Már elég sok kérdést kaptam ezzel az egyszerű kis szokással kapcsolatban – a reggeli méregtelenítő italomról.

Mi ez?

Miért iszod?

Melyek a méretei?

Milyen előnyei vannak?

Ez a kedvenc reggeli italom: víz, almaecet, citromlé, méz, kurkuma és cayenne forró keveréke. Évek óta ezt iszom, és bár néha kimaradok a szokásból, mindig visszatérek hozzá. Most is elég erősen tart 😉 Ha reggel ezt iszom, akkor minden más előtt: kávé, gyümölcs, vagy véletlenszerű falatok, miközben a lányok reggelijét készítem.

Detox ital összetevőinek előnyei

Meleg/meleg víz: segíthet a szervezet gyógyulásában, és csökkentheti a szabad gyököket, ha citrommal kombináljuk. Az ájurvédikus gyógyászat szerint hideg helyett meleg vagy szobahőmérsékletű vizet kell innunk, mivel ez segíthet a méreganyagok (ama) eltávolításában a szervezetből. A meleg víz ezen kívül elősegítheti az egészséges emésztést, enyhítheti a fájdalmat, javíthatja a vérkeringést és késleltetheti az idő előtti öregedést – olvasható ezen az oldalon.

Az almaecet: ez segít a fertőzések csökkentésében, mivel az ecetben sok baktérium nem tud életben maradni. Az ACV segíthet a vércukorszint stabilizálásában és az LDL (a rossz fajta koleszterin) vérszintjének csökkentésében. Az egészséges anyagcsere elősegítésével a testsúly és a testzsír csökkentésében is segíthet.

Citromlé: a citrom C-vitamint és káliumot tartalmaz. Ha reggelente elsőként citromlevet iszunk, az lehetőséget ad a szervezetnek arra, hogy felszívja ezeket a tápanyagokat, és immunrendszerünknek lökést adjon. A citromlé segíthet az egészséges testsúly fenntartásában, a megfelelő emésztésben és az energiaszint fenntartásában is.

Méz: A méz antibakteriális és gombaellenes hatású, ami nagyszerűvé teszi bármilyen fertőzés leküzdésére. Flavonoidokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni bizonyos rákos megbetegedések és szívbetegségek kockázatát. A méz segíthet a sportteljesítmény javításában is, és egy adag energiát biztosít.

Kurkuma: A kurkuma jól ismert merész narancssárga színéről és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól. Nagyon enyhe íze van, így könnyen hozzáadható az ételekhez és italokhoz.

Cayenne: pozitívan befolyásolhatja az emésztést, enyhítheti az ízületi és idegi fájdalmakat, A-vitamint tartalmaz a gyulladás csökkentésére, és fokozhatja az anyagcserét.

Amint látod, rengeteg előnye van az ivásnak, de itt van a kedvenc részem:

Az íze szerintem nagyon finom.

Liv másképp gondolja. Ha csak a közelébe viszem a bögrémet, megkér, hogy “hagyjam abba ezt a szagot”. Eléggé utálja. Még a minap is azt mondta Tom: “Hűha, ez aztán a fűszeres kávé, amit iszol.”

Haters gonna hate.

Mi történik, ha megiszom a reggeli méregtelenítő italom

Észrevettem, hogy kevésbé valószínű, hogy napközben cukorhoz nyúlok energiabomba gyanánt. Stabil energiát ad, és drámaian csökkenti a cukor utáni sóvárgást.

Úgy érzem, hogy kiegyensúlyozottabban indul a reggel ahelyett, hogy kávét kortyolgatnék és gőzerővel belevágnék a napba. Ha ezt iszom, miközben összepakolom Liv ebédjét és megetetem a lányokat reggelivel, azonnal jelenvalóbbnak érzem magam. Azt hiszem, ez azért van, mert egy kicsit fanyar és fűszeres; nem tudom úgy elkortyolni, mint a kávét.

– Segít leküzdeni a megfázást és az allergiát. Az allergiám egy rémálom San Diegóban – a sok gyönyörű, friss óceáni levegőtől náthás leszek. Tudom, ugye? – De úgy tapasztalom, hogy amikor minden reggel ezt készítem, nem vagyok olyan vörös szemű és tüsszögős. Amikor megfázom, ennek az italnak egy szuper sűrített “shot” változatát készítem el, és napközben többször iszom belőle. Úgy tapasztalom, hogy bár mostanában sokkal gyakrabban vagyok beteg (az óvodai petróleum elég keményen lecsap errefelé), úgy tűnik, nem tart sokáig.

Mi történik, ha NEM iszom meg

Kicsit cukormániás vagyok. Szerintem ha ezt iszom, az arra ösztönöz, hogy egészséges gondolkodással kezdjem a napot, és jobban bátorít, hogy időt szánjak egy saláta aprítására vagy egy kis fehérjeevésre ahelyett, hogy belevetném magam a csokis zacskóba. A minap rengeteg csokis chipset ettem, és annyira bosszantott, hogy ez volt az egyetlen édes csemege, ami a házban volt, haha, és még mindig nem éreztem magam elégedettnek. Próbáltam kitalálni, hogy miért éreztem magam “off”, és akkor eszembe jutott, hogy elfelejtettem elkortyolni ezt az italt az am. Kirohantam az ajtón, kihagytam a reggelit, mert elkéstünk, és végül egész nap édességre vágytam.

Reggeli méregtelenítő ital recept kurkumával és almaecettel

Itt a recept, ha szeretnéd kipróbálni!

Nyomtatás