A mogyoróvajas energiagolyók a tökéletes EGÉSZSÉGES édesség az iskolába visszatéréshez, egyszerű desszertnek vagy útközbeni nassoláshoz. Ezeket a mogyoróvajas- banános, sütés nélküli energiafalatkákat olyan könnyű elkészíteni, és könnyű elkapni, amikor elindulsz az ajtón. Készítsd el ezeket az egészséges mogyoróvajas golyókat bármikor, amikor energiabomba kell, és tartsd kéznél a mindennapi feltöltődéshez.
Tartalomjegyzék
Mogyoróvajas energiagolyók
A mogyoróvajas energiagolyók a tökéletes módja a nap feltöltésének. Ezek a sütés nélküli energiafalatkák tele vannak jó összetevőkkel, elképesztő ízűek, és nagyon kevés erőfeszítésbe kerül elkészíteni őket!
A mogyoróvajas- banános sütés nélküli energiafalatkák tökéletes csemege az iskolába visszatéréshez! Ezek a mogyoróvajas energiagolyók tökéletes méretűek, az egészséges összetevők tökéletes keveréke, és tökéletesek arra, hogy rávegyék a gyerekeket, hogy valami jót egyenek.
Az évnek ez az időszaka, amikor a szülők felkészítik a gyerekeket, a tanárok feldíszítik az osztálytermeket, és én… nos, én ötleteket gyűjtök az uzsonnára. Ne lepődjetek meg! Az iskolai ebédbe csomagolandó ízletes és egészséges finomságok kitalálása fontos feladat, és én örömmel végzem.
Ezek az egészséges mogyoróvajas golyók SO finomak! Tökéletesek mindannyiunk számára, de különösen tökéletesek az iskolába készülőknek. A gyerekek azt fogják hinni, hogy sütitésztás falatokat esznek, de te tudni fogod, hogy valójában a napjukat töltöd fel a szükséges energiával.
Ezek a mogyoróvajas energiagolyók felnőtteknek is nagyszerűek! Akár tanár vagy, akár szülő, vagy csak valaki, akinek egészséges nassolnivalóra van szüksége a nap közepén, ezeket neked találták ki. Vigyél egyet a munkahelyedre a délutáni felfrissüléshez, vagy egyél egyet, mielőtt elindulsz az edzőterembe. Egyetlen kis falatnyi finomságtól tele leszel energiával.
A mogyoróvajas energiagolyók tökéletes megoldást jelentenek az iskolába visszatéréshez. Csomagold be ezeket az egészséges mogyoróvajas golyókat a gyerekeknek uzsonnára, vagy magadnak napközbeni nassolnivalónak!
Mogyoróvajas banános No Bake Energy Bites Recept
Imádom, hogy ezek a no bake energiafalatok olyan pattogtatható finomságok, amelyeket nyugodtan etethetsz a gyerekeiddel, vagy magaddal! Ha a gyerekeid dióallergiásak, a mogyoróvajat könnyedén kicserélheted napraforgóvajra, vagy a kedvenc alternatívádra.
Mi van ezekben a mogyoróvajas energiafalatkákban?
- Mogyoróvaj
- Banán
- Old Fashioned Oats
- Kókuszreszelék
- Morzsolt lenmag
- Mini csokoládéforgács
- Édesítő
Ezekben a mogyoróvajas energiagolyókban minden egyesül, hogy egy ízletes, egészséges finomságot, amely energiával tölt fel, hogy átvészeld a napot és megszüntesse az éhséget!
Így készíts egészséges mogyoróvajas golyókat
Ezek az egészséges mogyoróvajas golyók tökéletes napközbeni nassolnivaló, hogy feltöltődj energiával! És persze ezeket a sütés nélküli energiafalatkákat is könnyű elkészíteni, így akár egy csomót is összeüthetsz belőlük, hogy egész héten reggelizni tudj.
Hogyan készítsünk banános mogyoróvajas energiagolyókat:
- Keverd össze az összes hozzávalót egy keverőtálban
- Villával pépesíts össze mindent, amíg a kívánt állagú nem lesz
- Tedd a keveréket 30 percre a hűtőbe
- Amikor készen állsz a falatkák elkészítésére, sodorj a keverékből 1 hüvelykes golyókat
Imádom, hogy ezek a kis egészséges mogyoróvajas golyók bármikor könnyen elkészíthetők. Egyszerre egy csomót is készíthetsz belőlük, és akár 2 hétig is tárolhatod őket a hűtőben.
Hogyan is készülsz az iskolakezdésre, egészséges délutános finomságot keresel a munkahelyedre, vagy egy finom edzős nassolnivalót keresel, ezek a sütés nélküli mogyoróvajas energiagolyók tökéletesek számodra!
Nézd meg a videót, vagy nézd meg az alábbi receptkártyát az egészséges mogyoróvajas golyók elkészítésének részleteiért. Jó étvágyat!
Ha tetszenek ezek a mogyoróvajas energiagolyók, próbáld ki ezeket a többi rágcsálnivalót is:
- Mogyoróvajas és zselés szelet
- Házi Chex Mix recept
- Fahéjas cukros alma chips
- Házi Gardetto’s recept
- Brownie Protein Balls
- Mapliszirupos Granola
Mexikói fűszeres sajtos keksz
Mogyoróvajas banános No Bake Energy Bites
Mentés Mentés!
Összetevők
- ▢ 1/2 csésze mogyoróvaj, ha mogyoróallergiával küzdesz, helyettesítheti más vajjal, például napraforgómagvajjal
- ▢ 1 banán apróra vágva
- ▢ 1 1/2 csésze régimódi zab
- ▢ 2/3 csésze aprítottnál kisebb kókuszreszelékkel. kattintson a példa megtekintéséhez. lásd a megjegyzést.
- ▢ 1/4 csésze őrölt lenmag
- ▢ 1/2 csésze mini csokoládéforgács
- ▢ 1 evőkanál cukor vagy tetszés szerinti édesítőszer
Utasítás
-
Egy tálban keverjük össze az összes hozzávalót. Egy villa segítségével maszkold és keverd addig, amíg az összes hozzávaló jól összeáll. Ha úgy érzi, hogy az állaga túl ragacsos, szükség szerint adjon hozzá még zabot.
-
Tegye a tálat kb. 30 percre a hűtőszekrénybe. Ez később segít a falatkák elkészítésében.
-
Vegyük ki a tálat a hűtőből, és sodorjuk a “tésztát” 1 hüvelyk nagyságú golyókká.
-
Légmentesen záródó edényben a hűtőben tárolva akár 2 hétig is eláll. Jó étvágyat!
Az utolsó lépés! Ne felejts el képet mutatni arról, amit készítettél! Tölts fel egy képet, vagy jelölj meg @thecookierookie az Instagramon!
Becky tippjei
