Egy nemrégiben végzett online felmérésben 1500 férfit kértek meg arra, hogy azonosítsák a merevedési zavar (ED) leggyakoribb okait. Az eredmények azt mutatták, hogy 3 pasasból 1 a szűk farmer viselésére és 10 pasasból 1 a “túlzott” maszturbációra mutatott rá, mint elsődleges bűnösökre. Van igazság abban az elképzelésben, hogy a szűk nadrágok viselése vagy a nemi szervek “túlzott használata” befolyásolhatja az erekció elérésének képességét a jövőben? Nem. Egyszerűen nincs olyan kutatás, amely szerint a szűkebb nadrágok vagy alsóneműk viselése ED-t okozna (egyébként a gyakran idézett állítás, miszerint a szűk alsóneműk károsítják a spermatermelést, szintén túlzónak tűnik ). És a tudósok nem találtak összefüggést a maszturbáció gyakorisága és a merevedési problémákról szóló jelentések között . Beszéljünk tehát az ED tényleges okairól és arról, hogy mit tehet az erekciós egészség fenntartása érdekében.

Először is fontos megjegyezni, hogy az ED-t fizikai vagy pszichológiai tényezők okozhatják. Így nem mindig van mögöttes orvosi állapot – néha a pénisz mechanikája jól működik, de az agy nem engedi, hogy működjön. Az ED leggyakoribb pszichológiai okai közé tartozik a stressz, a figyelemelterelés, a párkapcsolati konfliktus és a teljesítményszorongás. Ezenkívül azok a srácok, akik korábban már tapasztaltak merevedési kudarcot egy partnerrel, és folyamatosan attól félnek, hogy ez újra megtörténik, megalapozhatják az önbeteljesítő jóslatot, ami akkor következik be, amikor a problémát olyan erősen előre látják, hogy végül valósággá válik.

A fizikai okok tekintetében a tudósok egy tonnányit azonosítottak. Egyrészt az elhízás és a vele járó krónikus betegségek megnehezíthetik az erekciót. Különösen az ED szoros kapcsolatban áll olyan betegségekkel, amelyek károsítják a véráramlást vagy károsítják az ereket, mint például a szívbetegség és a cukorbetegség. Az ED számos vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszer, köztük bizonyos antidepresszánsok, allergiagyógyszerek és magas vérnyomás elleni gyógyszerek használatával is összefügg. A szelektív szerotonin újrafelvételi fajtájú antidepresszánsok (SSRI), mint például a Prozac, különösen hajlamosak erre a szexuális mellékhatásra .

Továbbá, az anyaghasználat és a visszaélés okozhatja az ED átmeneti és krónikus eseteit is. Például egy epizódnyi tivornya megnehezítheti az erekció elérését egy adott helyzetben, míg a krónikus alkoholizmus tartós merevedési nehézségekhez vezethet. Valójában egy 20-50 év közötti, alkoholfüggőségben szenvedő férfiakkal végzett tanulmányban az ED tüneteiről teljes egyharmaduk számolt be . A hosszú távú dohányzás hasonló problémákat okozhat, a dohányzás megduplázza a jövőbeli merevedési nehézségek kockázatát .

Amint látja, az ED leggyakoribb okai közül néhány olyan dolog, amely a mi ellenőrzésünk alatt áll, ami azt jelenti, hogy a férfiak egy sor életmódbeli változtatással csökkenthetik a merevedési problémák kialakulásának kockázatát. Ez azt jelenti, hogy vigyázzon magára azáltal, hogy odafigyel az étkezésre és a megfelelő mennyiségű testmozgásra, hogy csökkentse az elhízás, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. Azt is jelenti, hogy figyelnie kell az alkohol- és dohányfogyasztásra, és meg kell ismernie az Ön által szedett gyógyszerek mellékhatásprofilját. Végül fontos, hogy szex közben ellazuljon, és felismerje, hogy a teste nem mindig úgy fog működni, ahogyan szeretné. A legtöbb srácnak életében legalább egy “indítási kudarc” élménye lesz; azonban az, hogy egyszer nem tudja felállítani, nem annak a jele, hogy valami baj van a péniszével, ezért ne vonja le ezt a következtetést, ha ez történik.

Röviden, az erekciós egészség fenntartása azt jelenti, hogy mind az elméjével, mind a testével törődik. A ruhatárválasztásodnak nem is lehetne kevesebb köze hozzá.

Még többet szeretne megtudni Az emberi szexualitás pszichológiájáról? Kattintson ide a cikkek teljes listájáért, vagy lájkolja a Facebook-oldalt, hogy a cikkeket a hírfolyamába küldjük.

Munkelwitz, R., & Gilbert, B. R. (1998). Tényleg jobbak a boxeralsók? Az alsóneműtípus szerepének kritikai elemzése a férfiak alultermékenységében. The Journal of Urology, 160, 1329-1333.

Laumann, E. O., Paik, A., & Rosen, R. C. (1999). Szexuális diszfunkció az Egyesült Államokban. The Journal of the American Medical Association, 281, 537-544.

Csoka, A., Bahrick, A., & Mehtonen, O. P. (2007). Tartós szexuális diszfunkció a szelektív szerotonin visszavétel gátlók abbahagyása után. The Journal of Sexual Medicine, 5, 227-233.

Arackal, B. S., & Benegal, V. (2007). A szexuális diszfunkció előfordulása alkoholfüggő férfi alanyoknál. Indian Journal of Psychiatry, 49, 109.

McVary, K. T., Carrier, S., & Wessells, H. (2001). Dohányzás és merevedési zavar: Bizonyítékon alapuló elemzés. The Journal of Urology, 166, 1624-1632.