.

Hiszed, hogy senki mással nem leszel képes arra a kapcsolatra, amire igazán vágysz.

Ha hosszú távú elköteleződésre számítottál valakivel, aminek vége lett, akkor nemcsak azt a személyt kell elengedned, hanem azt az életet is el kell engedned, amit azzal a személlyel együtt akartál megteremteni.

Ha ezt követően olyan hiedelmekkel operálsz, mint “ő az egyetlen nekem”, vagy úgy érzed, hogy egyszerűen nem tudsz nélküle élni, ez arra utal, hogy egészségtelenül kötődtél a kapcsolathoz. Talán a leckék, amelyeket meg kellett tanulnod ebből a kapcsolatból, a leválás és az árral való együtt járás voltak.

Az igazság az, hogy vannak más férfiak, akikkel igazán tartalmas kapcsolatod lehet, és a korábbi kapcsolataid azért jöttek az életedbe, hogy megtanítsák neked azokat a leckéket, amelyeket meg kellett tanulnod ahhoz, hogy azt vonzd be, amire igazán vágysz. Ahogy Arielle Ford író A lélektárs titka című könyvében írja: “Függetlenül a személyes kapcsolati múltunktól, dönthetünk úgy, hogy elfogadjuk azt a hitet, hogy minden, amin keresztülmentünk, csak felkészülés volt arra, hogy megtaláljuk az igaz szerelmet.”

Tudatosítsd, hogy ha képes vagy olyan körülményeket teremteni, hogy a rossz kapcsolat eltűnjön az életedből, akkor megvan a képességed arra is, hogy manifesztáld azt a kapcsolatot, amit szeretnél. Azt is tartsd szem előtt, hogy rengeteg nagyszerű ember van, akik egyszerűen nem jók együtt. Más esetekben egyes embereknek egyszerűen csak időre van szükségük egymástól távol, hogy fejlődjenek, és így jobban megbecsüljék egymást, ha újra összejönnek.

Akárhogy is, ha megtanulod pozitívabb és erőt adóbb perspektívából látni egy kapcsolat végét, sokkal könnyebbé válik az elengedés folyamata, és megtanulod, hogyan lépj túl a szakításon. Lehetőséget ad arra is, hogy felmérje, hogy egy kapcsolat valóban megfelelt-e az igényeinek, valamint rávilágít minden olyan kérdésre, amivel foglalkoznia kell ahhoz, hogy megteremtse a kívánt kapcsolatot.

Lorraine Jackson a Vonzás Törvénye társkereső coach és a “When Women Wake Up: A Gal’s Guide to Getting Real, Letting Go and Getting a Great Guy” című könyv szerzője.