A baba elvesztése bármelyik szakaszban pusztító lehet, és a félelem attól, hogy ez újra megtörténik, arra csábíthatja Önt, hogy lemondjon arról, hogy újabb gyermeket vállaljon. A félelem, a szorongás és a rettegés mind normális reakciók egy veszteséggel és gyásszal teli időszak után.
Ha azonban elkötelezett a gyermekvállalás mellett, és szeretné megpróbálni, hogy teherbe essen egy vetélés után, felmerülhet néhány kérdés azzal kapcsolatban, hogy mire számíthat, és mit tehet azért, hogy kontrollálja a szorongását és optimista maradjon. Íme néhány válasz, amely segíthet.
Milyen hamar teherbe lehet esni egy vetélés után?
Az egészségügyi szolgáltatók korábban azt javasolták, hogy várjon néhány hónapot, mielőtt újra megpróbálna teherbe esni egy vetélés után. Megtanulták azonban, hogy a méh figyelemre méltóan jól regenerálódik a vetélésből, és a legtöbb orvos ma már azt mondja, hogy nyugodtan próbálkozhatsz újra, amint készen állsz rá.
Egyeztesse azonban kezelőorvosával az Ön konkrét helyzetét – ha hegesedés van a méhében, placentadarabok maradtak hátra vagy jelentős a vérveszteség, lehet, hogy hosszabb várakozást javasol.
Ez nem jelenti azt, hogy minden nő rendben érzi, hogy újra megpróbálja, amint a teste készen áll. Egy vetélés átélése nehéz lehet, és normális, ha szeretné feldolgozni az érzelmeit és meggyászolni a veszteséget, mielőtt újabb esélyt adna a terhességnek.
Még ha az orvosa zöld utat adott is, szánjon annyi időt, amennyire szüksége van.
Egy vetélés után könnyebb teherbe esni?
A vetéléssel kapcsolatban semmi olyan nincs, ami eleve megkönnyítené a jövőbeni teherbeesést.
De kihasználhatja a lehetőséget, hogy kezelje a kiváltó okokat, vagy javítsa azokat az életmódbeli kockázati tényezőket, amelyek hozzájárulhattak a vetéléshez. És ezeknek a lépéseknek a megtétele javíthatja az egészséges terhesség és baba esélyeit.
Javasolt olvasmány
Normális, hogy félsz vagy szorongsz a terhességtől egy vetélés után?
Igen, teljesen. Egy vetélés átélése lesújtó lehet, és sok nő aggódik, hogy esetleg nem lesz képes újra megfoganni. Vagy ha mégis, akkor attól félnek, hogy végül elveszítenek egy újabb terhességet.
De ezt tudnia kell:
A legtöbb nő, akinek vetélése volt, újra teherbe esik, és egészséges babája születik.
Bármennyire is nehéz, próbáljon meg emlékezni arra, hogy ami a fogantatáshoz vezető úton előttünk áll, az különbözik az eddigiektől, és egy terhesség elvesztése semmiképpen sem jelenti azt, hogy egy másikat is el fog veszíteni.
Tippek a teherbeeséshez vetélés után
Ha készen áll arra, hogy újra megpróbálja, rengeteg olyan lépés van, amellyel támogathatja a teherbeesésre és az egészséges terhességre irányuló erőfeszítéseit:
-
Kezelje az esetlegesen fennálló egészségügyi problémákat. Végeztessen el egy teljes fogamzás előtti kivizsgálást, ha még nem tette meg. Kezeletlenül az olyan egészségügyi problémák, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a pajzsmirigyproblémák és a nemi betegségek megnehezíthetik a teherbeesést.
-
Érje el vagy tartsa meg az egészséges testsúlyt. Az alul- vagy túlsúly kissé növelheti a vetélés esélyét.
-
Próbálja kezelni a stresszt. A nagyon nagy stressz megnehezítheti a teherbeesést. Ha nagyon szorong vagy feszültnek érzi magát, próbáljon módot találni a lazításra. A testmozgás, a jóga vagy a meditáció, a mély légzés, a vizualizáció, sőt az akupunktúra is hasznos lehet. Ha nehezen tudja egyedül kezelni a stressz-szintjét, fontolja meg, hogy beszéljen szakemberrel.
-
Nézzen utána a koffein- és alkoholfogyasztásának. Maradjon a napi 200 mg vagy annál kevesebb koffeinnél (ez a mennyiség 12 uncia főzött kávéban vagy két adag eszpresszóban van), mivel a magas koffeinbevitel potenciálisan növelheti a vetélés kockázatát. Ha iszik, hagyja ki a piát. Az alkohol negatívan befolyásolhatja a termékenységet, és növelheti a vetélés esélyét.
-
Ha dohányzik, hagyja abba. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy elkerülje a másod- vagy harmadkézből származó dohányzást is. Önnek és partnerének is tartózkodnia kell a marihuánától, mivel egyes tanulmányok szerint ez is befolyásolhatja mind a férfi, mind a női termékenységet.
Ha korábban már volt vetélése, nagyobb a valószínűsége egy újabb vetélésnek, ha újra teherbe esik?
Valószínűleg nem. Ha már volt egy vetélésed, akkor ugyanannyi az esélyed egy újabbra, mint egy olyan nőnek, akinek nem volt korábban vetélése. Más szóval, nagyon-nagyon valószínű, hogy egészséges terhessége lesz.
Még akkor is nagy a valószínűsége annak, hogy egészséges terhessége lesz, ha már többször elvetélt. Ha kétszer vetélt el, körülbelül 75 százalék esélye van arra, hogy a terhességet kihordja. Ha háromszor vagy négyszer vetélt el, az esélye 60-65 százalék körül van.
Támogatás a vetélés után teherbe esni próbáló vagy már terhes nőknek
A vetélés összetett érzelmeket hozhat felszínre, még akkor is, ha már eldöntötte, hogy újra megpróbálja a teherbe esést, vagy már teherbe esett. A másokkal való beszélgetés megkönnyítheti az érzéseid feldolgozását, és emlékeztethet arra, hogy nem egyedül mész keresztül ezen.
Kezdje azzal, hogy elmondja a partnerének, mi nyomja a lelkét – ne feledje, hogy ebben együtt vannak.
Próbáljon meg beszélgetni másokkal, akik szintén veszteségeket szenvedtek el, és egészséges terhességgel folytatták. Azok a barátok és családtagok, akik már elvetéltek, a te cipődben jártak, meg fogják érteni, hogy mivel küzdesz. Ugyanígy a nők is megérthetik egy helyi támogató csoportban vagy üzenőfalon azok számára, akik vetélés után próbálnak teherbe esni.
Ha úgy érzi, hogy egyedül van, vagy nem kapja meg a szükséges érzelmi támogatást, fontolja meg, hogy beszéljen az orvosával. Lehet, hogy el tudja irányítani egy olyan terapeutához, aki a terhesség elvesztésén átesett nők segítésére szakosodott.
Mikor hívja fel az orvost a teherbeeséssel kapcsolatban vetélés után
Vetélés után mindig érdemes zöld utat kapnia az orvosától, mielőtt újra megpróbálkozna a teherbeeséssel. Ő meg tudja erősíteni, hogy a teste készen áll-e, és segíthet kezelni minden olyan problémát, amely szerepet játszhatott a vetélésben.
Ha például túlsúlyos vagy sok a stressz, a kezelőorvosa javasolhatja a fogyást, vagy azt, hogy találjon módot a kikapcsolódásra.
Különösen fontos, hogy beszéljen orvosával, ha már két vagy több vetélése volt. Ebben az esetben lehet, hogy hormonvizsgálatot, vérvizsgálatot, kromoszóma-vizsgálatot vagy méhvizsgálatot szeretne végezni, hogy kiderítse, van-e valamilyen mögöttes egészségügyi probléma, amely befolyásolja az egészséges terhességre való képességét.
Normális, hogy egy vetélés után aggódik a teherbeesés vagy az egészséges terhesség képessége miatt. A jó hír az, hogy a legtöbb nőnek sikerül teherbe esnie és kihordani a babát. Egyáltalán nem kell elsietni az újbóli próbálkozást, ezért adjon időt magának, hogy meggyászolja a veszteséget.
De ha készen áll, kérjen zöld utat orvosától, és támaszkodjon partnerére, családjára, barátaira és másokra érzelmi támogatásért. És próbáljon meg pozitívan gondolkodni: A jövőbeni egészséges terhesség esélyei az Ön javát szolgálják.