Függetlenül attól, hogy egynapos babakirándulást vagy babavárás előtti nyaralást tervezel, egy gyógyfürdő látogatás is szerepelhet a napirendedben.
De vajon biztonságos-e kihasználni a kínálkozó lehetőségeket és kezeléseket várandósan?
Ezen az oldalon megnézzük, mit élvezhet – és mit nem!
MEGJEGYZÉS: Ez az információ csak tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsadásnak. Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen wellness-kezelést igénybe venne.
Masszázs
A masszázs a terhesség alatt BLISS – sőt, valószínűleg gyakrabban fogsz masszázsra vágyni terhesség alatt, mint életed bármely más időszakában!
A legtöbb gyógyfürdő a terhesség 12. hete után és a 32. hét előtt kínál masszázst, így bőven van lehetősége arra, hogy élvezze a pihentető kezelést, amelyet egy kifejezetten kismamamasszázsra kiképzett terapeutának kell elvégeznie.
Egy tapasztalt terapeuta segít abban, hogy kényelmesen érezze magát. A háton fekvés körülbelül az 5. hónap után nem ajánlott, mert a baba súlya nyomást gyakorolhat a vena cavára (fő vénára). Ez megzavarja a baba vérellátását, és csökkenti a vérnyomást, így Ön szédülni kezd.
Egyes fürdők speciális asztalt kínálnak, amelyen a pocakja számára kivágott lyuk van, bár ezek néha némi kellemetlenséget okozhatnak a hát alsó részén. Más lehetőségek közé tartozik az oldalfekvés, vagy egy babzsák használata. A szülés előtti masszázsra specializálódott fürdők akár speciálisan erre a célra kialakított széket is kínálhatnak.
A szülés előtti kezelésekre kiképzett terapeuta által végzett aromaterápiás masszázst is élvezhet. Ez azért fontos, mert egyes aromaterápiás olajok nem alkalmasak a terhesség alatti használatra.
A kezelések során használt krémek illatmentesek (az erős illatoktól rosszul érezheti magát!) és nagyon gyengédek legyenek, mivel a bőre valószínűleg sokkal érzékenyebb lesz a szokásosnál.
A reflexológia – a lábak, kezek és fülek nyomásának alkalmazása – a masszázs egy másik olyan formája, amely biztonságos a terhesség alatt. De ismét fontos, hogy a terapeutának legyen tapasztalata a terhes nőkkel való bánásmódban, mivel bizonyos terhességi komplikációk miatt a reflexológia alkalmatlanná válhat.
Hőkezelések
Egy kellemes, meleg fürdő valóban segíthet enyhíteni a fájdalmakat – de a gyógyfürdőkben kínált hőkezelések általában nem alkalmasak a terhesség alatt. Ezek közé tartoznak a következők:
- Szauna
- Gőzfürdő
- Spa fürdő
- Melegfürdő/Jacuzzi®
- Whirlpool
- Laconicum*
- Tepidarium*
- Szolárium
- Fűtött iszappakolás
*A laconicum vagy a tepidárium hőmérséklete néha elég alacsony lehet a terhesség alatti használathoz. Ennek ellenére azért vettük fel őket erre a listára, mert a hőmérséklet az egyes fürdőkben nagymértékben változhat. Sőt, találkoztunk már olyan fürdővel, ahol a laconicum hőmérséklete meghaladta a szauna hőmérsékletét. Ha mégis használni kívánja ezeket a létesítményeket, kérjük, előzetesen egyeztesse a hőmérsékletet a személyzettel, és tudassa velük, hogy terhes.
A hőkezelésekkel az a probléma, hogy megemelik a maghőmérsékletet, de megakadályozzák, hogy a szokásos módon izzadjon, hogy lehűljön.
A megemelkedett maghőmérséklet potenciálisan befolyásolhatja a baba fejlődését a terhesség első 12 hetében.
Az Önt érintő kockázatok közé tartozik a kiszáradás és az ájulás, a vérkeringés zavarai miatt.
Miért jó a meleg fürdő, ha a forró kád nem?
Mert a fürdőben általában kevésbé “merül el”, mint a forró kádban, és a bőr nagyobb felülete van kitéve a levegőnek. Ráadásul az otthoni fürdő természetes módon lehűl, míg a pezsgőfürdőben, szaunában stb. a hőmérsékletet fenntartják.
És bár a kockázat kicsi, a pezsgőfürdőkben további veszélyt jelent a bakteriális szennyeződés, ha nem megfelelően tisztítják és karbantartják.
Más fürdőkezelések a terhesség alatt
A manikűr vagy pedikűr teljesen biztonságos (a predikűr különösen kívánatos, amint a lábak elérhetetlenné válnak!).
Az arckezelés nagyon pihentető lehet, de – mint már említettük – a bőre sokkal érzékenyebb lehet a szokásosnál, ezért kérjen gyengéd termékeket, és kerülje az olyan durva eljárásokat, mint a kémiai hámlasztás és a mikrodermabrázió.
Elképzelhető az is, hogy inkább retinoidmentes termékeket kérjen – egyes források szerint ugyanis a túl sok retinoid káros lehet a születendő gyermekére.
Vonuljon el a fájdalmaktól, és pihenje ki magát… Leachco Snoogle Total Body Pillow
Keresd meg a tökéletes babaközi úti célt
Mit csomagolj a babaközi útra
Nem vagy biztos benne, hogy milyen típusú babaközi út illik hozzád?
Böngésszen a 10 legjobb babautazási ötlet között
Babautazást tervez a napsütésben?
Tudja meg, mely napvédő szerek használata ajánlott a terhesség alatt
Térjünk vissza az oldal tetejére
- Babautazási útmutató
- Babautazás 101
- Látogatás egy fürdőben
‘
‘