Asztmás tüneteinek enyhítését keresi? Íme néhány a legjobb asztma házi gyógymódok közül, amelyeket a vényköteles gyógyszerek mellett is használhat.

1.Forró kávé

Tudta, hogy a kávé volt a XIX. század fő asztmaellenes gyógyszere? Tudta, hogy a kávéivóknak egyharmaddal kevesebb asztmás tünetük van, mint mindenki másnak? Kiderült, hogy a koffein hörgőtágító hatású. Vagy magyarul, a koffein segít megnyitni a légutakat, így jobban tudsz lélegezni. Csak hogy tudd, ez nem ajánlott kezelés gyerekeknek.

2. Tartsd távol a port

A poratka az egyik legnagyobb asztma kiváltó ok. A légmentesen záródó matrachuzatok használatától kezdve a rendszeres tisztításig minden segíthet az asztmás tünetek kordában tartásában. Egy stratégia, amiről talán még nem hallott, az, hogy sajtvásznat tesz a szellőzők fölé, hogy a por és más allergének ne keringjenek folyamatosan.

3.Fokhagyma/gyömbértea

Vegyen négy gerezd fokhagymát, és főzze őket egy csésze vízben négy percig. Ezután igyuk meg, mint a teát. Vagy vegyél egy tenyérnyi darab gyömbért, aprítsd fel, és csináld ugyanezt. Vagy kombináld őket. Bárhogyan is készíted, ezeknek a teáknak meg kell akadályozniuk az asztma fellángolását, és állítólag a megfázás ellen is küzdenek.

4. Chili paprika

A kávéhoz hasonlóan a chili paprika és más fűszeres ételek is segítenek megnyitni a légutakat. A kapszaicin, a kémiai irritáló anyag, amely a chilipaprikát csípőssé teszi, gyulladáscsökkentőként is funkcionál. Ráadásul a fűszeres ételek serkentik a folyadékot a szájban, a torokban és a tüdőben. Ez a folyadék aztán elvékonyítja a nyálkát, így könnyebben ki tudja köhögni.

5. Hátmasszázs

Több mint 14 egyéni és csoportos izom dolgozik, amikor be- és kilélegzel. Ezek közül sokan a nyakad és a derekad között helyezkednek el. Ha túlságosan feszesek, megakadályozzák, hogy teljes mély lélegzetet vegyél. Tehát ha valaha is szükséged volt egy ürügyre, hogy hátmasszázst kapj – itt is van.