A legtöbb száraz köhögés otthon is kezelhető otthoni gyógymódokkal és vény nélkül kapható gyógyszerekkel.

Mentol köhögés elleni cseppek

Aentol köhögés elleni cseppek gyógyszeres toroktabletták, amelyek hűsítő, nyugtató hatásúak. Ha lefekvés előtt elszopogat egyet, az segíthet a torok kenésében és megelőzheti az éjszakai irritációt. Ezeket a gyógyszertárban kapható köhögés elleni cseppeket soha nem szabad fekve használni, mert fulladásveszélyt jelentenek.

Párásító

A párásítók nedvességet adnak a levegőnek. Alvás közben kevesebb nyálat termelünk, ami azt jelenti, hogy a torkunk szárazabb a szokásosnál. Amikor a torka száraz, érzékenyebb a levegőben lévő irritáló anyagokra, amelyek köhögési epizódot válthatnak ki.

A párásító működtetése alvás közben segít nedvesen tartani a torkát, ami megvédi az irritáló anyagoktól, és lehetőséget ad a gyógyulásra.

Pihenés

Ha a köhögés megakadályozza abban, hogy jól aludjon, érdemes megfontolnia, hogy átfektesse magát. Amikor lefekszik, a gravitáció lehúzza az orrjárataiban lévő nyálkát a torkába.

A vastag nyálka önmagában is kiválthatja a köhögési reflexet, de még a normál nyálka is okozhat problémát, mivel allergéneket és irritáló anyagokat tartalmazhat.

A probléma elkerülése érdekében támaszkodjon több párnára úgy, hogy a teste 45 fokos szögben álljon (az ülés és a fekvés között). Próbálja ki ezt néhány éjszakán át, hogy esélyt adjon a torkának a gyógyulásra.

Kerülje az irritáló anyagokat

Az olyan irritáló anyagok, mint a por, a háziállatok szőre és a pollenek egész nap és éjszaka keringenek a házban. Ha valaki a háztartásában dohányzik, vagy fatüzelésű tüzet használ fűtésre, ügyeljen arra, hogy a hálószobája ajtaját mindig zárva tartsa.

Tegyen más óvintézkedéseket is, például tartsa távol a háziállatokat a hálószobától, és tartsa zárva az ablakokat az allergiaszezonban. A hálószobában elhelyezett HEPA légtisztító segíthet a köhögést kiváltó irritáló anyagok csökkentésében. Keressen allergiabiztos ágyneműt és matrachuzatot is.

Méz

A méz természetes köhögéscsillapító és gyulladáscsökkentő szer. Sőt, egy tanulmány szerint hatékonyabb volt az éjszakai köhögés csökkentésében gyermekeknél, mint a vény nélkül kapható köhögéscsillapítók. Adjon egy teáskanál nyers mézet teához vagy meleg vízhez, hogy enyhítse a torokfájást. Vagy egyszerűen csak szedje tisztán.

Igyon sok folyadékot

A hidratálás fontosabb a gyógyulási folyamatban, mint azt a legtöbb ember tudja. A folyadékpótlás segít nedvesen tartani a torkot, ami kulcsfontosságú az irritáló anyagokkal szembeni védelem szempontjából. Törekedjen arra, hogy naponta körülbelül nyolc nagy pohár vizet igyon meg. Ha beteg vagy, segít, ha többet iszol. Fontolja meg, hogy a menüt gyógyteával vagy meleg citromos vízzel egészítse ki.

A GERD kezelése

Ha úgy gondolja, hogy GERD-je lehet, akkor beszéljen orvosával a kezelési lehetőségeiről. Addig is van néhány vény nélkül kapható gyógyszer, amelyek segíthetnek megelőzni az olyan tüneteket, mint az éjszakai köhögés, ezek közé tartoznak:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevacid)
• esomeprazol (Nexium)