Gyermekkori alvási tanácsadóként büszke vagyok arra, hogy naprakész vagyok a legújabb – és legbiztonságosabb – alvási ajánlásokkal kapcsolatban, így amikor láttam az interneten a Journal of the American Medical Association legújabb tanulmányát a fehérzajos gépek káros hatásairól, a szívem a hasamig ért. Gyakran ajánlom a fehérzaj-gépeket azoknak az ügyfeleimnek, akiknél a környezeti zajok kora reggel vagy egész nap felébresztik a kicsiket, úgyhogy igen, megijedtem. Elvégre tekintélyes hírforrások állították ezeket az állításokat.
Amint azonban túl gyakran előfordul, a szalagcímek gyújtogatóak és drasztikusan félrevezetőek voltak. Miután elolvastam a cikket, és alaposabban utánanéztem az abban hivatkozott tanulmányoknak, rájöttem, hogy a címek valójában kattintáskeltőek voltak, amelyek célja az volt, hogy megijesszék a szülőket, hogy rákattintsanak a linkre. Bár nem rendelkezem audiológiai végzettséggel, a kutatási módszerekben jártas vagyok, és tudok egy-két dolgot a hírek megcáfolásáról. Számomra ez egy kvintesszenciális, félelemkeltő cikk volt, amelynek célja a szülők megrémítése volt.
Klasszikus aggodalomkeltő főcímmel kezdődött, majd felsorolt néhány pontot a lehetséges károkról, amelyeket a gyermekével okozhat, és az utolsó bekezdésben egy egysorossal zárult, amely lényegében azt állította, hogy “A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha van egy csöppnyi józan esze is, akkor emiatt nem kell aggódnia”.”
Mondjuk ki a történetet, ami miatt oly sok szülő a szemétbe dobja a zajgépet, rendben?
Mi a baj a baba-hanggépekkel?
A USA TODAY cikke a következő főcímmel kezdődik: “Óvatosságra int a csecsemők alvógépeivel kapcsolatban!”, és a második mondatban azt állítja, hogy egy tanulmány szerint a fehér zajgépek “a csecsemőket a zaj okozta halláskárosodás kockázatának tehetik ki”. A tanulmány, amelyre hivatkoznak, 14 különböző gépet tesztelt, valamint a különböző távolságokban kibocsátott zaj hangerejét.
Az eredmények? Mind a 14 vizsgált gép 100 centiméterre az érzékelőtől meghaladta az 50 decibelt (az 50 decibeles küszöbérték a kórházi bölcsődékben ajánlott zajhatár). Tehát, ha a kórházi bölcsődék 50 decibelre állítják be a hanggépeket, és mindegyik tesztelt gép túllépte ezt a határt, akkor ez azt jelenti, hogy nincs olyan hanggép a piacon, amely nem károsítja a csecsemők hallását? Várjunk csak, milyen hangos az 50 decibel?
Hogy ne menjünk bele a decibelek működésének fájdalmasan unalmas részleteibe, íme egy kis relatív szemlélet:
- Egy porszívó 75 decibel
- Egy zuhany körülbelül 70 decibel
- Egy normális beszélgetés körülbelül 60 decibel
- És egy csendes otthoni beszélgetés körülbelül 50 decibel
Szóval, egy kis logikát alkalmazva úgy tűnik, hogy a gyermekbölcsődékben javasolt 50 decibel alatt tartani a zajszintet inkább az alvásbarát környezet megteremtéséhez van köze, mint a halláskárosodás megelőzéséhez. Egy halk beszélgetés csendje biztosan nem elég ahhoz, hogy bármiféle halláskárosodást okozzon! Azt hiszem, ebben mindannyian egyetérthetünk!
De az én zajgépem 85 decibel fölé megy!
Megállapították, hogy a tesztelt zajgépek közül három képes volt 85 decibel feletti fehér zajt kibocsátani. Ez közelebb van egy szemétgyűjtő vagy egy turmixgép szintjéhez, és ez az a pont, ahol az észak-amerikai munkavédelmi szövetségek azt ajánlják, hogy az emberek viseljenek hallásvédelmet, ha egy teljes munkanapon keresztül ki vannak téve ennek a zajnak.
Szóval, úgy hangzik, hogy fennáll a halláskárosodás lehetősége, ha e három hanggép egyikét teljes hangerővel bekapcsolja, és közvetlenül a baba kiságya mellé helyezi. Elismerem, erről érdemes tájékoztatni a szülőket. De van itt két gondolatom:
Ha bekapcsolsz egy turmixgép szintű zajgépet maximális hangerőn a babád szobájában, és azt várod, hogy elaludjon, azt hiszem, először magadon kellene kipróbálnod ezt a kis kísérletet. Legyünk őszinték, hányan tudunk jól aludni – ha egyáltalán tudunk – egy fűnyíró mellett, vagy amikor a férjünk a reggeli turmixát készíti. Azt gondolnám, hogy a józan ész meggátolja a szülőket abban, hogy 11-es fokozatra tekerjék ezeket a dolgokat, és éjszakára a baba feje mellett hagyják.
A szülőket nyugodtan, nem pánikkeltő módon lehet figyelmeztetni a fehér zajgépek lehetséges ártalmaira.
Tartsd meg a hanggépet!
Próbálom nem hagyni, hogy eluralkodjon rajtam, de tényleg teljesen megőrjít, amikor a médiumok egy ilyen teljesen racionális tanulmányt – amelynek egyetlen következtetése, hogy a gépeket valamiféle használati utasítással kellene szállítani a biztonságos használatukról – felhasználnak, és megpróbálnak pánikot kelteni, hogy “számokat” vonzzanak a honlapjukra. Egyáltalán nem lennék meglepve, ha azt hallanám, hogy ez legalább néhány szülőt – akiknek természetesen rendkívül fontos a kisbabájuk védelme – arra késztetett, hogy eldobjanak egy nagyszerű terméket, amely segít a kisgyermeküknek, hogy megkapja a szükséges alvást, csak néhány uszító, apróbetűs szalagcím miatt.
Az egyetlen dolog, amiben minden szülő, gyermekorvos, tudományos kutató és akadémikus egyetért, hogy mindannyiunknak szüksége van alvásra. Ez alapvető emberi szükséglet. Szenvedünk nélküle, és gyarapodunk, ha prioritásként kezeljük. Ha az Ön kisgyermeke jobban alszik, ha a kiságya és az ajtó vagy az ablak között van egy fehér zajkeltő gép, kérem, ne higgyen annak a gondolatnak, hogy esetleg károsítja a dobhártyáját.
Ha a hangerőt ésszerű szinten tartja, csak annyit tesz, hogy segít neki elaludni, amire szüksége van.
Ha aggódsz a hanggéped decibelszintje miatt, javaslom, hogy töltsd le a Decibel X alkalmazást az okostelefonodra, hogy megnyugodj, & mindenkinek jó alvást adj!