Megjelent 2020. január 31-én

Amikor az emberek azt mondják, hogy “minél nagyobb, annál jobb”, ez nem jelenti azt, hogy nagyobb mellekkel rendelkezünk. Míg a legtöbb lány arról álmodik, hogy nagy, szexi és pattogó mellekkel rendelkezzen, néhány nő, akinek természetesen nagy a melle, azt szeretné, ha azt csökkentenék.

A legtöbb embernek fogalma sincs arról, hogy a nagy mellekkel rendelkező nők mennyire szenvednek a mindennapokban hatalmas kebleik miatt. A hatalmas mellek véget nem érő hát- és vállfájdalmat jelentenek, és nehéz olyan ruhát találni, ami passzol.

Ha te is azok közé a lányok közé tartozol, akik szeretnék csökkenteni a mellméretüket, íme a kipróbált és bevált módszerek, amelyekkel ezt elérheted.

A mellméretet befolyásoló tényezők

Azért, hogy csökkenteni tudd a melleid méretét, elengedhetetlen, hogy először is megismerd az okokat, hogy miért van melled.

A melleid zsírszövetekből állnak. A hormonszinted és a táplálkozásod a két fő oka annak, hogy miért van nagyobb melled. Tehát, ha hormonális egyensúlyhiányban szenvedsz, bármilyen étkezési tervet is iktatsz be az étrendedbe, amíg a hormonjaid, különösen az ösztrogén szintje magas, addig nem tudsz kisebb kebleket elérni.

Hogyan csökkentheted a melleid méretét

Adj hozzá citrusféléket a bevásárlólistádhoz

A citrusfélék, mint a narancs, a citrom és a lime segíthetnek a mellméret csökkentésében. Ezek a gyümölcsök d-limonén nevű vegyületeket tartalmaznak, amelyek segítenek lebontani és eltávolítani a felesleges ösztrogént a szervezetben.

Viszontlátásra a tejtermékekkel

A tejtermékek, különösen a tehéntej és a szójatej általában magas ösztrogéntartalmúak. Ezek kiiktatása az étrendjéből szintén segít csökkenteni az ösztrogénszintet.

Say Hello to Whole-Grain Meals Instead

Az árpa, a barna rizs, a zabpehely, a gabonafélék vagy bármilyen teljes kiőrlésű élelmiszer fogyasztása növeli az oldhatatlan rostok bevitelét is. Az oldhatatlan rostok megkötik magukat a szervezetedben lévő extra ösztrogénhez, majd az emésztési folyamat végén eltávolítják azt.