A retrolégzés* a füst kilégzésének folyamata úgy, hogy a füst az orrüregen keresztül, a szaglóreceptorok mellett haladva távozik a szervezetből. Ezt “kilégzésnek” vagy “füst kifújásának” nevezni az orron keresztül félrevezető, mert a cigarettázók is az orron keresztül fújják ki a füstöt. A félreértés abból adódik, hogy a kilégzés a belégzés ellentéte. Pedig a legtöbb szivarozó nem lélegez be (és nem is szabad) szivarfüstöt. A visszalégzés teljesen megkerüli a tüdőt.

Mi az a visszalégzés?

A szivargyártók már régóta megjegyezték, hogy a szivar ízvilága drámaian megváltozik, ha a füstöt az orron keresztül fújjuk ki, szemben a szokásos gyakorlattal, amikor a szájon keresztül engedjük ki. Ahogyan az ételt sem lehet teljes mértékben értékelni az aromája nélkül, úgy a szivar sem tudja megmutatni minden csodálatos árnyalatát az íz- és szaglóérzékek kölcsönhatása nélkül. Hallottam az egyik szivargyártó cég elnökétől, hogy “Hacsak nem fújja ki a füstöt az orrán keresztül, miközben szivarozik, még soha nem ízlelte meg igazán a szivart.”

Ezt az állítást tudományosan is alátámasztják. A retronazális szaglás olyan érzetekre utal, amelyek a torok hátsó részén keresztül az orrüregbe jutó aromákból erednek. A füstnek az orrüregen keresztül történő felvezetése és az orron keresztül történő kilökése megfüröszteti a szaglóreceptorokat, és drasztikusan megnöveli a szaglóidegekhez eljutó aromarészecskék számát.

A retrolégzéssel a szivarfüstölők kihasználhatják ezt a kevéssé ismert titkot, hogy sokkal teljesebb élményt nyújtsanak maguknak egy prémium kézzel készített szivarból.

Hogyan kell retrolégzést végezni

A szivarfüst retrolégzéséhez először a füstöt a szájába kell szívni, majd becsukni a száját. A füstöt a szájában tartva, miközben visszatartja a lélegzetét, nyissa ki a torkát, és hagyja, hogy a tüdőben lévő nyomás az orrán keresztül kiszorítsa a füstöt. Segíthet, ha a rekeszizmát használja, hogy segítsen a levegőnek a szájából az orrjáratán átvezetni.

Az élmény vizualizálásához tegyen úgy, mintha víz alá merülne. Miközben a víz alatt van, visszatartja a lélegzetét, és ki akarja engedni a levegő egy részét a tüdejéből. Egyszerűen hagyod, hogy a tüdődben lévő nyomás az orrodon keresztül nyomja ki a levegőt a tüdődből.

Ez a technika kifejlesztése általában némi gyakorlást igényel. Amíg elsajátítja, segíthet, ha a füst nagy részét kifújja a szájából (70-80%), mielőtt becsukja a száját, és megpróbálja megnyitni a torka hátsó részét a maradék füst visszalégzéséhez.

A visszalégzés mindenkinél működik?

Még ha a visszalégzés technikáját tökéletesen el is sajátítja, a szivar ízére gyakorolt hatás mértéke egyénenként változik. Egyes szivarfüstölőknél a retrohaling teljesen megváltoztatja a szivar ízét, míg másoknál sokkal kisebb hatással van az ízre, és csak finom különbségeket eredményezhet. Ezek az eltérések az ízlelő- és szaglószervek egyénenként eltérő felépítéséből adódnak.

Mindegyik szivart retrohale-ozzam?

Hacsak nem nagyon tapasztalt szivarozó, és nincs sok gyakorlata a retrohale-olásban, nem javasolnám a retrohale-olást a testes szivaroknál. Az erős szivarok füstje irritálhatja az orrnyálkahártyát, ami nagyon kellemetlen, szinte fájdalmas érzéshez vezet a retrohalálás során. (Gondoljon a wasabira az orrában, és érti a lényeget!) Azt javasolnám, hogy először enyhe vagy közepes szivarokat retrolélegezzen, és ha ezt élvezi, és nem érez semmilyen irritációt, akkor próbálja ki egy erősebb szivarral.

Én személy szerint minden szivart retrolélegezek, még a testeseket is, de gyakran mérséklem a retrolélegezendő füst mennyiségét. A testes szivaroknál a füst nagy részét a számon keresztül fújom ki, és csak az utolsó darabot szívom vissza.

A retrohalálás káros az orrüregemre?

Ha hajlamos az orrüreg irritációjára, például allergiára vagy arcüreggyulladásra, akkor óvatosságra inteném a retrohalálással való próbálkozást. Ha az orrnyálkahártyája túlságosan érzékeny, a retrolégzés nagyon kellemetlen lehet, és további irritációhoz vezethet.

A szivarozás nem kockázatmentes; a szivarfüst azonban nem jelenthet nagyobb kockázatot az orr nyálkahártyájára, mint a száj nyálkahártyájára. A szervezet nyálkahártyái az immunrendszer részét képezik, és a mögöttes struktúrák egészségének fenntartását szolgálják.

Következtetés

A visszaszívás a kulcsa mindannak, amit a szivar kínál. Ha egyszer elsajátítjuk, a retrohale a kellemes ízek és aromák széles világát tárhatja fel a szivarozó előtt, és fokozhatja a kézzel készített szivarok élvezetét.

* 2007-ben alkottam meg a retrohale kifejezést, hogy egyértelműen azonosítsam és megkülönböztessem ezt a gyakorlatot, és hogy alapot adjak a folyamat működésének megértéséhez. A retrohale* kifejezés két kifejezés rövidítése: retronazális szaglás és kilégzés.

A szerzőről

David “Doc” Diaz a Stogie Fresh Cigar Publications kiadója és szerkesztője. Oktatóként, kutatóként és íróként tevékenykedett, és több mint 30 éve tanít az egészségnevelés és az egészségtudomány területén. A Nova Southeastern University-n szerzett doktori címet. Doc Certified Master Tobacconist (CMT), ezt a minősítést a Tobacconist University-től kapta, valamint tagja és nagykövete a Cigar Rights of America (CRA) szervezetnek.