Szóval most jöttél ki a kórházból új információkkal elárasztva arról, hogyan gondoskodhatsz a legjobban az új babádról. Ahogy hozzászokik gyermeke azonnali szükségleteihez – étkezés, pelenkacsere, az autósülésbe való biztonságos becsatolás megtanulása – könnyen megfeledkezik a pocakolás korai elkezdésének fontosságáról.

GYermekfizioterapeutaként a leggyakoribb kérdések, amelyeket a szülőktől kapunk, a következők: “Mikor kezdjük el a pocakolást?” és “Mennyi időt kell a gyermekemnek a hasán töltenie?”. Azt is halljuk, hogy “A gyermekem utálja a hasalást. Mit tegyek?” Ha Ön is érezte már ezt, nincs egyedül.

Mi a pocakolás?

A pocakolás azt a műveletet jelenti, amikor a babát a hasára fektetjük, amikor ébren van és felügyelet alatt áll. Csecsemője soha nem vehet részt a pocakolásban, amikor alszik vagy felügyelet nélkül van. A csecsemőknek a hátukon fekve kell aludniuk, hogy megelőzzék az úgynevezett hirtelen csecsemőhalál szindrómát (SIDS).

Memlékezzen erre a hasznos mondatra: “Háton aludni, pocakban játszani”.

Miért fontos?

A pocakos alvás elengedhetetlen a nyakizmok erejének és irányításának, valamint a vállövek stabilitásának fejlesztéséhez. A hasra helyezés lehetővé teszi, hogy a gyermek a későbbi motoros készségekhez, például a guruláshoz, üléshez, kúszáshoz és járáshoz szükséges erőre és koordinációra tegyen szert.

A fejlődési mérföldkövek késleltetett megjelenése összefüggésbe hozható a hasi idő hiányával. Ez elősegíti a vizuális-motoros fejlődést, a kognitív funkciókat és a táplálkozás és a beszédfejlődés szempontjából fontos orális-motoros készségeket. A hason fekvés a legfontosabb módszer a háton fekvő gyermekeknél gyakran előforduló olyan állapotok megelőzésére, mint a torticollis és a koponya/arc rendellenes alakja (plagiocephalia és hemihypoplasia). Ez lehetővé teszi az állkapocs megfelelő fejlődését is.

Mikor kezdjem el?

Már egyhetes korban is elkezdheti a pocakoskodást. A legjobb módja ennek a kezdeményezésnek, ha gyermekét a mellkasára fekteti, amikor Ön fekvő helyzetben van. Ez lehetővé teszi, hogy olyan környezetben szokjon hozzá a pocakoláshoz, ahol biztonságban érzi magát. Amint ezt megteszi, tovább dőlhet, amíg Ön a hátán fekszik, ő pedig a hasán. Amilyen hamar csak lehet, térjen át egy szilárd felületen, például a padlón lévő szőnyegen elhelyezett hasalásra.

Mennyi időt töltenek a pocakjukon?

Az első pocakos foglalkozások a gyermek tűrőképességétől függően csak néhány percig tarthatnak. Három hónapos korukra dolgozzon fel napi 80 kumulatív percig. Minél több, annál jobb!

Mi van, ha utálják?

Lassan kezdje és legyen kitartó, még akkor is, ha látszólag nem élvezik. Kezdd azzal, amit képesek elviselni, és fokozatosan növeld az időt. Biztosítsuk és bátorítsuk őket. Legyen tisztában a különbséggel aközött, hogy a baba azért sír, mert dühös, vagy azért sír, mert szorong. A csecsemők korán megtanulják, hogy a sírás hatására felkapják őket. Fontolja meg, hogy 30 másodpercig hagyja sírni, mielőtt megtenné, ha dühös sírásról van szó.

A hasi sírás alatt figyelje a fájdalom vagy a szorongás tüneteit (rendellenes légzés, az arcszín megváltozása), és azonnal hagyja abba, ha ilyen viselkedést észlel. A folytatás előtt hagyjon időt a megnyugtatására és megnyugtatására.

A hasalást megkönnyítheti, ha a mellkasán vagy az öle fölött elhelyezkedve végzi a babával. A vizuális munka segít! Adj nekik egy játékot, amivel interakcióba léphetnek. A játékokat a legjobb karnyújtásnyira és a derekuk közelében elhelyezni. Ha már hozzászokott a mellkasán vagy ölében lévő pocaklakóhoz, akkor áttérhet arra, hogy a padlón lévő takaróra helyezze. Egy takarót is feltekerhet, és a mellkasuk alá helyezheti, hogy további támaszt nyújtson.

Mi van, ha refluxuk van?

A refluxos (etetés után gyakran köpködő) csecsemők közül sokan rosszul tűrik a hasalást. A komfortérzetük javítása érdekében javasoljuk, hogy az etetés után legalább 30 percet várjunk a hasra fektetéssel. Hasra történő fokozatos áttérés esetén hasznos, ha hagyjuk őket játszani, miközben a hátukon fekszenek. Néhány perc elteltével fokozatosan fordítsa őket az oldalukra (lehetőleg balra). Hagyja, hogy ebben a helyzetben játsszanak néhány percig, mielőtt segítene nekik, hogy hasra fordítva játsszanak.

Legyen bátorítva, hogy minden káosz ellenére, amit koraszülőként érezhet, nagyszerű munkát végez! Terapeutaként ismételten megfigyeljük, hogy amint a gyermek hozzászokik a pocakos fekvéshez, ez lesz a kedvenc játékpozíciója.

Legyen bátor és összpontosítson! Meg tudod csinálni!